onlinetri.com

[...] Je me suis déjà essayé à des distances proches des 10km, sur une heure à peu près, mais au prix de douleurs vraiment gênantes aux genoux sur le coup, et de 2 à 3 jours de courbatures ensuite. [...] Question matos, j'ai [...] une paire de chaussures (Asics) qui feront l'affaire. Salut es-tu sû...

... Et donc pour en revenir à ma question, j'ai le choix entre des configurations type: 50x34 devant et 11x28 derrière (Decathlon 920 af) ou alors 52x36 devant et 11x28 derrière (Cannondale caad 12) ou alors 50x34 devant et 11x32 derrière (BMC Team Machine ALR01 105) Honnêtement je suis un néophyte...

Vous êtes des machines les gars! l'hopital qui se fout de la charité :lol: je termine 20-25 minutes derrière vous OKLM après une nat' en mode "enclume sans combi" ma stratégie vélo a parfaitement fonctionné pour gagner exactement le nombre de places que je devais perdre par la suite en Cà...

J'espere que la combi sera interdite!! (histoire de faire stresser les enclumes! :mrgreen: ) C'est bon tu m'as stressé Dites-moi si j'me trompe : - ligne droite du lac et 1° bosse en vélocité, c'est la mise en action - 2° bosse tout à droite avec l'élan de la descente on la sent pas - 3° bosse (cel...

Pinot risque de prendre un coup au moral demain dans le chrono quand Dumoulin qui va partir juste derrière lui va le doubler... :D C'est ce que je me disais aussi. Sauf que comme Pinot est juste DEVANT Dumoulin au CG il sera juste DERRIERE dans l'ordre de départ. Si Dumoulin le double c'est qu'avan...

tapez pas, les gens ! :sm11: bon, j'avais oublié de préciser, de la réserve j'en ai sur moi et c'est pas une question de 500 grammes. Donc oui, la diet' c'est pour en perdre un peu et pas forcément pour performer (quoi que, les 10 premiers kilos ça a donné 1km/h sur la CàP ...). Avec un ré-équilibra...

perso j'y connais rien. Alors j'ai posé la question à ma diététicienne (que je vois dans un objectif de perte de poids plus que de performance). Elle est catégorique : en-dessous de 3h d'effort, pas de complément style boisson / gel / coca / barre etc, tout tient sur les sucres lents et les réserves...

Avec un objectif à 3h30/45 on peut penser que tu n'aies pas une grosse condition, .... dis lui que c'est une burne aussi non tant qu'à faire ? loin, bien loin de moi cette pensée. J'ai très vite compris qu'en triathlon, il y a bien moins de burnes que de mecs qui en ont. (désolé mesdames). D’ailleu...

Arnaud, 34 balais 1. REGION : Là ou on mange des chocolatines et où le Stade, le seul, l'unique, le vrai est Toulousain ! 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : Bac+5 3. ACTIVITE : Travailleur 4. FAMILLE : FRERES & SOEUR : 1 frérot, 3 soeurettes, une tendre moitié et trois mini-moi 5. SPORTS AVANT LE TR...

salut et bienvenue chez les fous tu n'as pas dû tout bien lire, car l'essence du triathlon, c'est l'enchaînement des trois disciplines y compris les transitions. D'où l'intérêt de la trifonction (50€ chez une célèbre enseigne de sport ...) Avec un objectif à 3h30/45 on peut penser que tu n'aies pas ...

-Antoine- a écrit : ↑30 avr. 2017 13:59

"ce qui compte sur le vélo, ce sont de bonnes roues et une bonne position ..."
good luck

si tu es bricoleur tu dois pouvoir adapter une tige de hamax en porte-bagage (la base - 4/500 gr - restant sur ton vélo quand tu t'en sers pour "rouler") il existe des porte-bagages sur tige de selle (le mien avait un serrage rapide => vite fait ... en sortant la selle ! sinon d'autres exi...

tintin51 a écrit : ↑25 avr. 2017 17:22
Les prolongateurs sont donc essentiels ?

à bien y réfléchir, pas autant qu'une petite étude posturale
j'avais aussi oublié le home-trainer (peut venir plus tard pour tes longues soirées d'hiver)

Tung a écrit : ↑20 avr. 2017 10:05 Alors les toulousains et environs, ça s'inscrit ?

et plutôt deux fois qu'une ! sur le S pour moi

Salut, Combien de temps entrainez vous par semaine ? et pour quels objectifs (HIM, IM, M, S...) ? Pour ma part je suis à 3h/ semaine, pour objectifs de S :) Pareil ou un tout petit peu plus. - 1 nat -> 45' à 1h - 1 vélo -> 1h30 env - 1 CàP -> 45' à 1h Des fois la nat ou la CàP est plus longue, rare...