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Arrête ton char !!! C'est encore de la merde..elles sont où les étapes de baroudeurs dans le massif central !!!! Celle où tu ne peux pas contrôler la course et où tout peut se jouer !!! Tu parles d'une affaire, quelques pavés et la fin d'un col sur un chemin de cailloux, wouahh quel tour !!! :roll:...

C'est les coureurs qui font la course, pas le parcours ;) Moi je l'aime bien ce tracé, fini les arrivées des étapes de montagne apres 20km de plat apres la descente. Des pavés pour une etape en mode classique qui fera surement du mal, le plateau des Glieres pour la 1ere fois, une étape inédite de 6...

chocho a écrit : ↑02 oct. 2017 18:32 En tout les cas il s'emmerde pas le gars :

Joe’s fee is US$10,000 for six months paid in advance.

Le bouquin est un poil moins cher.

Pour le %fc / %ftp Réponse dans le lien suivant (les % de FC sont exprimés par rapport à ta FC au seuil). https://www.trainingpeaks.com/blog/power-training-levels/ avec cette article de blog à lire en + http://www.joefrielsblog.com/2011/12/why-dont-my-power-and-heart-rate-zones-agree.html J'ai le bo...

Je pense que la longueur nat est un vrai sujet pour une orga : tu fais 3-90-21, les purs triathlètes kiffent, tu laisses 1.9-90-21, la majorité est contente => le fond de ma pensée est qu'avec 1900m tu as tout le monde et avec 3000m tu auras moins de monde et pas sur que les "purs triathlètes&...

Salut Antoine,
Auparavant, il me semble que tu étais adepte de la prépa light mais avec un max d'intensité (HIIT, tabatha). Pourquoi le changement de programme? plus envie? plus possible?

Ironman sait choisir les modèles des photos promo.
https://www.facebook.com/ironmanpula/ph ... 33/?type=3

En effet: http://www.abendzeitung-muenchen.de/inhalt.beim-training-in-italien-lkw-schleift-deutsche-triathletin-mit-koma.06f6c275-4ffb-4695-8fe8-6d44fccc62c8.html Bei einer Trainingsfahrt mit ihrem Carbon-Rad in der Nähe von Rimini an der italienischen Adriaküste ereignete sich am Montag der schrec...

et pour la question 2:
http://www.triathlete.com/2014/04/train ... eter_96083

http://www.vo2cycling.fr/Entrainement/l ... par-coggan

& en anglais
http://home.trainingpeaks.com/products/ ... ower-ebook

Bonjour,
Je souhaite acheter une barre + poids type crossfit.
Rogue cela douille. Quelqu'un aurait une marque/site ou trouver cela?

Puisqu'on en a pas mal parlé sur ce fil. Bouhanni prolonge chez cofidis.

https://pbs.twimg.com/media/C8Ew_NNXwAAye4r.jpg

braziou a écrit :175 environ avant

J'avais 173 lorsque je l'ai fais . Dommage de ne pas en avoir profiter pour éloigner un peu le point de demi tour apres Bramafan et atteindre les 180.

http://www.trimes.org/2017/03/un-nouvea ... ore-mieux/

Légère modif du parcours.
Plutôt bien d’après mes souvenirs du coin.
Par contre ça a toujours pas l'air de faire 180km.

Bonjour,
Quelqu'un a testé le Guppy challenge de slowtwitch?
C'est un programme de 10 semaines axés natation.
http://www.slowtwitch.com/Training/Swimming/index.html
Des avis?