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BRISTOS , fait comme moi (mate une grande épreuve de natation la veille de ton sprint/découverte et le lendemain t'es copain te diront : " j'ai cru voir Jésus marcher sûr l'eau") mdr, je crois que je vais planquer un pullboy dans ma combi et aussi du papier bulle autour du torse je vais f...

Mercredi je vais à la piscine, après echauffement je tenterais la plus longue distance possible sans pull boy et sans pause pour voir ou j'en suis réellement, après ça je continuerais mes séances classique 10x50 , 12x50, j'augmenterais progressivement 10x75m, 12x75m, pour passer à des series de 100m...

Merci pour vos conseils , je vais suivre mon entrainement comme prevu jusqu'au jour j, je vous tiendrais au courant une semaine avant ce qu'il en est! D'ici là qui sais, peut être que je saurais faire 500m en crawl

Salut ! Je n'ai que 3 tri à mon actif, mais je peux t'assurer qu'il y a plein de nageurs et nageuse en brasse... que ce soit tout le temps, juste à la fin, par moments pour reprendre son souffle. Il y a aussi de bons nageurs/nageuses de brasse qui vont plus vite que de mauvais(e) nageur(se)s de cra...

yeahhhhhhhhhh je vais brasser la vase alors!!

bonjour à tous! je suis une bille en nat! meme si je m'ameliore de semaine en semaine sous les conseils de certains forumeur, à coup de 10x 50m, 12x50m, le problème est que le premier tri que j'aimerais faire est mi juin: distance s ,avec 500m de natation ,c'est à coté de chez moi , mais 500m en cra...

Ok merci hypo crampe! C'est clair net précis, je vais faire ça, quand à l'échauffement?

si je fais ce type d'entrainement je nage qu'au pull boy pour laisser mes jambes tranquille..

aujourd'hui 1500m ou j'ai commencé 300m brasse, 50m crawl, puis 650m crawl avec pull boy, 400m en faisant 25brasse/25 crawl, et 150m crawl, Enlève ton pullboy et fais des séries 8x50m crawl avec 10" de récup puis 10x50 dans 1 ou 2 semaines puis 12x50, ...,16x50m. Vérifie tes allures sur le chr...

Je vais aller me l'acheter tung

Plus serieusement combien de cour pensez-vous qu'il faut prendre en tant que debutant pour piuvoir acquerir une technique correcte? Le soucis supplémentaire qui vient se greffer à ça c'est que je ne pourrais pas prendre de cours avant septembre,je le dis j'ai pas de pognon en ce moment je renove une...

Euhhhh moi je veux bien en prendre plus des cours, mais à 40 balle les 2h30 de cours ..... jsuis pas rotshildd!!!!

Les efforts ça me fait pas peur, au contraire c'est ce que j'aime! Les cours particulier chez moi c'est 42 euros les 5 séances de 30 min. ... je ne pense pas que ce soit suffisant,ou si?

Mais tout à fait fayard! Ca fait toujours mal d'entendre ça mais je suis zero même moins niveau technique! Donc tu me conseil de prendre des cours c'est ça?

merci olivier pour les conseils, je vais tester ça, je ne m'etais pas fait de plan d'entrainementpour mes deux premieres seances, du freestyle! le pull boy je l'utilise pour travailler ma technique ,alors je pense que je vais suivre tes conseils, mais integrer quand meme quelques longueur avec le pu...