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Qu'est ce que vous avez comme HT ?

J'en ai un assez simple et j'hésite à faire l'investissement.
J'y passe de mi-octobre à fin mars de 5 à 10 heures par semaine (force, vélocité, allures, foncier).
J'ai pas trop de pb de T°C. Il est dans la cabane au fond du jardin et j'utilise un brasseur d'air.

Fait deux fois (2013 et 2015). Mais mes genoux ne supportent pas de faire plus qu'un semi. Dommage car je tournais correctement en nat et vélo. J'ai toujours plaisir à vous lire. ça remue toujours de bons souvenirs. Ostheo, podologue, semelles, et entraînement mini nécessaire en course à pied. Tu t...

Fait deux fois (2013 et 2015). Mais mes genoux ne supportent pas de faire plus qu'un semi.
Dommage car je tournais correctement en nat et vélo.

J'ai toujours plaisir à vous lire. ça remue toujours de bons souvenirs.

Bravo même si certains ne sont pas finisher. J'étais le week end dernier à l'Alsacienne avec 38° (lendemain de l'Ariégeoise). Initialement, je voulais faire le 180 kms et 4500m de D+, et l'organisation l'a annulé. Je me suis sans regret rattrapé sur le 125 km et 3800m de D+. Je suis partie très cool...

Il faut changer tes habitudes. Avec les disques (j'ai la même chose que toi), il faut freiner sec et fortement. Tout mes temps en descente on été réduit. ça fonctionne super bien. Je ne reviendrait pas aux patins. Je roule régulièrement dans le jura et les Vosges et ça le fait très bien. Si tu avais...

Oui lors de forts pourcentages avec une forte vitesse, ça chauffe dur et le bruit peut apparaitre.

Et idem s'il pleut au début.

Donne quelques coups secs et ça reviendra.

J'ai connu ce pb de bruit. Le pb venait que je n'avais pas roder les plaquettes-freins. Regarde sur la toile en quoi ça consiste. Il faut aussi changer la façon de freiner. Privilégier les freinages forts et courts aux freinages longs et mous Dès que ça fait du bruit, je fais des coups secs de frein...

Il y en avait un en 2105. Pas vue si il était finisheur

Samedi 7 juillet réveil à 3h30 du mat ça pique! Arrivée sur place l'ambiance est cool tout le monde se parle, je met la combi, l'approche du plan d'eau, il est 5h10 et personne ne s'echauffe ! Un gars se lance, je le suis, ça va l'eau est bien plus chaude que l'air. Il y a maintenant du monde qui s...

Voici le lien de la boucle
https://www.openrunner.com/r/8322304

Il y a aussi cette boucle (151km et 4100m de D+)
https://www.openrunner.com/r/8322316

Et pour finir (185 kms et 5000m de D+)
https://www.openrunner.com/r/8324333

A proximiter de Kruth, c'est pas mal aussi.
L'enchainement Grand ballon + petit ballon (dans les 2 sens) et le platzerwasel (3400m de D+ pour 130 km) est parfais pour se préparer.

Vous pourrez aller vous préparer dans les Vosges. ça le fait bien aussi.

Aller faire un stage à Majorque ou à Grande Canaries

La mer, la montagne et la nature

L'eau peu y être fraîche, mais ce sont surtout les écarts de température sur le parcours vélo qui peuvent bousculer. Entre la fraicheur le matin et la canicule dans la vallée, on y laisse beaucoup d'énergie. De mémoire il n'y a eu qu'en 2014 que le temps était vraiment mauvais tout du long. J'avais ...

Pour l'Altriman il faut à la grosse 2h de plus pour le vélo. Après difficile de comparer les 2 me concernant. Ma première édition en 2013 de l'AM a été réalisé la même année que l'EM. Le mental a été nécessaire. J'ai galéré à vélo dès le chioula. Pour la deuxième fois en 2015, ma prépa était beaucou...