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- 05 mars 2018 10:23
- Forum : Entraînement
- Sujet : Sollicitation vaste interne en velo
- Réponses : 5
- Vues : 8246
Sollicitation vaste interne en velo
Bonjour, Je commence une prepa Iron pour cet ete et ai augmente le volume de velo a environ 5-6 heures par semaine avec pas mal de cotes et de HT. Je sens que je sollicite beaucoup mes vastes internes (dessus de la cuisse a l'interieur) pres de la rotule en particulier. Je fais du velo depuis 5 ans ...
- 22 févr. 2018 11:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : Corriger desequilibre natation
- Réponses : 18
- Vues : 8153
Re: Corriger desequilibre natation
Bonjour
Le site ''https://reeducation-epaule-nageur.jimdo.com/'' est par terre depuis quelques jours... Le lien est-il tjs actif ?
Merci
Le site ''https://reeducation-epaule-nageur.jimdo.com/'' est par terre depuis quelques jours... Le lien est-il tjs actif ?
Merci
- 19 févr. 2018 10:22
- Forum : Entraînement
- Sujet : Corriger desequilibre natation
- Réponses : 18
- Vues : 8153
Re: Corriger desequilibre natation
Tu me prends en défaut sur ce bout de phrase mais je ne te suis pas vraiment. Si un diagnostic a été posé, alors effectivement le traitement de la pathologie passera peut-être par un maintien de l'activité. Mais là, on est sur un forum, qu'est-ce qu'on peut proposer? On n'a pas de diagnostic, on n'...
- 09 févr. 2018 14:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Corriger desequilibre natation
- Réponses : 18
- Vues : 8153
Re: Corriger desequilibre natation
Merci beaucoup pour vos retours. Je vais regarder cela sérieusement. C'est top.
- 09 févr. 2018 09:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : Corriger desequilibre natation
- Réponses : 18
- Vues : 8153
Corriger desequilibre natation
Bonjour, Je nage environ 2 fois par semaine 30 min... Pas grand chose mais neanmoins au bout de 20 min je commence systematiquement a resentir que des tendons au niveau de mon epaule droite ne sont pas contents. Je sens aussi bien que mon crawl n'est pas identique des 2 cotes. Je suis gaucher et sen...
- 18 déc. 2017 10:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
- Réponses : 153
- Vues : 49251
Re: [natation] pour/contre le pullbuoy
Retour de ma petite experience. J'ai comemnce a nager a 40 ans. 3 ans a faire une a deux seances de Nat en piscine avec 95% de pull. Conclusion : Un chrono bloque a 1h20 sur IM et incapable de faire plus de 200 metres de crawl en piscine sans pull. Une horizontalite de merde evidemment avec une resp...
- 26 juin 2017 15:23
- Forum : Epreuves
- Sujet : IRONMAN FRANCE - NICE 2017
- Réponses : 984
- Vues : 236411
Re: IRONMAN FRANCE - NICE 2017
Pour Nice 2015, petite tendinite tendon d'Achile a J-15 ! Donc arret CAP et velo souple pdt les 2 dernieres semaines. J'ai conserve du volume et de l'intensite en Nat (avec pull).
Course nickel le jour J.
Course nickel le jour J.
- 09 mai 2017 15:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : Conseils premier Triathlon
- Réponses : 22
- Vues : 7739
Re: Conseils premier Triathlon
Bonjour à tous, Comme l'auteur de ce sujet, je compte faire mon premier triathlon (format S) au mois de juillet. Je ne voulais pas créer un autre fil pour une simple question : Est-il envisageable de faire la partie natation en cuissard de CAP et de le garder pour l'ensemble de l'épreuve? Cela m'év...
- 09 juin 2016 14:41
- Forum : Epreuves
- Sujet : Rolling Start, vos retours/avis :)
- Réponses : 45
- Vues : 15034
Re: Rolling Start, vos retours/avis :)
J'ai pas trop compris l’intérêt. On perd le cote spectaculaire du Mass Start (et la pression qui va avec). Perso le départ de Nice l’année dernière était le plus calme de tous mes départs (cela bagarre beaucoup plus sur un CD ou un half pour un nageur moyen. Quand tu pars pour 12 heures...). Cette a...
Re: Nice 2016
Choffy a écrit : Pour les ravitos velo, y avait des bidons eau et des bidons avec boisson nrj faiblement dose selon moi. Y a aussi des gels, des bananes.... Il manquait de rien et il etait facile de prendre systematiquement 2 bidons d'eau par ex (un pour boire et un pour se rafraichir). Bonne cours...
Re: Nice 2016
Pour les ravitos velo, y avait des bidons eau et des bidons avec boisson nrj faiblement dose selon moi.
Y a aussi des gels, des bananes....
Il manquait de rien et il etait facile de prendre systematiquement 2 bidons d'eau par ex (un pour boire et un pour se rafraichir).
Bonne course
Y a aussi des gels, des bananes....
Il manquait de rien et il etait facile de prendre systematiquement 2 bidons d'eau par ex (un pour boire et un pour se rafraichir).
Bonne course
- 03 sept. 2015 08:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : Half ok, maintenant Embrun ?
- Réponses : 9
- Vues : 3458
Re: Half ok, maintenant Embrun ?
3 conseils: - Faire du volume a l'entrainement avec enchainement. Pour Nice, j'ai fait dans les dernières semaines, 5-6 sorties de 150- 160 KM dont 2 complétées par 15 bornes de CAP. - Alimentation et Hydratation. Profite de ces sorties longues pour mesurer combien tu manges en quantité et comment c...
Re: Nice 2015
Y a des meduses a Nice ou a Antibes.
Hier matin, rien a Cagnes (en meme temps on voit rien dans l'eau).
Hier matin, rien a Cagnes (en meme temps on voit rien dans l'eau).
Re: Nice 2015
Merci. J'avais aussi un vague souvenir
Re: Nice 2015
Bonjour,
Y a moyen de suivre les résultats en live d'un dossard (quand il passe a différents endroits) ?
Je pense avoir vu cela l'annee derniere.
Merci
JM
Y a moyen de suivre les résultats en live d'un dossard (quand il passe a différents endroits) ?
Je pense avoir vu cela l'annee derniere.
Merci
JM