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oui, mais, en soit, les données intermédiaires (CdA, etc...) ont-elles un réel intérêt en soi ? le plus important étant de voir leur incidence sur le rendement réel, donc plutôt que de calculer que le CdA augmente de 10%, il me parait plus intéressant de voir que allongé sur l'aéro, pour la même pu...

l'absence de vent sert, essentiellement (je pense), à calculer le CDA, mais a-t-on réellement besoin de cette valeur ? pour moi, si on effectue 2 fois le même parcours avec des typologies différentes (soit en matos, soit position, soit rasage), on peut comparer soit vitesse/ HR si les W sont cts, s...

Je t'invite a développer 275 watts avec tes jambes poilues et noter ta vitesse sur un bout de droit Puis te raser les guiboles et retourner sur ta ligne droite et développer 260 watts et noter à nouveau ta vitesse Et tu viens nous donner le résultats J'avais pensé faire ce genre de test en début d'...

Mais oui Silver l'avocat qui sait tout sauf que là encore, tu racontes de la merde. Savoir se défendre, c'est une tare pour toi et pour moi, c'est du bon sens car je te le répète, le jour ou ta famille est en danger ou toit même, tu fais comment ??? Pas besoin de savoir se defendre quand on court v...

Le vélodrome suisse n'est pas vraiment en altitude. Il faudrait aller au Mexique, comme Merckx, pour qu'il y ait un véritable effet. Eric étant un expert en mesure de l'impact de l'altitude et de la température sur la résistance de l'air, il saura très certainement nous indiquer l'altitude optimale...

Fabreizhad Triathlon a écrit :

vic a écrit :Y'a un type qui veut faire un test de FTP sur une heure, sur un rond-point ce jeudi soir, en Belgique...

Je pense que le vélodrome suisse de Granges ne se trouve pas en Belgique...

d;-)

oui ... et ca risque surement pas de se passer au plat pays! il faut un minimum d'altitude

Si tu veux vraiment profiter de l'hiver, c'est quand meme plus sympa de faire du ski de rando, des sorties raquettes (+ surf en option pour descendre) ou encore du ski de fond Meme si tu en as jamais fait, pour les raquettes du moins, c'est pas difficile de s'y mettre! Et c'est au moins aussi cardio...

Sur les personnes qui écrivent depuis plusieurs années, il est deuxième à la moyenne quotidienne. Je suis meme pas dans le top 100 :sm1: Au top25 du classement scratch general, toutes catagories confondues, c'est ironturtule qui gagne haut la main :sm6: 46585 ironturtle 19911 Bryce 13971 Pat76 1159...

Bonsoir, En vue de préparer l'Altriman ou Embrunman pour 2015 je cherche des repères pour un coureur moyen (mi-classement) : FTP/kg pour un temps moyen ? Puissance par kg à développer dans les montées lors de la course ? Combien faut-il valoir au marathon sec pour un mi-classement en cap ? Sauf si ...

Toutes les reponses a tes questions sont dans ces 2 livres qu'il faut OBLIGATOIREMENT lire En anglais uniquement donc si tu parles pas anglais ... ben faut t'y mettre :D 1. Training with a power meter , la bible ... 2. The power meter handbook , de Joe Friel, plus adapte au triathlon que le preceden...

Ma foi c'est pas faux il y a juste un truc avec lequel je suis pas d'ac. C'est quand tu dis que ça ne gêne en rien le bon déroulement du site. Ça fait un moment que j'ai personnellement pas lu de choses réellement intéressantes sur un sujet. Les comportements type Silver et autres consort tendent a...

Je suis l’heureux propriétaire d’un P2M depuis le début de saison et maintenant que les premières grosses courses sont passées je me pose des questions sur mon entrainement et ma gestion d’effort en course. J’ai commencé par un test Cogan en Avril (FTP 309W), j’ai ciblé mes zones en fonction de cet...

OH HE!! ça vous dérange pas de polluer le post avec vos cols à la con?
Ici c'est le blog d'un mec qui s'entraine pour le triathlon le plus dur du monde et les championnats du monde d'Ironman©
Alors un peu des respect merde!

d’où l’intérêt de démonter le boitier de pédalier régulièrement pour nettoyer tout ça, surtout sur un VTT

Essaye le degrippant dans un 1er temps Sinon en chauffant le boitier avec un seche-cheveux ou autre (jamais essaye mais parait que ca peut marcher ...) Et sinon il existe un outil en forme de cloche qui a une meilleure prise que la cle pate et qui permet d'y clipser un bras de levier plus grand Ton ...