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Hello, J'ai actuellement la forerunner 305 qui a 10 ans de bons et loyaux services mais je voudrais me faire plaisir avec une montre plus récente : bluetooth, plus fine, moins lourde, meilleur définition, etc. J'hésite entre la forerunner 230 qui est à 179€ sur Amazon et la 920 XT qui est à 289€ sur...

ça visse à mort pour piéger le maillot vert :sm3: :sm3: Avant l'étape de demain ça promet :mrgreen: Kittel a 80 points d'avance, qu'est ce qu'il risque? Déjà avec le sprint intermédiaire, Matthews est revenu à 59 points. Comme Kittel ne marquera rien à l'arrivée, il reviendra à 29 points s'il gagne...

Fab74ch a écrit : ↑18 juil. 2017 14:14 ça visse à mort pour piéger le maillot vert
Avant l'étape de demain ça promet

Kittel a 80 points d'avance, qu'est ce qu'il risque?

Mouai... je suis toujours sceptique sur l'argument : "En VAE on ne transpire pas", les vélos approchent avec la batterie et le moteur les 20kgs. Si on prend un vélo de course dépouillé de 10kg et en y allant cool (20km/h), on ne transpire pas. Perso je change juste mon Tshirt à l'arrivée,...

Mouai... je suis toujours sceptique sur l'argument : "En VAE on ne transpire pas", les vélos approchent avec la batterie et le moteur les 20kgs. Si on prend un vélo de course dépouillé de 10kg et en y allant cool (20km/h), on ne transpire pas. Perso je change juste mon Tshirt à l'arrivée, ...

Soyez pas grognon, voici mon histoire On avait une voiture, principalement utilisée par ma compagne donc j'étais "obligé" d'aller bosser en vélo à environ 4km (OK c'est pas la mort). Parfois, quand il pleuvait, je négociais pour la voiture ;-) On a acheté une 2eme voiture et...malgré ma m...

Je confirme, j'ai le 700AF qui est encore un peu plus vieux, à l'époque il était à 1000€, il est en promo de fin de stock à 599€ sur le net, cela peut être intéressant... C'est du Shimano 105 donc bonne mécanique, pas des roues de compet' mais bon vu mon niveau ça change pas grand chose. Je suis dan...

Avec 1 séance, je te suggère de privilégier la nage complète et le crawl. Ce qui donnerait ceci : Échauffement : 4x100 (50cr/50dos)+100 jbes avec accélération sur 12,5/25 Série 1 : 8x100 cr allure 1500 - r10" 100 dos Série 2 : 8x50 cr - allure 750 - r15" 50 brasse Série 3 : 8x25 cr -vite ...

Hello, Quel type de séance lorsque qu'on fait qu'une séance par semaine? Avec mes contraintes personnelles, j'essaye de faire au minimum 1 séance par semaine histoire de ne pas trop régresser et d'être toujours à l'aise dans l'eau. J'ai lu quelques part qu'il fallait 2 séances pour conserver son niv...

Et vos cours, ce sont des MNS de piscine municipale? Car pour mon cas perso, j'avais pris il y a quelques années 10 leçons avec un MNS d'une piscine municipale dans un groupe de 4 personnes. C'était pour choper les "bases" du crawl. C'était le genre de conseil que je pouvais lire sur le ne...

Je suis aussi un nageur débutant mais pour l'instant je trouve pas que le cassé de coude soit très naturel et donc je n'ai pas l'impression d'aller plus vite lorsque je tente de le mettre en place. Je m'explique: - en bras quasi tendu, on a juste à faire tourner les épaules et plier un peu le coude ...

bnjee a écrit :
Mes temps à 80-90% du max, depart dans l'eau et virage non culbute :
1:29 sur 100m
2:00 sur 200m
C'est approximatif à 2-3secondes.

Y'a pas un problème dans tes temps? tu vas plus vite sur 200m que 100m

Pour finir, il ne faut pas se focaliser sur le chiffre de 180. A partir de 170 c'est bien. Oui je confirme qu'il ne faut pas chercher à tout prix atteindre le chiffre de 180 qu'on voit partout fleurir sur le net. Cela dépend de la taille de tes jambes, perso je fais 1m90 et j'ai jamais réussi à att...

Perso, le mental c'est pas sur la longueur ou l'intensité de la sortie mais plus le fait de se motiver. Genre se lever à 6h00 le dimanche, cad plus tôt que la semaine, pour faire sa sortie longue de vélo. Aller courir alors qu'il pleut et qu'il y a du vent. Se sentir fatigué de sa journée mais se bo...