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favouille73 a écrit :je sais que ce n'est pas une course mais je n'aimerais pas me perdre.

Bonjour,
Est-ce que favouille 73 fait l'Ironléman ? Si oui signe distinctif ??
En fait j'ai vu que tu questione sur le forum de Barcelone, c'est pour échanger à ce sujet...
Merci

Trouvé : pour ceux que ça intéresse : RESSOURCE Dextrine Maltose 2,97 € les 500g

Heu ! j'ai oublié, surtout prompt rétablissement à PHIPHIVIL
Bon courage !

Moi suivant ma sortie je fais un mélange de maltodextrines ( acheté en pharmacie pour 6€ la boite de 400g ) et de sirop Si pour une sortie longue en vélo ou enchainement natation puis vélo c'est entre 30 à 40g de malto et 30 à 40g de grenadine menthe. Sel: de 3 à 4g de sel ( cf wikipédia: plasma sa...

Moi je crains plutôt la grippe Hn1, on sera en plein dedans !

Pour la 2e année, je vais à
[url]http://www.campinglausannevidy.ch/campi ... suisse.asp
[url]
Sinon voir avec l'organisation...
Bonne soirée

bonjour Quun sait ou cela en ait pour les inscription? si j'ai bien compris on s'inscrit sur le micro site IRON LEMAN et après on recoit une confirmation??? qque chose??? merci d'avance Je me suis inscrite sur http://www.polyathlon.org car j'avais fait l'Half l'année dernière. A priori cela n'a pas...

Dommage, je n'arrive pas à insérer la photo, je voulais vous montrer une paire de BROOKS collector : les premières spéciales triathlon sans laçage et avec velcro.
Si quelqu'un peu m'aider, je vous les montre Les BROOKS de mon mari !!!!

Salut BigMarc, Il y a vraiment un truc que je ne comprends pas : le dénivelé vélo pour le Half est plutôt 1400-1500 m+ et non 2800 :shock: :?: :?: :?: Merci de ta réponse car je pense le faire (avec Aurélie) mais 2800 pour 90km ça serait un peu beaucoup pour mes ptites jambes :lol: Bonjour, J'ai fa...

La différence c'est que sur le long, la natation aura étiré plus les groupes et qu'au vu des critiques, ils devraient (j'espère) donner des consignes plus stricts aux arbitres. J'espère que Félix (le patron de Challenge) aura sur faire rectifier le tir, sinon, l'épreuve risque de se faire une mauva...

Bonsoir, A ceux qui étaient sur l'half, pouvez-vous nous faire part de votre expérience ? Au niveau par exemple du logement, je pense louer un bungalow... Ou bien comment ça se passe à l'hôtel avec le vélo ?? Moi je suis plutôt du genre à le prendre dans la chambre :sm3: Tous vos conseils seront les...

Comment gérer sa boisson sur un Ironman, je m'explique : je part avec 2 grands bidons de boisson isotonique, ce qui est largement insuffisant... Faut-il utiliser la boisson proposée par l'organisateur par exemple Powerade pour Barcelone au risque de faire des mélanges détonnants !!! :sm10: ou bien c...