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En 11 semaines, tu vas faire quasi le triple qu'en 22 semaines depuis le début de l'année ? Tu vas arriver rincer surtout (mentalement et physiquement) En fait j'ai peu nagé ( j'ai du mal avec la piscine) . Avec les beaux jours je nage maintenant uniquement en lac à raison de 3 sorties(9 km ) par s...

de janvier à aujourd'hui

23 km de natation
3200 km vélo
200 km càp

je pense arriver à 100 km nat, 6500 km vélo et 600 km càp pour le 15 aout

Bonjour, je possède depuis peu un gps Garmin Touring . j'ai chez un souci quand je télécharge des parcours via Openrunner . Openrunner détecte bien mon gps, le téléchargement se fait normalement mais quand je suis le parcours mon gps me demande de suivre une parcours imaginaire . Le tracé du gps et ...

Aligner des chiffres comme ça, ça va te servir à rien. Euh ... si ... avoir une indication . je ne suis pas un spécialiste de l'entrainement. Je ne recherche pas à faire une analyse fine . On regarde bien de temps en temps son compteur vélo pour savoir combien de km on a parcouru depuis le mise à z...

bonjour Je souhaite connaitre a titre indicatif votre volume d'entraiment pour le préparation du LD d' Embrun ? sur le 8 mois qui précède l 'épreuve ( de janvier à aout ) . exemple embrun 2012 nat 50 km vélo 4500 km Càp 500 km je sais que plusieurs personnes vont me répondre qu' il vaut mieux faire ...

Merci pour vos réponses ! Oui j 'ai crevé 4 fois de la même roue (arrière ) . Je voulais changer mes pneus mais je vais suivre le conseil de Christian Robin càd inverser le pneu avant avec celui de derrière et voir ce que cela donne . A suivre ... comme ce WE j'ai réparer 4 fois sous le froid et l'h...

Bonjour Samedi sur 65 km j'ai crevé 2 fois . Le lendemain dimanche au bout de 18 km re crevaison je change , repars , mais au bout de 5 km a nouveau une crevaison . Au total 4 crevaisons en 80 km . En moyenne je crève ne fois par an (5000 km). En deux jours ma moyenne vient d'en prendre un sacré cou...

Merci
tout fonctionne bien ! pas de virus ! le seul problème actuellement est que pour noter ses entrainements il faut s'entrainer !

Je n'ai pas digéré la licence papier mais surtout l'AG à la réunion . C'est dingue cette discrimination récurrente vis à vis de nos compatriotes de l'outre mer. Sous prétexte qu'ils sont excentrés, il n'auraient jamais le droit de bénéficier d'une réunion fédérale, alors que ça n'a rien coûté à la ...

Pour zapper la FFTri. ....... mais surtout l'AG à la réunion . Parce que les DOM TOM ne devrait pas pouvoir accueillir de tels évènements sous prétexte qu'il y a une connotation Vacances et Loisirs à ce genre de destinations ? T'es tu renseigné sur le financement de cette AG et de ce qu'il en a cou...

Il faut le certif medical toujours avec vous , si faut le présenter vous l'avez ... :wink: En 2014 il y a de forte chance pour que le certificat médical ne soit plus obligatoire pour la pratique d'un sport . Pour en revenir au Licence US , cela sera sans doute ma prochaine licence tout en continuan...

bonjour Pour ma part je trouve que l'organisation s'améliore d'année en année . La Saintelyon est victime de son succès .. trop de monde ? je préfère la Saintélyon avec 6000 participants que 3000 et devoir prendre son dossard 1 an avant . Sinon j'ai mis 11h 45 dont 8h30 de plaisir . Je partais pour ...

docphil a écrit :DOCPHIL


peut on faire prendre son dossard par un autre trailer ( avec photocopie de sa carte d ' identité ) ?

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Oui c est possible avec la carte d'identité de la personne et le complément du dossier ( certificat médical , lincence ...)

Si c'est juste ça, tu devrais être remis d'ici la course, parcontre le fait de ne pas courir du tout pendant 10j juste avant l'épreuve est forcément préjudiciable... Non, pas forcément. Sur un trail de 70 km, ça peut même être un avantage. Si et uniquement si le gars en question ne cherche pas à fa...

Les godios de trail. Vu que je vais porter la poisse (édition encore plus enneigée que les précédentes), y a même tout intérêt à investir dans les petites chaînettes pour les chaussures. On n'était qu'en avril....et je l'avais prédit (vu qu'à CHAQUE fois que j'y vais, la neige tombe....) :mrgreen: ...