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Ben voila Et dire que tu voulais pas y aller oui la T° faisait peur, mais finalement c bien passé, comme quoi faut tester pour apprendre et pas seulement se fier aux chiffres. T'inquiètes, ca se travaille. J en étais au même point a mes débuts sur le long, il y a qq années... J ai fait de gros prog...

Ben dis-donc Badjuju, tes temps vélo et surtout CAP me font rêver, ce doit être orgasmique de finir le semi aussi facile en 01h24. Moi j'étais bloqué à 10km/h et à 8 dans les montées...01h59 ...pas le même monde. Me reste plus qu'à travailler tout ça.

:mrgreen: salut je viens de voir les résultats et ça m'a fait halluciner de voie ton temps natation en plus d'1 heure; après ton CR je comprend mieux ! C'est fou je n'ai pas du tout eu les mêmes sensations que toi dans l'eau, pourtant frileux moi aussi, à part la bouche et les pieds "saisis&quo...

alal, put****** vous me mettez le doute maintenant, à force de vous lire.
J'y vais, on verra sur place
si y'a du soleil: y'a bon, peu importe les températures,
si ça mouille: voiture-maison-dodo !

A demain de bonne heure et de bonne humeur !

A ben très bonne nouvelle!!

T'es une grande malade, on te l'a déjà dit?
moi c'est dodo à la maison et je viens en voiture, avec le chauffage à fond et pareil au retour, enfin si je suis encore vivant

moi qui voulait découvrir le long sur cette épreuve cette année, je pense ne pas me déplacer si il n'y a pas de natation. Tant pis pour l'inscription. Pas de risque avec la santé aussi bien dans l'eau que sur la route si ça tombe des cordes.

Bonjour, cause déménagement cet été, (en Auvergne! youhou !) je revends à contre cœur mon Compex performance en très bon état, dans sa boîte d'origine avec sa housse, les électrodes ( 5 carrés + 2 rectangulaires), le gel, le mi-sensor (valeur neuf 75€) et bien sûr le chargeur secteur. J'ai utilisé c...

J'espère que ton fromage c'est du vrai St. Nectaire, bien de chez moi, hein :!: :!: :!: Fayard, j'ai grandi en auvergne pendant 20ans et bien sur qu'il vient de la-bas et je prefere le fermier, mais mon préféré, c'est le carré d'aurillac !! belle region et bon produit du terroir !!la meilleure de f...

Attaque la PPG avec une balle de yoga, c'est d'enfer La PPG, késako ? P réparation P hysique G énérale, c'est le renforcement musculaire, en résumant vulgairement. :roll: Salut, Je me permets un tacle, suite à ce déterrage de post :evil:... (bienvenue :wink:) J'espère pour elle que, depuis Juin 201...

Ce que j'appelle sortie longue, ce sont les sorties qui te permettent, après surcompensation d'augmenter ta capacité aérobie, autrement dit à être plus endurant. Personnellement, lors de ces sorties je m'alimente pour que ça passe bien. Sinon la récup' sera plus longue = perte de temps Pour acclimat...

j'ai simplement proffité que javais un peu de temps du a mon rhume de cerveau pour debarquer le passager clandestain. jai expliqué ma strategie je vais consacrer 3 semainne complete a lentrainnement avant nice pour faire du long , perdre du poids et finir ma preparation . il est donc impossible de ...

moi j'ai un peu de chance lundi mardi mercredi et vendredi reveil 6h05 piscine de 6h45 a 7h45 ensuite arrivé au boulot: le lundi cap le mardi velo le mercredi cap le jeudi velo le vendredi velo mais midi car en week end les apres midi un peu de muscu en salle le samedi matin cap ou enchainement vel...

Natation les mardi et jeudi soir de 20h30 à 22h30 avec le club et qq fois en "autiste" entre 12h00 et 14h00 en ouverture-publique-boite-à-claques.. .piscine à 2 kms du taf. :sm2: à ben ça me rassure, on vit la même chose, parfois ces entraînements ressemblent à un départ sur un CD ... sau...