onlinetri.com

Sinon c'est quoi les chronos par discipline de tes IM précédents? Pour quel poids? Je fais 67-68kg pour 1m78. Les résultats de mes Ironmans précédents : Lanzarote 2012 : natation : 58'05'' Vélo : 6h35' Course : 3h21 => 11h04 Une natation très facile en mer, un vélo horrible ou je mets 100km à retro...

FAYARD a écrit : ↑09 mars 2018 22:15

T'es pas coach sportif normalement, toi ?

Si, si, je suis coach, ça peut aider pour se préparer

Pour 70kg j ai 35,2 de moyenne a 195 de NP sur 40km avec une position ok mais pas incroyable, velo route passé en cockpit triathlon et roues de 50mm. Donc avec un velo de tri casque aero une lenti et 80 ou batons a la avant tu peux esperer 36kmh avec moins de W si tu es leger. (je pense) Aussi pour...

Etude des 2 années précédentes En 2017 : 7 900 WEBECK, Ben AUS 01 1980 M 35-39 3 1:07:12 (87.) 4:38:26 (13.) 3:04:42 (6.) 08:55:07 8 154 ROLIN, Boris BEL 01 1987 M 30-34 1 1:01:02 (26.) 4:38:38 (14.) 3:11:35 (13.) 08:56:09 9 136 MARTIN, Franck FRA 01 1977 M 40-44 4 0:52:19 (1.) 4:42:05 (24.) 3:16:00...

Salut Jerôme, je te rassure, je ne suis pas un débutant sur Ironman. J'ai déjà fait 2 ironmans en moins de 10h à Kalmar en 2012 et Francfort en 2013. J'ai fait Vichy en 2016, natation sans combi, c'est peut être le plus gros problème car je perds beaucoup beaucoup de temps. Je suis en Ile de France,...

Faire un Ironman en moins de 9 heures quand on est un amateur, c'est le défi que je me lance cette année :sm2: Je savais pas quoi faire cette année, l'hiver a été difficile moralement (et il est encore là!), bref, il fallait que je me bouge. Se lancer un bon gros challenge, il n'y a rien de mieux po...

Un vélo adapté pour l'Ironman Nice 2016?

Moi je dis si tu prends un vélo adapté pour Nice 2015, Nice 2014 ça devrait aller!

Je roule aussi en Bont. J'ai les A3 pour l'entraînement et les sub 8 pour les triathlons. Elles sont très bien pour le long, mais pas super rapide à enfiler pour le court avec drafting ou chaque seconde compte. La chaussure est rigide et glissante pied posé dessus. Un point négatif : j'ai arraché le...

Le capteur de cadence est un simple compte tour du passage de ta manivelle sur le cadre. Il te donnera ta fréquence de pédalage en tour par minute sur ton Garmin. Au pire tu peux compter manuellement si tu n'as pas de capteur. Le capteur de puissance est un capteur de force (appliqué sur le moyeu, l...

Salut les amis j ai besoins de vous pour une question technique ; Je souhaite mettre un zipp super 9 avec une épaisseur Max de 26.75mm sur mon bmc tmr01 ,en ce moment j ai une dt swiss 66 de 21mm !! Que dois je faire pour l installer ? Merci à tous Super simple :lol: :lol: :lol: Tu démontes le péda...

Tu n'as fait qu'un seul test avec les roues? Si c'est le cas difficile de comparer. Quand tu dis 2 à 3kmh sur le plat et que tu perds en montée, là c'est sûr, il y a un soucis. En plus de tout ce qui a été dit, je rajouterai les conditions météo. C'est une évidence que le vent joue un rôle important...

Le projet est original, ça va faire un bon bike je pense au final. Mais je m'interroge juste sur une chose : le cintre peinture miroir va réfléchir le soleil, tu n'as pas peur que ça soit dérangeant ? Tu vas le prendre dans la figure et en plus venant du bas donc pas protégé par les lunettes ou le c...

Aie! :roll: Si ça peut tenir? Il n'y a qu'une seule façon de le savoir : tu montes le vélo sur Home trainer et tu pousses 1500watts! Sinon, pour la réparation, il existe des kits spéciaux pour tarauder la manivelle et remettre un insert. Ca ressemble à ça : http://www.vartools.com/fr/kit-reparation-...

Si les "branches" ne sont pas au niveau c'est que la selle n'a pas été bien monté dans l'axe du vélo. Elle a tournée.

Desserres bien tout, et tourne ta selle sur le côté pour retrouver la selle avec les 2 branches à plat.

Salut, Les roues Zipp ont des rayons Sapim CX Ray d'origine. Je n'ai pas vérifié, mais je peux regarder si c'est bien 222mm Je monte des roues artisanales à voir ici : http://www.fogliabikes.com J'ai pas mal de rayons en stock, et je crois avoir ce qu'il te faut C'est bien les straight pull? Couleur...