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ya que toi qui peut répondre à cette question. Chacun réagit différemment. Un pote doit se mettre un sac sur des séries courtes la veille d'une compet, et ça fonctionne (il a fait un podium ce W-E au Salagou). Perso je réagit également pas mal à une bonne séance 2 jours avant. Merci ! Sur S ou M pa...

Hello, Comme d'habitude j'ai cherché avant de poster mais je n'ai pas trouvé ma réponse. Chaque année je participe à des épreuves de natation "grand public" en lac (Annecy 2,4 km et Bourget 3 km), et chaque année je me pose la question de savoir quand caser la dernière séance avant le jour...

Super projet :D J'avais organisé un off aussi il y a 3 ans (http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=48844&p=901425&hilit=mon+ironman+off#p901425), et le plus chouette c'est presque la prépa (imaginer, tracer, organiser...). C'était moins ambitieux en terme de distances (c'éta...

Je ne peux que vous encourager à vous inscrire, j'ai participé à la première édition l'an dernier et une très bonne orga malgré une logistique pas évidente à mettre en place (bus et bateaux). J'y serai à nouveau le 14/07(mais uniquement pour la traversée). Un départ magique au pied du château de Bou...

T'es un petit joueur, venant d'aiguebelette il y a la montée au relais du mont du chat qui est quand même plus "agréable " que le col de l'épine! Sûr ! Mais j'ai un compact, avec en plus petit 34x23, ça pique un peu dans le 12%... (d'ailleurs je n'ai pas touché mon vélo depuis un an :roll...

3000 de D+ pour 100 km, tu pédales dans la cordillère des Andes ???? :shock: :shock: Salut Fayard, Non juste à Aiguebelette :wink: Dans ce kilométrage je triche un peu car il y avait un peu de VTT, donc du style 15 km et 800 D+. Comme je n'ai pas beaucoup de temps, mon entrainement type consistait ...

P.... vous êtes dur quand même ! Effectivement 40 km à vélo c'est juste sur M mais tout dépend des profils de chacun et de l'intensité des sorties. J'ai regardé, lors de mon dernier M (Annecy) qui était fin juin, j'avais roulé moins de 700 bornes (mais près de 20 000 D+) sur les 3 derniers mois, et ...

Fayard à Aiguebelette 2010 (sprint) il me met 2'10 sur les 750 m...bon vu mes transitions pourries, sur le chrono sec natation (sans jeu de mots) j'étais probablement à moins de 2'...donc je suis content :D C'était pas ma meilleure année sur ce triathlon, en 2011, j'avais vraiment fait une course a...

Fayard à Aiguebelette 2010 (sprint) il me met 2'10 sur les 750 m...bon vu mes transitions pourries, sur le chrono sec natation (sans jeu de mots) j'étais probablement à moins de 2'...donc je suis content

Pour ma part, sans vélo ergomètre ce ne serait pas possible... Je n'ai pas d'excuses, j'ai un Concept 2 (héritage de mes années de compet' d'aviron cadet-junior...)...mais il est démonté dans le grenier, pas de place à la maison (cela dit madame a son vélo elliptique...). C'est sur qu'au niveau end...

Après les meilleurs triathlètes ont quand même un sacré niveau en nat' : aux JO de Londres (j'y étais ) le 1er sort en 16'56, donc si tu compares à un 1500 en grand bassin (sans culbute pour le tri) c'est du très lourd quand même...

Oui chacun se trouve l'organisation qui lui convient et essaie même de motiver les jeunes enfants à faire un tour avec le vélo remorque... Qui finit bien sûr en montée... histoire de se faire un peu de seuil... :sm2: C'est l'excuse parfaite et madame est toujours d'accord... :D Oui c'est une option...

Euh, avec un temps de 11'30, tu aurais fini 2ème en natation du Sprint de Toulouse l'année dernière et 11ème en 2014... Comme quoi les temps en eau libre dépendent pas mal des conditions et doivent être considérés avec attention. Les distances ça va ça vient, même en positionnant les bouées avec GP...

Mais bon pour une prépa IM j'avoue c'est tendu respect pour ceux qui ce lance là dedans avec femme et enfants. :sm6: Oui tu peux concilier du S ou M passe encore, mais en 2013 pour ma prépa IM c'était vraiment tendu ! Et c'est vrai qu'on vieillit aussi, il y a 10 ans j'avais aucun souci à aller cou...

4 aussi (6 ans, 4 ans, 2 ans et la dernière de 2 mois...) Donc juste 1 h de vélo et 1h de cap jusqu'à ce qu'elle fasse les nuits... Sinon j'arrives à 5 h en moyenne et 10h en préparation IM (sur 3 mois). La majorité des heures se fait sur tapis ou ergometre avec watts quand ils sont au lit. Donc dè...