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Pour les épreuves "enfants", mon fils a participé il y a quelques semaines (à Reims). Il a 5 ans à peine, sait nager "avec brassards", fait du vélo sans roulettes depuis peu (il souhaite qu'on lui mette la main dans le dos au départ parce qu'il a un peu d'appréhension...). Il n'a...

Ils en parlent dans un des derniers sport et vie je crois bien, pour les curieux

1) tu es plus courageux que beaucoup ici. Passer 6h en vélo en salle ça fait peur à plus d'un (dont moi:1h c'est déjà long) 2) j'ai bien compris? Tu as chaussures de vélo avec cales et pédales automatiques sans les enclencher???????? Vaut mieux mettre des pédales plates dans ce cas... 3) en dehors d...

Le sport, c'est ma sophrologie

Salut ! Et merci pour la réponse. Alors, dans l'ordre : 1) La fourche avait un soucis : un joint était fichu, il les a changés. Il a aussi changé les mousses. En revanche, le poplock fonctionnait parfaitement. 2) LA fourche ne semble pas perdre d'huile. Elle semble fonctionner parfaitement par aille...

Ouais, c'est ce que j'aurai fait. Mais le vélociste est à 45mn de chez moi. C'est un endroit où je vais rarement. Et comme ça me gonfle de faire 2 fois 1h30 de route pour ça je demandais s'il n'y avait pas un truc simple à faire. Pour le câble, effectivement, il n'est pas grippé. Pour la vidange à f...

Merci, mais au centre de la molette, sur mon modèle de fourche il y a un petit circlip avec un cache au dessus, je ne vois pas de vis. Je dois enlever le circlip pour y accéder ?

Salut ! Je viens vers vous pour un conseil de bricolage. J'ai emmené mon VTT chez un vélociste pour faire la vidange de la fourche. Il m'a dit qu'il en profiterait pour changer le câble du poplock. Depuis, le blocage ne fonctionne plus. La fourche est toujours "débloquée". Pourtant, la mol...

Après, tu peux tout simplement t'entraîner tout en levant progressivement le pied et surtout en profitant de tes vacances, de tes proches, en roupillant davantage... Tu arriveras d'autant plus frais physiquement et mentalement, ce qui est un sacré avantage...

Effectivement si c'est dans l'optique ironman, travaille plutôt sur enchaînement velo/course. La fatigue n'est pas la même entre enchaînement vélo /course et très longue course... Tu peux aussi varier ces enchaînements en modifiant tes sorties vélo avant la course. Faire le vélo en force, faire le v...

Une piste possible:ta musculature...? Tu peux essayer de la pliometrie à l'entraînement, de la course en descente... Histoire de casser des fibres pour les rendre plus"solides"... Vas y progressivement par contre. Après tu peux aussi augmenter la distance de course à l'entraînement, les tr...

A mon avis, continue tes 3 sorties par semaine. Sur celles de 1h, tu peux travailler l'intensité (avec des parties à fond ou faire un genre de contre la montre avec échauffement puis récup...). Sur celles d'1h30 ou plus, essaye de faire des efforts longs(soit une séance longue soutenue, soit des rép...

Quand je vois le nombre de personnes qui s'entraîne majoritairement sur home trainer je me questionne sur le sens du cyclisme actuel... Chacun fait comme il veut /peut, c'est pas un jugement, mais je n'arrive pas à comprendre où est le plaisir dans la pratique (mais on ne peut pas tous se comprendre...

On évoque le cas des pros, du foncier et de l'intensité.Ce que j'ai compris d'eux, c'est qu'il roulent entre 30 et 40 000 km par an, disent ils......je me rappelle que la FDJ était venue faire un stage par chez nous...Sortie moyenne journalière: 180 km. Un jour, il y avait tempête, flotte etc...Ils...

Christian Robin de retour!!!!!
Ça c'est une bonne nouvelle!