La recherche a retourné 352 résultats

par Actarus
13 août 2014 21:10
Forum : Entraînement
Sujet : Embrun 2014
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Re: Embrun 2014

superyoyo a écrit :Pakinator: 301
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par Actarus
04 août 2014 22:21
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

débutant a écrit :
Actarus a écrit :hier( samedi )
j'ai participé aune course de natation : 3000 m en lac (Aiguebelette ). Super sympa comme course et bon teste pour Embrun
chrono ?
1 h 03 !!!
par Actarus
04 août 2014 19:37
Forum : Santé
Sujet : Douleur au genou... En vélo!!!
Réponses : 12
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Re: Douleur au genou... En vélo!!!

bonjour,
Si aprés 2 ans de course à pieds tu n'a jamais eu de problème et que tu mal sur le vélo , je pense à un réglage des pédales . Ma femme a eu aussi ce souci . Elle a changer ses pédales par des look avec cales rouges 9° de liberté . Depuis plus de douleur .
par Actarus
03 août 2014 17:59
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

hier( samedi )
j'ai participé aune course de natation : 3000 m en lac (Aiguebelette ). Super sympa comme course et bon teste pour Embrun
par Actarus
03 août 2014 09:18
Forum : Entraînement
Sujet : Embrun 2014
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Re: Embrun 2014

Samedi 2 aout, 191 km en 7h02. Bon ca c est fait!! Le tout en endurance,fini plutot frais. Circuit casse patte entre le pays de Caux et les Yvelines, mais bien loin des deniveles propose le 15 Bonjour je termine ma préparation, En vélo j'ai effectué presque 5000 km dont 16 sorties entre 100 et 140 ...
par Actarus
30 juil. 2014 20:26
Forum : Entraînement
Sujet : Embrun 2014
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Re: Embrun 2014

Une année en 2004 ou 2005 nous avions eu une temperature ideale 20°, avec dans la montée de l'Izoard avec du vent ++ dans le ...dos entre Arvieux et Brunissard , Ca aide ! Cette année j'ai fait mon meilleur temps à Embrun . J'avais 10 ans de moins ca aide aussi !
par Actarus
29 juil. 2014 20:50
Forum : Matos
Sujet : Avec un dérive chaine ou un attache rapide ?
Réponses : 19
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Re: Avec un dérive chaine ou un attache rapide ?

wallass12 a écrit :Salut,
...Effectivement, les chaines Shimano sont livrées avec un téton, et il ne faut pas se louper en installant, sinon, c'est le stop en bord de route.
c'est à dire ?
par Actarus
29 juil. 2014 19:05
Forum : Matos
Sujet : Avec un dérive chaine ou un attache rapide ?
Réponses : 19
Vues : 22365

Avec un dérive chaine ou un attache rapide ?

bonjour,

Juste une petite question : je vais changer ma chaine de vélo et je ma demande ce qu'il est préférable pour l' assembler . c'est à dire remettre le petit teton avec un derive chaine ou mettre une attache rapide ?

Vos avis ?

merci
par Actarus
25 juil. 2014 19:47
Forum : Entraînement
Sujet : Embrun 2014
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Re: Embrun 2014

Hier je me suis inscrit à l'Embrunman . Devant mon PC j'ai marqué quand même un moment d' hésitation . Bon... les 270 euros c'est fait ! l'entrainement : Depuis janvier, 4307 km de vélo en moyenne montagne ( Pilat , Monts du lyonnais, Beaujolais ) + Ventoux et grand Colombier . 390 km course pied e...
par Actarus
25 juil. 2014 18:32
Forum : Entraînement
Sujet : Embrun 2014
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Re: Embrun 2014

Hier je me suis inscrit à l'Embrunman . Devant mon PC j'ai marqué quand même un moment d' hésitation . Bon... les 270 euros c'est fait ! l'entrainement : Depuis janvier, 4307 km de vélo en moyenne montagne ( Pilat , Monts du lyonnais, Beaujolais ) + Ventoux et grand Colombier . 390 km course pied et...
par Actarus
21 juil. 2014 12:35
Forum : Entraînement
Sujet : Embrun 2014
Réponses : 501
Vues : 95649

Re: Embrun 2014

salut, ... est ce que vous savez si on récupère après la course la sac de l'Izoard ??? La réponse est officiellement NON ! les sacs rester à l'Izoard partent a la déchèterie . Ceci étant dit dans la pratique la déchèterie n'est pas ouverte le 15 aout. Les sacs sont redescendus au plan d'eau mais sa...
par Actarus
01 juil. 2014 20:02
Forum : Entraînement
Sujet : Volume d' entrainement pour preparer le LD d'Embrun
Réponses : 16
Vues : 11412

Re: Volume d' entrainement pour preparer le LD d'Embrun

du 1er janvier au 30 juin 2014

35 km de nat
4000 km de vélo
340 km de càp
par Actarus
12 juin 2014 11:42
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 32167
Vues : 4142744

Re: Bar de l'Equipe

Evidemment le vainqueur de la CDM sera le Brésil . Comment en peut il être autrement ???
La Sélécao partira avec 2 buts d'avance avant le coup d'envoi de chacun de ses matchs
par Actarus
09 juin 2014 10:11
Forum : Epreuves
Sujet : Half Iron Doussard 2014
Réponses : 71
Vues : 19800

Re: Half Iron Doussard 2014

J'ai trouvé dans l'ensemble l'épreuve très bien . J'appréhendais cet half. En effet comme je suis pas un cador du triathlon ( sauf peut être pour le personnes de mon immeuble ) et que je fini souvent mes triathlon dans les derniers ,iI m'arrive de temps en temps de ne plus avoir de ravitaillement . ...
par Actarus
04 juin 2014 07:37
Forum : Matos
Sujet : GPS Garmin Touring / Openrunner
Réponses : 2
Vues : 1242

Re: GPS Garmin Touring / Openrunner

En fait le Garmin Touring plus est il compatible avec Openrunner :?: