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je précise que je suis devenu particulièrement frileux depuis que je suis passé à l'entraînement tri, version IM avec, à la clef, une perte de masse grasse conséquente. A ceci l'âge n'a rien arrangé, heureux titulaire du grade V5 depuis cette année...

Ce jour, Duathlon du Revermont, championnat de France de distance L, par un température de 5 à 8°C et pluie éparse accompagnée de grêle. Je devais être quasi le seul à être équipé en long( jambières+ cuissard tri), avec veste Gore Tex sur Odlo et aux pieds chaussettes étanches. Mais j'ai laissé mes ...

Quelles chaussettes ou autres astuces pour ne pas avoir les pieds gelés sur le vélo après T1 par de temps de pluie bien frais comme en ce moment? Jusque-là je ne posais pas la question car je chaussais mes chaussures vélo directement, mais tendant vers le vrai triathlète, j'ai appris à chausser aprè...

L'argument de vente de ce vélo à 12000€ est qu'il est peu sensible au vent latéral????
Sinon, pourquoi pas une réserve d'eau à l'arrière, mais quid du nettoyage du tuyau qui doit faire au mini 1.5M?

le bidon entre les prolongateurs à l'avant te permet de boire en restant en position aéro, et hop une petite gorgée toutes les 10'

Non J'ai fait la reconnaissance plus d'1 mois avant. Je suis à 3h de route du départ du parcours vélo de l'Alpes, aussi, je suis partis à 6h du mat de chez moi pour faire le parcours. Et ce jour était particulièrement froid et pluvieux pour le mois de Juin, j'ai trouvé la neige en haut de l'Alpes qu...

Le débat tourne autour de mort cardiaque, mais comme l'a remarqué une personne, les conditions d'effort en natation ne penchent pas vers cette hypothèse. Ensuite, on reparle souvent des personnes mal préparées, mais si vous avez pris la peine de lire l'article sur le suivit de 500 000 coureurs à pie...

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Personne ne se pose de questions???
Quid et la sécurité sur Ironman.
Rapport au prix d'inscription, quel niveau de sécurité attendre?

+1 j'ai fait l'Alpes, version longue, il y a 2 ans et le refais cette année. J'avais fait 2 ans avant la montée quasi sèche en 52-34/ 28-11 et je m'en étais pas mal tiré... Mais! J'habite dans une région de petite montagne et ici mon 28-11 passe bien, pas de pente de 10% de plus de 1-2km. Mais pour ...

Pour éviter la sécheresse oculaire, la parade est pour moi d'avoir des lunettes bien couvrantes qui évitent le dessèchement par le courant d'air. Comme je suis miro, j'ai du trouver des lunettes à ma vue, contre la myopie, l'astygmacie et la presbytie... Depuis que j'ai mes Oakley, j'ai vraiment gag...

j'ajoute qu'en CAP la digestion de solide est difficile car la cap est plus exigeante au niveau cardio (on passe vite en i3 si on ne veut pas marcher) et aussi l'estomac est vraiment secoué, donc gel + eau ou eau + Iso+, mais pas Coca pure, à la rigueur mélangé à moitié avec de l'eau gazeuse. On peu...

J'ajoute du solide sur les sorties vélo ou cap de plus de 3h, ou pour les tri à partir des halfs, je ne mange que sur les 30 à 75km, ensuite je suce des Bloks de Clif

Bonsoir Personnellement je n'ai pas besoin d'1l/ heure mais plutôt 1/2 ceci jusqu'à 20-22C et je dilue déjà un peut plus que ce qui est préconisé, soit 1 mesure rase pour 400ml environ. En fait je concentre à la concentration conseillée 2doses/500ml que lors de température inférieure à 5C. Et je pas...

Bonsoir Il existe plusieurs poudre pour préparer sa boisson ISO, la mieux notées au niveau qualité n'est pas l'Iso+ d'Aptonia mais c'est celle qui a le meilleur rapport qualité -prix et c'est celle que j'utilise couramment. Ses gros paquets sont vraiment aventageux et il existe aussi une forme en co...

Comme tu le remarque, tu perd beaucoup de sel par la transpiration, visible sur des vêtements chauds, mais qui part avec l'air quand tu est en vêtements légers. Je ne comprends pas la volonté qu'on un grand nombre de sportifs d'endurance à ne pas chercher à compenser parfaitement les pertes!!! Pourq...