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Pas mieux, sinon voir un kiné ou un chirurgien de l'épaule pour avoir un avis qui tienne compte de ta spécialité de triathlète qui perd du temps dans sa préparation hivernale (quelque soit ton niveau, du pimpim jusqu'à l'élite, chacun a droit à une attention particulière).

Dis moi, tu t'entraîne sur les mains. Je suppose que c'est une bursite des métatarses: inflammatoire, l'idéal est d'utiliser du Flector Tissugel pou mieux localiser et ne pas attaquer les estomacs fragiles et protéger le pied lorsque tu marche (parce que du repos sur un blessure au pied est utopique...

Tu as dû augmenter soit l'arthrose, soit la hernie...pas top et sûrement pas très agréable à subir

Une névralgie est une atteinte d'un nerf, une cervico-brachiale correspond à la compression du nerf qui innerve ton bras, un peu comme les vertébres lombaires qui vont écraser le nerf sciatique. Le souci, au niveau cervical, est que tu as dû créer un petite hernie qui écrase la zone où sort ton nerf...

A noter qu'on a coutume de dire que 3 semaines d'entraînement en altitude correspondent à un cycle de 6 semaines à altitude 0. Il n'est donc pas interdit de placer un micro-cycle d'une semaine de récupération et probablement aussi 2 fois 24h de récup pendant le séjour. Lorsqu'on passe une semaine de...

Kouroukoukouk, reviennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnsssssssssssssss!!!!!!!!!!!
Merci Aurélie (tu me diras à quel ordre je mets le chèque)

C'est clair que quand on en voit certains (voire la majorité) sortir de la zone de transition, la foulée n'est pas la plus aérienne et ça pioche un peu dans le sol. D'un ordre côté, un peu de PP générale ou un travail de gammes tout au long de l'année, s'il ne te fait pas claqué un super IM, te perm...

Large dose, je ne sais pas mais je mène ma barque dans le domaine de l'entraînement et du ré-entraînement.

Un site, je ne sais pas mais il y a le bouquin d'Olivier PAULY chez Amphora qui traite du gainage. Olivier PAULY est entraîneur d'athlé au Pôle Espoir Alpes Maritimes. Avec un swissball, tu peux tout faire et surtout des exercices qui demandent les mêmes contraintes que la réalité de la pratique qui...

Changer sa foulée ne se fait pas en salle de musculation et ne se fait pas non plus en un claquement de doigt; peut être cours-tu ainsi depuis des années sans t'en rendre compte. Changer une manière de courir longtemps demande du temps, d'autant que tout le monde n'a pas un pied dynamique. Nombreux ...

comme quoi, il n'y a souvent pas de quoi se payer des séances d'ondes de chocs à 100€ pour se guérir.
Excellent!!

pareil et encore je me ménage

Je ne suis pas si sûr que tu ne vive pas par mes posts et pour le reste, ce n'est plus mon souci, j'en ai assez profité...

Yogui, tu veux aller te faire enculer un petit coup tu nous fera des vacances. Oublie moi, ça me fera des vacances, tu n'es pas obligé de vivre par rapport à mes posts, occupe-toi plutôt de qui tu sais, ça lui fera plaisir (et t'as tant à te faire pardonner). Ce n'est pas parce que tu es un être méd...

Il y a autre chose: problème de circulation, séance sur un sol différent style trail, choc entre les 2 malléoles lors d'une nuit torride...?