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Pour l'instant les quelques séances réalisées tournent autour de 2000-2500m. Je les trouve très variées, j'ai pu faire mes premiers fractionnés, mes premières séances avec hypoxie, travail avec élastique... de varier un peu les nages (il y a un peu de dos, brasse pour l'echauff ou retour au calme, e...

Vendredi ce sera ma 3ème séance avec le pullbuoy en 2 semaines... Mais ca ne me dérange pas plus que ça car je sors d'une semaine axée sur des entrainements HIT et du coup je suis assez content de pouvoir ménager un peu les jambes... C'est peut être dans cette optique récupération que ces séances so...

C'était quelque chose que je n'appréciais pas dans leur plan. Beaucoup trop de pull dans leurs séances natation. Si tu débutes la nat attention à l'excès de pull C'est vrai que ca revient régulièrement les séances entièrement réalisées au pull... Même en tant que débutant cela m'a interpelé... Je p...

Bon je confirme, j'ai quelques muscles qui tirent aujourd'hui...
Et j'espère que Gutai ne sera pas trop méchant avec moi sur les séances natation à l'avenir... faut pas oublier que je débute dans la discipline (ca je crois qu'ils s'en moquent pas mal pour élaborer les plans)

snowfree52 a écrit : ↑04 nov. 2019 08:01 tu va avoir les jambes qui tombent avec, ça va te faire travailler les muscles profonds. Essayes et demain tu pourras toi même nous dire quels muscles ont travaillé

Je ne sais même pas si j'ai des muscles profonds moi... bon verdict demain...

Je suis sur un plan "s'entrainer pour progresser" 70.3, 6h/ semaine 6h semaine c'est vraiment très faible comme volume ( pas de jugement de valeur hein :wink: ). J'ai pris un plan avec Gutaï sur 12 semaines et si tu réalises bien les tests du début de cycle les séances sont bien calibrées...

Tu as demandé combien d'heures/semaine ? Tu as sélectionné " S'entraîner pour progresser " ? Je suis sur un plan "s'entrainer pour progresser" 70.3, 6h/ semaine. Petite question en passant pour les initiés... j'ai une séance ce soir natation avec entre autre un 400m pullbuoy + é...

418 s'ayait je vais débuter mon programme d'entrainement lundi 4 novembre '' s'entrainer pour progresser '' avec gutai , j'aimerai savoir si il est possible de synchroniser les séances proposées dans le programme directement sur garmin connect afin de pouvoir transmettre la séance sur ma montre ( ga...

Tu peux egalement rouler un profil a partir d un GPX existant dans Zwift. Bkool va te faire rouler avec une image qui correspond au profil que tu as importe? dans Zwift ca te cree un Workout qui a le profil de ton gpx. Ca je savais pas... merci pour l'info. Je ne vois pas bien comment tu importe un...

Le petit plus de bkool comparé à zwift c'est la possibilité de télécharger la trace Gpx de ton prochain triathlon, ce qui permet de faire une petite reco virtuelle quelques jours avant l'épreuve...

Bkool devient vite ennuyant, on se lasse assez vite, tu peux envoyer sur strava et garmin avec bkool également...
Zwift est plu sympa et possibilité de faire pas mal de petites courses qui casse un peu la routine des workout.
Plus cher que bkool mais plus intéressant... a toi de voir

tu as ecarte l'option apple TV? L'apple Tv est l'une des meilleures options si ton HT te permet de te connecter en Bluetooth... sans hésiter. peut être...quoique sauf que apple tv faut payer ton abonnement chaque mois tandis que avec ce mini pc qui je le rappelle fonctionne très bien (vu que j'ai l...

Jerome.A a écrit : ↑30 oct. 2019 12:43 tu as ecarte l'option apple TV?

L'apple Tv est l'une des meilleures options si ton HT te permet de te connecter en Bluetooth... sans hésiter.

Bonjour à tous, Je vais enfin me lancer dans le monde Zwift mais petite question concernant la configuration. Pas de soucis côté hometrainer, ant+ et bluetooth c'est plutôt pour le faire tourner. Certains ont testé (et approuvé) la version Android ? Niveau tablette j'ai ce qu'il faut, idem côté écr...

On est loin des préconisation des Zwift OS Windows 7 64bit or higher, or macOS 10.10 or higher PROCESSOR Dual Core Intel® Core i5 or AMD MEMORY 8GB GRAPHICS 2GB Radeon R9 200 series, or NVIDIA GTX 650 HARD DISK 4GB of free space C'est pour ca que je demande si ca a été testé avant, car je doute que...