les 300 premiers sont en - de 8h à velo... a voir ton objectif
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- 23 juin 2017 14:22
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
- Réponses : 468
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- 23 juin 2017 07:34
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
- Réponses : 468
- Vues : 113608
Re: Embrunman 2017
coucou, En ce qui me concerne mon objectif c'est de finir (et de prendre du plaisir quand même hein :wink: ). Si je peux faire moins de 16h ça serait top. Un objectif de chrono qui me semble réaliste (mais c'est dur à estimer, je n'ai fait que des L jusqu'à présent) pour moi ca serait: nat 1h30 (j'...
- 20 juin 2017 13:49
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
- Réponses : 468
- Vues : 113608
Re: Embrunman 2017
Suite a mon entrainement chaotique, mais entrainement quand même je vais revoir mes ambitions, Objectif 16h / 16h30 pour moi (15h59min59s si possible) sortir de l'eau en vie et pas trop fatigué passer le vélo avec XX minutes sur les barrières horaires. faire un petit marathon en méthode course/march...
- 20 juin 2017 10:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en montée en vélo
- Réponses : 64
- Vues : 18490
Re: progresser en montée en vélo
puis je m’entraîner sur le plat aussi pour gagner en puissance et progresser en montée ? (ça parait bête mais dans le doute ...) Pour ma part, sur le plat (je suis des hauts de France) vent de face, bien droit (position comme en montagne) en "sur braquet" pour avoir une cadence de 70-75. ...
- 19 juin 2017 08:53
- Forum : Epreuves
- Sujet : Marathon Embrunman 2017
- Réponses : 7
- Vues : 3005
Re: Marathon Embrunman 2017
Il annonce un allongement du parcours via ce demi tour sur le site
- 18 mai 2017 08:45
- Forum : Matos
- Sujet : possible de passer une roue en 10v pour du 11V ?
- Réponses : 22
- Vues : 10680
Re: possible de passer une roue en 10v pour du 11V ?
Je dis ca, je dis rien et ne suis pas certain, mais en fonction des roues, si vous usinez le corps de roue libre pour decaller la K7 vers les rayons, n'y a t'il pas un risque que la chaine touche les rayons sur le grand pignon ????
- 16 mai 2017 15:03
- Forum : Epreuves
- Sujet : Embrunman 2017
- Réponses : 468
- Vues : 113608
Embrunman 2017
à J-91 ou en êtes vous dans votre préparation ?
une idée de votre objectifs ?
Pour ma part, je suis en retard du a une reprise du sport que fin Mars (115 km de cap / 1000 km de vélo et 10 km de Nat) et j'aurai donc comme unique objectif de voir la ligne d'arrivé dans les délais.
une idée de votre objectifs ?
Pour ma part, je suis en retard du a une reprise du sport que fin Mars (115 km de cap / 1000 km de vélo et 10 km de Nat) et j'aurai donc comme unique objectif de voir la ligne d'arrivé dans les délais.
- 11 mai 2017 14:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Sortie Vélo & Diététique
- Réponses : 24
- Vues : 6546
Re: Sortie Vélo & Diététique
Solide au dessus de 50 km pour moi Croque monsieur sur IM (sommet de l'isoard a embrun pour manger dans la descente). 2 bidons Eau sucrée et st yorres ... bidon en plus derrière la selle sur IM ou sortie très longue (ou visite des cimetières pour refaire le plein en eau :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:).
- 02 mai 2017 14:01
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bar de l'Equipe
- Réponses : 32224
- Vues : 4203821
Re: Bar de l'Equipe
les "gamins" de 13 ans joue sur le même terrain que les "grands" dans les petits clubs régionaux, alors faire une taille de terrain par catégories ... ingérable... donc les femmes sur le même terrain que les hommes et basta ! on voie plus de but, plus d'espace, on va pas s'en pla...
- 01 mai 2017 17:02
- Forum : Epreuves
- Sujet : DUATHLON XL DE DOUAI 2017
- Réponses : 47
- Vues : 12096
Re: DUATHLON XL DE DOUAI 2017
Merci pour cette superbe organisation et les quelques mots échangés a la fin ! Merci encore je reviendrai
- 28 avr. 2017 09:32
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Zerod iSinglet blanc armada taille L
- Réponses : 4
- Vues : 1432
Re: Zerod iSinglet blanc armada taille L
Bonjour,
Est ce possible d'avoir un guide des tailles (pour pas faire la même erreur) ?
Est ce possible d'avoir un guide des tailles (pour pas faire la même erreur) ?
- 27 avr. 2017 13:47
- Forum : Epreuves
- Sujet : DUATHLON XL DE DOUAI 2017
- Réponses : 47
- Vues : 12096
Re: DUATHLON XL DE DOUAI 2017
J'en profite pour une question con :
il n'y a pas de "barrières horaires" ?
il n'y a pas de "barrières horaires" ?
- 27 avr. 2017 08:32
- Forum : Epreuves
- Sujet : Marathon de Paris
- Réponses : 120
- Vues : 31912
Re: Marathon de Paris
C'est quoi ton niveau au marathon actuellement ?gasolinefr a écrit : ↑27 avr. 2017 05:37 ...Meme le coach cap de mon club m'avait dit que si je voulais faire 4h au marathon il fallait arrêter le vélo pendant la prépa marathon...
Je pense que ton coach a pas forcement raison ...
- 14 avr. 2017 12:35
- Forum : Matos
- Sujet : TT Chinois pour Vichy
- Réponses : 64
- Vues : 22988
Re: TT Chinois pour Vichy
Manque les chambres a airs
- 10 avr. 2017 11:00
- Forum : Epreuves
- Sujet : Marathon de Paris
- Réponses : 120
- Vues : 31912
Re: Marathon de Paris
mon premier pour moi aux lendemain de mes 55 ans ,mes perf plus que moyenne 48,10 sur 10,1h53 sur semi , je tablais 4h30 grosso modo ,avec un entrainement suivi dans mon club d' athlétisme ,le semi en 02:16:26 a partir du 33em kilomètre crampe aux mollet et aux quadriceps je fini en alternant march...