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- 23 janv. 2012 16:01
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon St Julien de Concelles (44) ???
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Re: Triathlon St Julien de Concelles (44) ???
Bonjour à tous, Je viens à la pèche aux informations. Un ami m'a dit qu'il y aurait un triathlon d'organisé au printemps à St Julien de Concelles (44). N'étant pas très doué avec un PC entre les mains, je n'ai pas réussi à trouver d'infos (date, club organisateur, etc) concernant cette épreuve. Si ...
- 22 janv. 2012 22:25
- Forum : Diététique
- Sujet : Quelle est votre boisson isotonique de l'effort?
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- 22 janv. 2012 21:53
- Forum : Entraînement
- Sujet : écartement des prolongateurs
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Re: écartement des prolongateurs
Pour mes prolongateurs je ne me préoccupe jamais des normes mais j'y vais empiriquement. Sur une première sortie je roule soft avec mes clefs BTR et règle jusqu'à ce que je me trouve nickel: confortable. On a tous des morphologies différentes, comment trouver une loi universelle d'écartement des pr...
- 22 janv. 2012 21:40
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
à Saint Martin du Tertre dans la forêt de Carnelle (95)lefloch a écrit :Mais où se déroulait l'Ice Trail ?...
Départ à 9h pour le trail de 30 kilomètres
http://www.action-raid.com/ice_trail.html
vélo avec des pottes 2h20 55 kill beaucoup de zeff..... un peu juste
- 21 janv. 2012 18:48
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
okkkk
jourdhui piscine moi avoir été, 3600 avec spécifiques exercices avoir fait, pis pas mal de vélo moi pense faire demain
voilà
jourdhui piscine moi avoir été, 3600 avec spécifiques exercices avoir fait, pis pas mal de vélo moi pense faire demain
voilà
- 16 janv. 2012 21:17
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Yesss
1h15 cap relax
demain j'ai piscineuuuu.......
1h15 cap relax
demain j'ai piscineuuuu.......
- 15 janv. 2012 19:13
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Brouuuuuu un ti peur froid, mais quel bonheur au soleil...
waouuu, donc 2h20 de vélo, impec de chez impec
voili voilààà
waouuu, donc 2h20 de vélo, impec de chez impec
voili voilààà
- 14 janv. 2012 20:58
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Saluuuut
aujourd'hui....euh très soft, 1 heure de piscine avec quelques 100 pull rapid
demain 3 heures piti plateau, en espèrent qu'il ne fasse pas trop froid...brouuu
Voili voilàààà
aujourd'hui....euh très soft, 1 heure de piscine avec quelques 100 pull rapid
demain 3 heures piti plateau, en espèrent qu'il ne fasse pas trop froid...brouuu
Voili voilàààà
- 12 janv. 2012 21:07
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Saluuuut bonne journée pour moi aujourd'hui, j'ai commencé par la natation...... pas beaucoup de mètre mais hyper technique nage en ratrappé , penser au coude, doigt qui glisse sur l'eau, aller profond sortir en touchant prés du genou et éclaboussé les pieds avec pull et j'ai fini en pull plaquette ...
- 11 janv. 2012 20:35
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Donc aujourd'hui ,
HT 1heure 15'+12x2'/1'+ 15' avec dans les 2' 15'' en tournant la molette vers le très dur et op danseuse...
voili voilààà
HT 1heure 15'+12x2'/1'+ 15' avec dans les 2' 15'' en tournant la molette vers le très dur et op danseuse...
voili voilààà
- 11 janv. 2012 20:32
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
damien39 a écrit :quelle idée d'aller courir en Egypte ! Dans le désert t'as pas réussi à trouver un parcours sans embûche ?lefloch a écrit :Aujourd'hui, CAP 11 km avec une pyramide au milieu...
En même temps des buches chez toi, y doit en avoir des stéres.....
C une boutade bien sur...!!!
- 10 janv. 2012 23:01
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- Sujet : Tridulion Belfort
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- 10 janv. 2012 22:53
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- Sujet : Tridulion Belfort
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Re: Tridulion Belfort
Nous sommes 11 du club à faire Belfort et nous connaissons des difficultés pour trouver des logements la veille de la course... Merci de votre aide. Philippe... :sm2: je l'ai fais ya deux ans sur le long, je me rappelle encore du ballon d’Alsace ......c long, après une légère montée de 2% de je sai...
- 10 janv. 2012 22:48
- Forum : Epreuves
- Sujet : Tridulion Belfort
- Réponses : 112
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Re: Tridulion Belfort
Nous sommes 11 du club à faire Belfort et nous connaissons des difficultés pour trouver des logements la veille de la course... Merci de votre aide. Philippe... :sm2: je l'ai fais ya deux ans sur le long, je me rappelle encore du ballon d’Alsace ......c long, après une légère montée de 2% de je sai...
- 10 janv. 2012 21:18
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Natation piscine 50m avec un ti peu de monde,
3000 pull ....1 heure
voili voilààà
demain HT 1h/1h15
3000 pull ....1 heure
voili voilààà
demain HT 1h/1h15