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- 26 nov. 2012 21:25
- Forum : Matos
- Sujet : 910xt HR arrive (enfin) en France...
- Réponses : 1411
- Vues : 242457
Re: 910xt HR arrive (enfin) en France...
J'ai du mal à comprendre la différence entre le "Swin efficiency" : The swim efficiency index is the sum of the time and the number of strokes it takes to swim 25 meters. The efficiency index allows comparisons of swimming efficiency to other pools or open water workouts. A lower swim effi...
- 26 nov. 2012 16:53
- Forum : Matos
- Sujet : Braquet pour Belfort LD 2013
- Réponses : 11
- Vues : 2610
Re: Braquet pour Belfort LD 2013
Ayant fait Gerardmer avec un profil plus ou moins équivalent (2000M D+ sur le vélo), j'étais en 50/39 à l'avant et 12/25 à l'arrière. C'est passé sans souci. Tu peux également essayer une cassette 11/23 (qui te permettra d'avoir le pignon de 18). Et si t'es en compact, avec un 50/34 devant, un 11/23...
- 26 nov. 2012 08:37
- Forum : Epreuves
- Sujet : TRISTAR de Lyon - 30 juin 2013
- Réponses : 6
- Vues : 1512
TRISTAR de Lyon - 30 juin 2013
J'ouvre le sujet sur cette épreuve : http://www2.star-events.cc/en/event/tristar-lyon
Inscrit sur l'épreuve en 2013. Des personnes y ont participé l'année dernière ? Quel type de parcours est-ce ?
Inscrit sur l'épreuve en 2013. Des personnes y ont participé l'année dernière ? Quel type de parcours est-ce ?
- 15 nov. 2012 09:53
- Forum : Matos
- Sujet : Montre, cardio , gps...quel est le meilleur choix ?
- Réponses : 3
- Vues : 1191
Re: Montre, cardio , gps...quel est le meilleur choix ?
Regarde du côté de Garmin : - Le 310XT, en fin de série, peut se trouver aux alentours de 250€ sur le net (avec HRM). - Le 910XT, sortie de "310XT" amélioré avec la fonction natation tournera quand à lui aux alentours de 400/450€. Sans GPS, tu seras obligé de fixer un accéléromètre sur tes...
- 10 nov. 2012 14:58
- Forum : Matos
- Sujet : Boyaux - Lesquels choisir
- Réponses : 45
- Vues : 11421
Re: Boyaux - Lesquels choisir
Sinon, pour en revenir au post : le gars demande des boyaux solides et durables, et vous lui conseillez des véloflex de compétition à 80€... Là où un Vittoria Corsa CX fait déjà bien le boulot pour 2 fois moins cher. Et Perso mes Vittoria rallye me contentent bien en ce moment (solides et durables,...
- 09 nov. 2012 16:37
- Forum : Matos
- Sujet : Boyaux - Lesquels choisir
- Réponses : 45
- Vues : 11421
Boyaux - Lesquels choisir
Bonjour à vous, Je me suis enfin décidé à passer aux boyaux, et n'y connaissant quasiment rien, je fais appel à vous pour savoir quel modèle choisir. Je roule actuellement avec des pneus à chambre Continental GP4000S et en suis satisfait. Je cherche dans un premier temps la longévité et la résistanc...
- 05 nov. 2012 17:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : barefoot running
- Réponses : 932
- Vues : 226838
Re: barefoot running
Dans le type "barefoot", je viens d'essayer une paire de Brooks Pure Cadence.
C'est pas du minimalisme proprement dit, mais ça s'en rapproche, et j'ai été très agréablement surpris :
Mes premières foulées avec les Brooks Pure Cadence
C'est pas du minimalisme proprement dit, mais ça s'en rapproche, et j'ai été très agréablement surpris :
Mes premières foulées avec les Brooks Pure Cadence
- 30 oct. 2012 21:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1421313
Re: votre entraînement du jour
Course à pied :
21' d'échauffement
2 blocs de 11' en accélération (14,2km/h pour le premier, 14,8km/h pour le second) - Récup 5'
20 ' d'endurance
Pour un total de 14,6km
21' d'échauffement
2 blocs de 11' en accélération (14,2km/h pour le premier, 14,8km/h pour le second) - Récup 5'
20 ' d'endurance
Pour un total de 14,6km
- 27 oct. 2012 13:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Retour sur une première année de TRI
- Réponses : 32
- Vues : 6052
Re: Retour sur une première année de TRI
Première saison de tri également pour moi : http://le-triple-effort.fr/petit-bilan- ... triathlon/
3CD (Volcano, Beauvais et Paris), un Half (Gerardmer), beaucoup de sueur, de plaisir...pour entamer une seconde année !!
3CD (Volcano, Beauvais et Paris), un Half (Gerardmer), beaucoup de sueur, de plaisir...pour entamer une seconde année !!
- 25 oct. 2012 10:37
- Forum : Epreuves
- Sujet : Half de Compiègne 2013
- Réponses : 260
- Vues : 51468
Re: Half de Compiègne 2013
Excellente nouvelle que ce triathlon !!
- 24 oct. 2012 12:34
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
- Réponses : 21194
- Vues : 3035662
Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME
L'étape Givors/Mont Ventoux risque également d'être très sympathique !
- 23 oct. 2012 07:05
- Forum : Epreuves
- Sujet : belfort 2013
- Réponses : 588
- Vues : 105187
Re: belfort 2013
Je me suis inscrit pour le Half.
A priori, il semblerait que nous "croisions" l'épreuve de championnat du monde LD ?
Et concernant le profil de l'épreuve, quelqu'un connait le D+ total du vélo ?
A priori, il semblerait que nous "croisions" l'épreuve de championnat du monde LD ?
Et concernant le profil de l'épreuve, quelqu'un connait le D+ total du vélo ?
- 14 oct. 2012 11:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : S'étalonner en natation
- Réponses : 9
- Vues : 2860
Re: S'étalonner en natation
Je comprends pas bien ta question sur la prise en compte de la technique. Disons que la VMA est avant tout une capacité purement physique, ne prenant pas en compte la technique (tout du moins en course à pied). En natation, étant donné qu'il y a une composante technique non négligeable, si on part ...
- 13 oct. 2012 19:26
- Forum : Entraînement
- Sujet : S'étalonner en natation
- Réponses : 9
- Vues : 2860
Re: S'étalonner en natation
Un 400m ou un 300m nagé à bloc va te donner une indication de ta VMA en natation. Sur cette base tu peux alors définir l'allure de tes séances de fractionné. Ces séances peuvent être constitués de fractions de 50 à 400m. J'aime beaucoup les séances de type 4 x200m recup 30", 8 x 100m recup 15&...
- 12 oct. 2012 14:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : S'étalonner en natation
- Réponses : 9
- Vues : 2860
S'étalonner en natation
Bonjour, Après une première année de tri et surtout une première année de natation qui m'a permis d'apprendre les "bases" de la discipline, je souhaiterais passer à l'étape supérieure et intégrer des séances d'allure. Le seul problème, c'est que je n'ai que très peu de repère (que ça soit ...