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Merci Manou, Trimag, je l'ai... Intéressant dans l'esprit... Triathlete, j'attendrais donc qu'il sorte... En posant la question différemment, avec de la CAP 3 fois dans la semaine, que privilégier pour les 3autres créneaux? 2 x Piscine sachant que j'avance pas? 2 x Velo sachant que je parts de 0 tec...

Born to run +1
Courir avec les kenyans, pas mal


Il est bien le livre de Killian?

les manchons et autres compression exacerbes mes periostites

Bonjour a tous, Je vous rejoints dans votre pratique, décision prise de faire quelques sprint et cd, et plus si affinité... Seulement je vois pas vraiment comment articuler mon entraînement. Je cours en club d'athlétisme et j'aimerais continuer de faire mes 3 séances avec les collègues. Je vais donc...

Route : course et entrainemant rapide: adizero Haggio commandé en Angleterre, bientôt remplacé par la Haggio2 enfin dispo en France. Brooks Pure Connect en fin de vie Mixte Vibram Bikila pour le fun NB MT00 Trail NB MT10 en fin de vie Adidas Adizero Xt4 quand ça glisse (trail font Romeu, gadoue...)...

C'est la podo qui a déterminé que tes cartilages avait morflé? C'est intéressant (enfin façon de parler, désolé de ce qui t'arrive...). Comment ça à été valider? Quel examen?

Comme dit au dessus, tes hattori, avec quoi tu les jongles? Des gros sabots amortis? Des Racers?

:D y'a pas si longtemps, j'évoluais dans le même registre, des courses (pas forcément des 10, mais des course natures, trails...) avec le cardio qui flirt avec les 200 (record enregistré à 204 en course, non à l'entraînement ...) et, évidement, vitesse de merde :roll: :wink: genre 47 pour mon premie...