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Salut, Prépare bien ton organisation pour le matin même de la course. Inscriptions aux navettes la veille . Si tu prévois d'y aller en voiture , fais attention aux bouchons le matin. Sinon c'est la fête . Super zone de départ. Nat: super pour bien poser sa nage . Bien repérer son vélo dans le parc T...

Bonsoir,
Ils préconisent les chaussures de trail...
Est ce vraiment nécessaire?
Merci

Merci Tom06.
Comme le Ventoux sera ma 1ère avec un capteur je v'ais essayer de garder un oeil sur mes sensations.
Sinon , ce que je dois regarder , c'est bien ma puissance /30s? ce qui sera moins fluctuant...
Merci

Bonjour à tous, Après avoir lu plusieurs fois tout ce fil et quelques autres concernant l'utilisation de mon nouveau capteur il me reste plusieurs interrogations dont la plus urgente est celle-ci: D'après mon test (5' /20') j'ai une FTP fixée à 260w. J'ai bien compris la notion de puissance normalis...

Ah ils rangent chaque sac à nos emplacements ?
Super....
Merci beaucoup pour ces infos...
Effectivement nous serons 1000 cette année.
Si d'autres souvenirs vous reviennent n'hésitez pas...
Encore merci

Bonjour à tous, Petite question aux participants de la précédente édition du ventouxman. Inscrits à l'édition 2016 , je ne pourrai me déplacer au Mont Serein(parc n°2) la veille de la course pour repérer les lieux. Quelqu'un aurait il des souvenirs de la configuration du parc T2? Y a t il un grand n...

Bonjour à tous, Pour en revenir au sport.... Est ce que certains d'entre vous ont des références intermédiaires en terme de chronos sur le vélo? Je m'explique. Celui qui a déjà fait 7h ,8h ou 9h00 sur le vélo d'embrun , sait-il en combien de temps il a effectué la première boucle de 40 km ? ou au b...

Bonjour à tous, Pour en revenir au sport.... Est ce que certains d'entre vous ont des références intermédiaires en terme de chronos sur le vélo? Je m'explique. Celui qui a déjà fait 7h ,8h ou 9h00 sur le vélo d'embrun , sait-il en combien de temps il a effectué la première boucle de 40 km ? ou au bo...

Je rêve d'un moins de 11h ....

merci papagei pour les repères en nat.,
Un petit tour sur les previsions meteo ...
Même temps la bas que chez nous.
Les previsions à 15 jours indiquent une petite baisse des temperatures à partir de mercredi prochain...
Si pour une fois , ils pouvaient ne pas se planter...

bonjour à tous,
Quelqu'un connait il la distance entre le départ natation et le premier turn sous le pont?
J'aimerais pouvoir avoir un petit repere chronometrique...
Merci

Oh...
Je n'avais pas vu...
Merci

Bonsoir à tous,
Quelqu'un aurait il des news des numéros de dossards ?
J'aimerais connaitre mon heure de départ et sans le Bib number.....
Merci

Oui ça à l'air. Sur cette 1ère periode (base 1 ) 3 séances par sport et par semaine pour plus de 15h. Plutot du classique dans les contenus pour l'instant. Des educ dans les 3 sports et de l'endurance aérobie en z1 , z2 et z3, un petit peu de vitesse avec de la recup. On verra ... Je vous donnerai d...

Hello, J'ai commencé mon entrainement avec la periodisation de friel. Soit des blocs de 3 semaines basées sur 2 semaines de travail et 1 de récup/test. (Il propose du travail sur 3 semaines/1 semaine pour les jeunes triathlètes) Que pensez de cette alternance? J'ai souvent lu des programmations avec...