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salut à tous! ça fait longtemps que je ne suis pas intervenu sur le forum , actuellement en rénovation ,je suis à +3mois sans sport! berk ,perte de muscle prise de gras, j'ai toujours été athlétique mais la je suis plutôt pathétique! :sm10: Malgré cela , je lis régulièrement les post du forum ,et je...

merci tung, je voulait dire speedo et pas arena, du coup j'ai peur pour la flottabilité quand même!
je ne suis pas très bon nageur pour le moment,et je pèse quand même 80kgs donc ça peut m'aider de flotter!

merci jerome! le but de mon message était de partagé ma première expérience avec vous, et aussi,à l'aide de mon message, m'aider à m'améliorer! alors premiere question: est-ce qu-il ne serait pas mieux pour moi de partir avec les premiers lors de la natation? je me dis qu'au moins ce qui sont meille...

salut à tous! petit retour sur mon premier triathlon S ce dimanche à sarrebourg. Pour commencer c'était une très bonne expérience! Le temps était plutôt correcte, 15 dégrées et peu de vent avec des éclaircis, actuellement on ne peut pas trop en demandé de toute façon! :sm1: après la mise en place de...

merci shika pour le conseil, la combi que j'ai payé 35euros en location comment dire... pleine de trou! j'ai pris l'eau entre les jambes en dessous les bras... donc option d'achat c'est mort! en plus le mag qui l'a loue ne vient pas au prochain tri que je fais ,il faudrait donc que je fasse 200 born...

Bonsoir, Je cherche une combi , je mesure 1m83 pour 80kgs, en occasion ou neuve,pour un budget serré!je n'ai pas de préférence de marque, Je débute ,j'ai fait mon premier tri dimanche et j'ai dû louer 35 euros! ! J'en refais un dans deux semaines j'aimerais évité de perdre 35 Euros à chaque tri :? M...

Mp

Olive60 a écrit :@ChrisV

( et faire abstraction des pourrisseurs de posts)

tu parles de qui?

Weetabix testé et approuvé! sur une séance de 2000m, mangé une heure avant avec des rondelles de banane, lait écrémé et cacao.
Pas de manque d'énergie, et aucun problème de digestion! Pour ceux qui veulent se lever un peu plus tard, c'est une bonne alternative.

Euh petite question: à 32 ans , avoir une fcmax à 178 bpm ça vous parait normal?? sachant que je fais du sport depuis mes 14 ans,4 ans de karaté à haut niveau, 6 ans de boxe thai, et depuis un peu plus d'un an,course à pied, et depuis avril je me lance dans triathlon! D'ailleurs l'adaptation physiol...

Matt je vais tester les weetabix, j'en ai à la maison, avec une banane en rondelle un peu de cacao et du lait écrémé c'est pas mal!
Par contre gold coast, ta mixture c'est pour faire de la colle à carrelage ou quoi??

Merci pour l'intérêt porté au sujet, autant courir à jeun je le fait sans soucis (toujours avec mon verre de thé au miel avant quand même ), Autant nager à jeun .... pour sûre impossible pour moi! Je vais tester plusieurs types de petit déjeuner, je vous ferais part de ce que j'aurais trouver de plu...

Salut! Voilà je vais souvent nager tôt le mati, genre à 8h15 dans l'eau, j'ai 25min de trajet pour aller à la pascine, je dejeune donc à 6h pour pouvoir nager sans avoir le ventre plein. Ma question est: que pourrais- je manger pour pouvoir me lever seulement à 7h, et avoir tout de même assez d'éner...

merci pour vos reponses, françois tri je ne suis pas adepte du semi! j'en ai fait un dans ma vie , en 1h50 et j'en ai chier!! :mrgreen: . par contre j'ai deja effectué un duathlon s, j'ai mis 1h26 avec des crampes aux mollets, j'ai deja donc une premiere experience en ce qui concerne les transitions...

Merci pour les conseils tarmac, je fais toujours 4 seances/semaines. Je modifie l'ordre de mes séances chaques semaines, pour qu'il y ait le moins d'écart de temps entre deux seances de la même discipline, exemple: Cette semaine: Lundi:cap mardi:off mercredi:velo jeudi:off vendredi: nat samedi:off d...