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- 22 oct. 2008 17:32
- Forum : Santé
- Sujet : Quels étirements quand on a mal au dos....
- Réponses : 3
- Vues : 1440
Re: Quels étirements quand on a mal au dos....
Faire fonction recherche car je pense que le sujet a été déjà abordé. Une suggestion: les étirements suivants: suivre scrupuleusement le programme; cad faire les étirements tous les jours pendant 1 mois. le.guillanton.osteo.free.fr/gym.html Merci pour le lien :wink: Pour la fonction recherche, je s...
- 22 oct. 2008 16:50
- Forum : Santé
- Sujet : Quels étirements quand on a mal au dos....
- Réponses : 3
- Vues : 1440
Quels étirements quand on a mal au dos....
Salut :D Dans le but d'essayer de vivre au mieux au quotidien avec mon mal de dos (reste d'une hernie L4-L5, mais les autres disques lombaires sont pas au mieux non plus :? ), j'aimerais savoir quels types d'étirements je pourrais faire.... Je ne voudrais pas faire de boulette mais rien faire ne me ...
- 08 oct. 2008 15:20
- Forum : Matos
- Sujet : Ferrus Chrono CR10.... des utilisateurs ?
- Réponses : 8
- Vues : 3135
Re: Ferrus Chrono CR10.... des utilisateurs ?
A priori, dixit Mamaille qui en a un et qui m'a gentiment répondu en mp , le CR10 n'a de chrono que le nom... Pas du tout une géométrie de tri (73,5°).
Un bon vélo, mais pas "de tri" donc.
Un bon vélo, mais pas "de tri" donc.
- 08 oct. 2008 09:57
- Forum : Matos
- Sujet : Ferrus Chrono CR10.... des utilisateurs ?
- Réponses : 8
- Vues : 3135
Re: Ferrus Chrono CR10.... des utilisateurs ?
Merci Philou pour la réponse :wink: Par contre, en ce qui concerne le prix, je crois que tu te fourvoies grandement en m'annonçant du "moins cher" à .... 999 euros ! Je te rappelle que le kit cadre/fourche du CR10 est à 280 euros ! Cela fait un vélo tout monté à 1000 euros, le prix des cad...
- 07 oct. 2008 20:27
- Forum : Matos
- Sujet : Ferrus Chrono CR10.... des utilisateurs ?
- Réponses : 8
- Vues : 3135
Ferrus Chrono CR10.... des utilisateurs ?
Salut à tous !
Y aurait-il des utilisateurs de ce cadre parmi vous ?
Un avis ?
Le prix du cadre est attractif.... mais est-il si typé "tri" que cela ?
Merci
Y aurait-il des utilisateurs de ce cadre parmi vous ?
Un avis ?
Le prix du cadre est attractif.... mais est-il si typé "tri" que cela ?
Merci
- 06 sept. 2008 12:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
- Vues : 49398
Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
Par manque de temps, je me suis vu préparer une saison FFC avec une sortie sur route le dimanche et 3 où 4 séances de HT la semaine, le soir après le boulot et dès les première courses, j'étais loin d'être ridicule, à mon grand étonnement d'ailleurs, certains coureurs du peloton était septique sur ...
- 05 sept. 2008 22:12
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : vends paire de jambes
- Réponses : 25
- Vues : 2991
Re: vends paire de jambes
-> change de femme et garde tes jambesptitlance a écrit :ah non eh, ca vaut encore 450w au seuil, plus de 500en pma, donc y a de quoi faire; surtout seulement2 tr('2meilleurs temps velo quand meme); je propose un echange contre un metier pour ma femme
- 05 sept. 2008 22:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
- Vues : 49398
Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
ok bada je me lance dans ta séance vélocité pour voir ...comme aujourd'hui je n'ai fait qu'écrire des conneries sur les tricheurs! Bon courage ! Non je rigole, c'est assez ludique et une chose que je n'ai pas précisée, c'est l'intensité pour ce genre de séance : je choisis un braquet (et la résista...
- 05 sept. 2008 21:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
- Vues : 49398
Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
ça je sais pas... enfin venant d'un gars comme toi, je le prends comme un complimentptitlance a écrit :c est bien tu bosses comme il faut
Et encore une fois, pour les sceptiques, le secret est dans la variété de la séance : on ne peut pas s'ennuyer dans ce cas et notre imagination est sans limite
- 05 sept. 2008 20:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
- Vues : 49398
Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
Trois exemples cette semaine : - dimanche : sale temps dehors ; je devais aller faire une course ufolep, du coup j'annule mais je me programme une séance "simulation course" dans mon garage ! 15' échauf / 5' de 30"/30"(30 rapide/30 récup) pour faire monter les puls / 5' récup / c...
- 04 sept. 2008 19:41
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
- Vues : 49398
Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
Salut :D Perso je fais TOUTES les séances que je veux sur HT bien plus facilement que sur route où je suis toujours soumis aux aléas du vent, du parcours côtes, descentes) donc à des montées brusques du cardio... Avec le HT, quand je décide de faire 3x8' à 85%-90% de la FCM, je le fais vraiment et j...
- 02 sept. 2008 22:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : aquajogging
- Réponses : 6
- Vues : 1448
Re: aquajogging
pas mieux.... existe aussi chez décat'koukoukouk a écrit :ceinture go-sport =16 euros ,sujet abordé mille fois..........
- 24 août 2008 08:29
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : le col le plus dur à vélo
- Réponses : 384
- Vues : 129413
Re: le col le plus dur à vélo
Comme d'autres l'ont dit avant : GRANON !!! Une horreur
- 21 août 2008 16:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Plan entrainement 10 km en 35min max
- Réponses : 108
- Vues : 23688
Re: Plan entrainement 10 km en 35min max
..... alors 35' au 10km c'est vraiment à la portée de tous avec un peu d'entrainement ..... Pas vraiment, et même avec un entrainement très sérieux. 35' au 10km, c'est en gros une VMA de 19km/h et un VO2max de 65. Regardes les classements FFA de 10km. Avec 35' tu te situes dans les 5 meilleurs %, t...
- 21 août 2008 08:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : Plan entrainement 10 km en 35min max
- Réponses : 108
- Vues : 23688
Re: Plan entrainement 10 km en 35min max
on dirait que tu le lis pour la 1ère fois dis-donc...... t'aurais pas oublié ton humour sur la plage toi ?Ludo18 a écrit :On a l'impression que certains ont oublié leurs débuts...koukoukouk a écrit :Pourquoi tu as des ambitions pour un temps final de merde ? Des footings pour courir en 35 ça suffit