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A combien revient un cadre FKC a peu pres? seul sans le groupe ni les roues

La voiture à air comprimé conçue à Nice part pour Hawaii
http://www.20minutes.fr/nice/1610315-20 ... or=RSS-176

C'est dommage ces querelles et notamment le ton de M. Silver-je-sais-tout, le sujet est vraiment très intéressant. Ça a sûrement déjà été dit mais est-ce qu'on pourrait rappeler les limites à ne pas dépasser sur une puissance moyenne de 30" par rapport à la puissance normalisée visée ? Ça dépe...

la realite est que jai fais 53 minute a 260 w regulier en pre fatigue. combien de fois aije interet a repeter cette seance de 1 h a 260 w qui pourait etrelallure cible pour monter le col a nice ? 1 fois par semaine ? c'est pas ton allure cible, ton allure ironman c'est du facile, du lent, tu devrai...

oui mais sur un segment je peu faire 325 watt pendant 50 minute et donc je met moins que 53 minutes, puisque quand j'ai fais 320 watt de ftp j'etais encore a 325 w au bout de 50 minutes rt donc ya plus 14 minutes d'ecart. entre 260 watt et 330 watt c'est plus la meme chose. je met 42 minutes net je...

On dirait que Strava a mis à jour sa méthode de calcul pour estimer la FTP, ça ne me donne plus les mêmes valeurs, même sur les années passées (2013 et 2014) et ça a l'air plus réaliste

ou lala en plus a 260 w jai quand meme pas chomer , lanne derniere jai mis 1 h15 pour ce segment a 3 kms du col jetais plus que a 140 w je me suis arreter 2 minutes pour gerber. jai du faire la monté a 190 w de moyenne. mais la ,6 kms de plus ? la derniere fois jai mis 2 h15 a 190 w pour arriver la...

Les 53' d'eric d c'est la montee de l'ecre depuis Chateaneuf: https://www.strava.com/segments/634651
Ca fait 6km de moins que la "vraie" montee depuis pont-du-loup: https://www.strava.com/segments/654753
Et le chrono de Billard sur ce segment c'est 39'

Pour moi c'est très simple: le but c'est d'aller le + vite possible sans dépasser le TSS visé (280-290). La meilleure solution c'est d'utiliser bestbikesplit qui donne la solution optimale avec le % exact à utiliser dans chaque section. Sinon à l'entrainement essayer de faire un parcours en boucle à...

J'ai lu ce livre aussi et je suis etonne qu'autant de gens soutiennent que les vegetaliens ont forcement des carences en proteines et en fer ... On peut pas faire des exploits comme Scott Jurek avec une mauvaise alimentation, pour moi c'est juste pas possible! surtout quand on voit que le gars n'a p...

J'ai l'impression que les vehicules d'entrerpise sont ceux qui respectent le moins le code de la route. Ils ne font pas forcement de harcelement a coup de klaxon, insultes etc ... mais c'est clairement ceux qui le + souvent te taillent un short en te doublant et qui roulent en speed pour gagner la m...

:sm31: :sm31: Voici les départements les plus peuplés et dans l'ordre... Nord, Paris, Bouches du Rhône, Rhône, Hauts de Seine, Seine St Denis....et pour info, les alpes maritimes sont 19 eme dans le classement... La chaleur n'est pas un facteur aggravant, les mauvaises conditions météorologiques pa...

eric d a écrit :je pense pas que je vais crever

Normann Stadler disait la meme chose lol

ironturtle a écrit :Quel dommage !
Bien plus harmonieux une petite taille avec des 650.

+1
en VTT on a le choix entre 26'', 27.5'' et 29''
alors qu'en route c'est surtout du 700, le 650 est de plus en plus rare, aucune consideration pour les petits gabarits

Je pense que c'est un algorithme qui mesure à quelle vitesse décroit ta puissance entre 5' et 20', qui fait ensuite des estimations sur ta FTP en utilisant le modèle de Monod. J'ai l'impression que plus tu as de données d'entrainement dans ta courbe de puissance, plus c'est précis. Chez moi strava m...