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Super sensations sur quelques longueurs à l’entraînement hier, on avait des zoomers j’ai senti que ça améliorait énormément mon horizontalité, tout en gardant une nage complète contrairement au pull buoy. Est-ce une bonne idée de les utiliser plus souvent quand je m’entraîne seul ? Vraiment j’avais...

L'horizontalité est plutôt bonne. La traînée des jambes est, à mon avis, perfectible: le battement est un peu large (n'étant pas réellement propulsif, il faudrait qu'il soit plus serré) Le gros problème vient des bras : - le trajet aérien n'est pas bien exécuté (en particulier bras droit): l'épaule ...

Pour les envois de fichier, voici mon email: afbra@hotmail.com

Pour les fichiers très volumineux, la solution la plus facile est de déposer votre vidéo sur youtube (éventuellement en non partagé si vous souhaitez qu'elle ne soit pas publique) et de m'envoyer le lien youtube.

Bonjour, Après avoir délaissé un peu mon blog sur la natation, je compte publier dans les semaines qui viennent une série de vidéos sur les fondamentaux techniques du crawl. Si cela vous intéresse, vous pouvez m'envoyer des vidéos de votre crawl ; j'essaierai d'utiliser les plus remarquables et inté...

Une fréquence sous les 160 à 12km/h ca semble tout de même assez bas. Il ne faut pas que cela détériore la biomécanique de la foulée, ce qui est souvent le cas quand la fréquence s'abaisse trop. Il a été démontré que le coureur a plutôt intérêt à chercher à augmenter légèrement sa fréquence de foulé...

@ exil974: il y a des sacrés perles sur cette page youtube (Seb W est un cas d'école!). Vous concernant, comme dit avant moi, il y a beaucoup de soucis techniques. Je pense qu'avant tout, il y a une incompréhension ou méconnaissance de ce qu'est le crawl. c'est à dire tout simplement enchaîner une b...

Si tu cherches des conseils et infos sur le passage au médio-pied, tu peux aller voir mon blog et rejoindre mon groupe facebook "Courir léger - Light Feet Running" qui compte 565 membres. Ca te permettra d'échanger avec eux qui sont passés à plus de médio-pied. J'ai écrit un ebook sur le s...

Cette année aucun podium, un gros déclin sur 10kms (>1'), 15 pulsations max en moins et... 3h3' à Metz !?!?!?! Merci le minimalisme ! En plus beaucoup moins de séquelles traumatiques qu'avec les maxi puisqu'il n'y a pas de "descentes" de maxi en mini avec les chaussures normales. L'Papy_m...

Cela entraine : - une impossibilité de battre des pieds (je n'y arrive pas ou alors de facon bancale) - mes pieds sont très bas (je fais tout avec le haut) - je suis très déséquilibré et cela me ralenti Je vous conseillerai de faire systématiquement durant vos séances quelques longueurs en battemen...

Bonjour à tous les triathloniens ! je me permet de poster sur ce topic pour vous montrer un montage vidéo de ma technique de nage, je ne suis pas du tout excellent en natation et j'aimerais vraiment progresser. J'attend vraiment vos critiques pour pouvoir m'aider à m'améliorer. PS : quelques temps ...

Cela fait 4 ans que je m'intéresse sérieusement au sujet et que je fais part de mes réflexions sur le sujet sur mon blog. Et cela fait aussi près de deux ans que la première version de mon ebook est sorti : on commence donc à avoir un vrai de retour d'expérience sur le sujet: http://leplaisirdecouri...

mimieanv a écrit :Par cycle tu veux dire coup de bras ?

Parce que les 12/13 coups de bras en nageant "cool" c'est pas si évident que ça... Perso en nageant "cool" je suis plus à 16 coups de bras

J'ai bien précisé 13 cycles soit 26 (13x2) coups de bras par 25m.

La maîtrise d'une technique même modeste en crawl doit permettre de nager tranquillement autour de 3 km en 1 heure sans gros effort. Lisant cela, effectivement quelques séances d'apprentissage plus de la pratique pour bien appliquer doit vite permettre de descendre en dessous des 2 minutes quel niv...

Par contre, je suis étonné de ta précision "pas minimaliste" (que je ne trouve pas dans le document original) : que faut-il ajouter (ou enlever) à une chaussure légère, sans amorti, avec un drop faible et une large "toe-box" pour que tu la considères comme minimaliste ? De plus,...

Les dernières recommandations de l'American College of Sports Medicine jettent un pavé dans la mare en préconisant des chaussures légères (mais pas minimalistes) sans amorti, orthèse ou drop trop accentué et une large toe box. http://leplaisirdecourir.blogspot.fr/2014/04/62-bien-choisir-ses-chaussur...