onlinetri.com

rombx a écrit : ↑28 août 2018 09:13 Je suis passé de 42mn à 37mn sur 10km, en travaillant uniquement ma foulée, sans augmenter le volume de CAP soit 80km/mois.

C'est bien 80 km/mois ?

Plutôt que de chercher à réduire le drop pour mieux courir, apprenez déjà à courir c'est la base... Pour moi la course à pied est un sport aussi technique que la natation. Je suis désolé, quand on court un 10km en 52min, sans surpoids significatif et en étant en bonne santé, on ne sait pas courir, ...

60 pages ici : Barefoot running

J'ai l'impression qu'il a basculé sur le Deca 1 per day : https://my3.raceresult.com/103409/parti ... n#0_06F3F8
https://my3.raceresult.com/103409/resul ... n#3_A6971A

Pour une fois, c'est drôle.

Merci. J'avais tenté une modification de ma façon de courir, de manière expérimentale, il y a 2 saisons . Le résultat n'était pas concluant : douleurs quasi-permanentes aux 2 mollets et pas d'amélioration de mes piètres performances. Surpris qu'en ayant pratiqué l’athlétisme tu aies encore besoin d'...

A lire aussi : La course à pied : Posture, biomécanique, Performance. Frédéric Brigaud. Editions Désiris. Ce bouquin traite de la course dite " prise d'appui avant pied "(Barefoot running). Là aussi, l'auteur bouscule les idées sur la biomécanique de la course à pied. C'est pointu mais en...

Belle vitrine et très bonne exposition pour le triathlon français, qui saura je l'espère surfer sur cette vague vers les mondiaux et les J.O., mais aussi vers les clubs et les gamins. A+! Il faudrait construire des piscines (et non des parc aquatique) pour accueillir ces jeunes car c'est souvent ce...

Lien vers la synthèse sur le site de la FFTri : Déclarer son épreuve

Et pourquoi la sky ne recruterait pas un jeune français prometteur pour faire un futur vainqueur du tdf ?

Hugo lloris au niveau

eric d a écrit : ↑09 mai 2018 21:02 encore quinze jour puis j'entame la recup. aujourdhui 1H20 de velo cematin et ce soir 2 h de footing en finissant par un 3000 a 14 kmh

C'est pas un peu rapide le 3000 ?

je note un leger progres en natation avec un 3000 en 59 ' 25. pull boy bassin de 25 m. mais yavais un peu de monde au debut ,ca ma permis de prendre 30 seconde et apres ca ete beaucoup plus dur de maintenir les 2 minutes au 100. bon je peu encore esperer etre sous les 1 h 20 a nice. techniquement j...

Une catastrophe. Alors oui je suis passé de 22 coups de bras à 17 pour 25 mètres, mais incapable de faire plus de 100 mètres. Avant, technique médiocre je pouvais enquiller 1000 mètres sans problème, là, "belle" technique mais à bout de souffle. Je ne prends aucun plaisir, limite envie d’...

4x25 à la rigueur mais 6x50 ?? Tu es sur qu'il est coach ?