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XD a écrit : Et bonne préparation pour Nice 2005 .... perso je serais à GERARDMER

Merci!

Ben tu fais quoi toi lorsque tu es sur ton HT?

Je prépare un LD, et je me suis remis à la natation après un long stop (et comme j'étais brasseur, ma technique en crawl était pitoyable). Je fais 3x1H / semaine et cela me va bien. Je fais beaucoup de technique, un peu de seuil et de VMA. Il suffit de faire bien attention en fin de séance à ne pas ...

Merci à tous pour vos conseils!

Je m'en vais me mijoter des petits ravitos sur mes sorties longues pour tester tout ça...

petite question ? Petite question par rapport à la photo sur laquelle tu fais une fente avant: Ne serais tu pas trop en avant (angle de la jambe avant <90 degrés)? J'ai tjr entendu que sur ce genre de mvt (d'ailleurs, idem pour le stretch du psoas) il ne fallait pas que le genou soit en avant de la...

Je propose une grosse bâche accrochée aux pieds, c'est plus repérable et ça permet de pécher quelques poissons à manger aux ravitos suivants!

Je sais que cela dépend de la personne, de l'intensité de l'effort, de la chaleur, de l'âge du capitaine, de sa constipation passagère,... Mais afin d'essayer dès à présent différents produits ou méthodes d'alimentation pendant mes sorties longues pourriez vous me donner vos recettes et recommandati...

Pour moi entraînement à jeun = perte de poids. Perso je fais pas plus d'une heure en cap à jeun, de temps en temps quand je deviens fou :lol: . Qques gorgées d'eau avant de partir, et zouz'. Par contre, le coup du jus d'orange, faut avoir testé, parce que moi c'est un coup à ce que je me retrouve p...

Personnellement c'est selon les sensations : si je me sens moins motivé ou un peu fatigué physiquement.
En moyenne cela arrive tous les 10/12 jours pour un entrainement de 9 à 13H par semaine.

bertrand a écrit :il y aura donc 3 forumers parmis les 30 francais ( sur 2200 engagés) : augustin, jj et moi meme....je paye la premiere tournée

Je savais pas que mon coach était alcoolique
Il a décidément plein de qualité!

Parole de nordiste (et un peu breton)

Je ne suis pas spécialiste mais mon modeste avis à ce problème qui m'arrivait il y a quelques temps quand j'ai repris la natation : - au début tu peux prendre le PB pour t'aider, mais abandonne le dès que tu es capable de t'en passer. - enchainer 25m technique avec 25m de nage complète, tu récupèrer...

Antoine, à mon avis tu as mal lu : Spin a écrit plus haut : je suis bien placé pour te dire que le manque de sommeil est catastrophique pour l'entrainement ( je souffre d'insomnie depuis très longtemps ) ok, je me suis peut être emporté. Pour spin : j'ai pas fait de PB hier en natation :wink:

aucun rapport entre la fatique nerveuse ( manque de sommeil) et la fatique périphérique et neuro-musculaire ... Tu m'excuseras spin mais voilà une belle bêtise! Il n'y a peut être aucun lien physiologique entre fatigue nerveuse et fatigue physique, mais tu ne me feras pas croire que le manque de so...

Je trouve un peu domage sur le forum que des gars du niveau de Spin ou de JBenoist lance de grande affirmation sans explication. Moi, petit triathléte de quartier, j'aimerais bien qu'on me dise ce qu'il faut que je fasse pour devenir meilleur, et qu'on me l'explique, car sinon ça ne fait que jetter...

Bonjour, Suite à une périostite (encore une, je suis un habitué depuis 2 ans) je voudrais cette fois supprimer entièrement la course à pied de mon entrainement pour espérer pouvoir débuter la saison. Comment ne pas trop perdre voir continuer à préparer la saison sans courir? Je peux faire 3 séances...