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salut à tous

vous pouvez indiquer la position des fontaines ( je connais celle de Baratier) ça peut etre d'un grand secours en cas de coup de chaud

Merci

il n'y a pas un pb de date 16 juin pour 280 € ?

réponse a batard la poudre est stockée dans des petits sachets style clou et vis de magasins de brico 35g par sachet donc 1 sachet pour un bidon de 500ml et 2 pour bidon de 950 ml pour l'eau il y a des ravitos sur les cyclos bien que sur les 3 ballons c'est limite au niveau organisation et diversité...

petit retour d'expérience j'ai fais samedi la cyclo des 3 ballons 220km plus de 4000M D+ liquide recette lapopy 70/15/15 (malto/glc/fru) dosée à 70g/l pas plus car je voulais garder du solide, une gorgée toute les 6-7 min solide 3 barres différentes suivant recette A.Roche( fructo amande, salée, flo...

1 par heure ça fait pas un peu beaucoup ?
Lopapy sur les ultras je pense que tu en prends bcp moins selon les CR, peut tu donner une indication sur ta posologie en course;

Merci

Tu découpes la partie supérieure tu le replis pdt la course et tu le déplis au ravito et ça te fais un gobelet un peu plus solide que le sac de coquillette je pense.

bonjour à tous

pour les trails où l'on ne donne pas de gobelet c'est simple, je prends un tetra brick genre creme liquide de 20 cl ça se plie bien se glisse facilement dans le short

Effectivement le virage a gauche à la sortie du hameau chalvet et defoncé. Le reste de la montée est praticable par contre de nombreux trous dans la descente. Le tour des puys n'est pas terrible non plus jusqu'a l'embranchement de Reallon
L'hiver a été rude
Bon entrainement

salut

j'ai envoyé l'inscrption hier avant ta réponse, mais elle va dans le bon sens pour moi, si c'est pas trop demander j'aimerai aussi 10°C de moins que l'année dernière soit doit bien etre possible ça dans le haut doubs.

bye et à dimanche

Salut

et le thermometre il annonce combien à 60 cm de profond ?

sortie a l'australienne ou pas car avec les galets elle est peu appréciée par les conccurrents pour info

peut etre à dimanche

Salut

qq un demandait la confirmation pour les dates de Dijon; Dominique Milou à envoyé un mail aux participants de cette année annonçant pour le 30/06 le sprint et pour le 01/07 le LD

viewtopic.php?f=5&t=42003

EDF etant partenaire, ils vont surement faire un effort, en plus il y a la saison touristique en jeu, Bellecin et la mercantine devraient rester ouvert tout l'été mais surchauffant qui est plus dangereux (avec moins d'eau la partie ou les nageurs ont pieds est à sec) mais pour nous pas de pb, nous a...

salut à tous

amis jurassien, avez vous des info sur le nouveau parcours plus particulièrement vélo (conservation de St Christophe et Lect j'espère)

Merci

Salut

Dom, une petite question, le départ ce fait il comme l'année dernière par catégorie et par sexe ou une grosse baston est elle à prévoir ?

Merci

salut

moi peu importe les distances, j'ai peur que ce ne soit qu'un du vu le niveau d'eau actuel, pire que le niveau de juillet 2003 quand nous avions du remonter l'ancienne route pour sortir de l'eau