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63 kms de vélo avec exos de PMA en côte (6%) sur 5 mn, 3 fois avec obligation d'aller plus loin que la montée précédente. puis montée au village avec un passage à 18% sur 300 m .... beau temps mais le vent ..; quel vent ! retour de la pluie prévue demain. aille !!!

1500 de nat' ce matin, et le petit plus ? on était que 2 ds la piscine ... trop bon

GrandCanyon a écrit :Je viens de récupérer mon dossard, et 1ère déception : le sac est vraiment pourri ! C'est le même qu'à sommiere ...

t'a pas une foto à mettre ? car l'an dernier à Monaco, c'était un très zoli sac zoot ....

bon courage a vous tous...

1h40 de cap et 17 kms (endurance assimilation)

80 kms avec 1300 de D+ (dont 1.000 après seulement 35 kms). Et un vent horrible et tournant ... mais sous un beau ciel bleu et 21°...

idem, avec la semaine dernière pourrie (pluie, neige, grele) a part 2 fois de la nat', rien fait d'autres ... mais je pense ne pas être en retard, dc pas d'idées négatives ds la tête (là fait beau, dc un 100 kms de vélo se prépare)

petit run and bike de 1h15 environ, juste après un bel orage ... dc légèrement bouillasson.

du LD de Hyères, soit 10/60/10 ....

super course aussi pour moi, une très bonne orga, des bénévoles super sympa. Deux bémols : la 1ère cap digne du train de la mine de Disney avec ses descentes vertigineuses et son "revêtement" pas top. Et le fait d'être à Hyères et ne pas courir proche de la mer .... Sinon je repars aussi a...

70 kms de vélo

pour revenir au post, je pense qu'au mois d'octobre, la circulation sera pas la même qu'en juillet-aout.

cap 1h05, 11 kms tranquillou ... dimanche LD du de Hyères

j'ai oublié de dire que suis aussi sur le LD

Et je confirme que l'équipe est super, avec un pépin d'inscription, cela a été réglé en moins de temps que de taper mon message ...

Sinon on croise les doigts pour la météo ....

57 kms, 2h10. avec de la vélocité ds les 2 cols

2400 m en nat' en endurance tranquille