Salut,
Dimanche j'ai participé à mon deuxième triathlon (sprint), et il m'est arrivé de nouveau le mème "phénomène" qu'au premier: c'est à dire:
-à la sortie de l'eau, je cours (comme les autres) vers le vélo, arrivé à ce dernier et me baissant pour retirer le reste de ma combi je suis pris d'étourdissement assez fort, je suis obligé de m'arrèter et de me tenir au vélo pour ne pas tombé, cela dure environ 10 à 15 secondes puis cela passe, monte sur mon vélo puis plus aucune alerte.
Pourquoi? Comment?......
Je me pose beaucoup de questions.
Avant l'épreuve (1 heure) je m'hydrate correctement, et mange une barre céréale. La partie natation se passe sans problème ( 12min45 750m)
Je pense à un "problème" d'oreille interne? Un spécialiste?
Merci d'avance.
Etourdissement pendant la première transition
Effectivement, cela en ai souvent la cause.ILoveAmer a écrit :Salut,
je pense que le passage trop rapide de la position horizontale à la position verticale peut causer ce genre de désagrément!
2 solutions ( à ma connaissance)
- battre des jambes tres vite, avant de sortir de l'eau, pour faire redescendre le sang, puis sortir de l'eau en marchant, quelques metres avant de courir.
- finir en brasse la partie natation, puis sortir de l'eau en marchant, quelques metres avant de courir.
Le but etant que le sang redescende dans les jambes, ainsi la tension arterielle deviendra quasiment identique entre les jambes et le haut du corps.
Les vertiges viennent de la différence de tension artérielle entr les jambes et le haut du corps, mais disparait au bout de quelques secondes, comme tu le dis toi même.
Pour devenir riche rapidemment, rien de plus simple.
Tu achétes un Français, au prix qu'il vaut et
Tu le revends au prix qu'il croit valoir....
Tu achétes un Français, au prix qu'il vaut et
Tu le revends au prix qu'il croit valoir....
c'est un probleme courant, cela vient du fait de passer à la position verticale alors que tu as passé du temps en position horizontale. Le sang afflue moins vers le cerveau pendant quelques secondes. Je ne pense pas qu'il y ait grand chose à faire pour éviter cela si ce n'est que de faire des transitions natation-course à pied à l'entrainement de temps en temps.
Ca me le fait surtout lorsque l'eau est froide, je ne sais pas pourquoi.
Ca me le fait surtout lorsque l'eau est froide, je ne sais pas pourquoi.
L'actu du tri en Alsace: http://www.ligue-alsace-triathlon.org" onclick="window.open(this.href);return false;
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koukoukouk
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Wanbli
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Alors Phillgood, j'ai EXACTEMENT les mêmes symptomes que toi ....
En fait lorsque je sors de l'eau, tant que je n'ai pas à me baisser tout va bien, passer de la position horizontale à verticale ne pose pas de pb en soi (tant que je cours etc ...), mais ce qui pose en effet problème, c'est lorsque je me baisse le buste, genre pour attraper mes chaussures ... donc en fait en ce qui me concerne le passage vertical --> horizontal n'est pas problématique, mais c'est surtout le vertical --> horizontal PUIS rebaisser la tête qui déclenche ce trouble.
Tout comme toi, c'est une sensation très brève de quelques secondes, mais qui est très gênante, à telle point qu'un jour j'ai vraiment dû m'accrocher ferme à la barrière pour ne pas finir les 4 fers en l'air ...
Très sincèrement, je ne sais pas si le fait de travailler des transitions en entrainement est si efficace que ça, car ça m'arrive aussi (de façon moins intense) lorsque je sors de la piscine pour attraper mes affaires par terre par exemple ... et meme après des années de pratique, rien n'y fait, surtout qu'en entrainement nat', là je ne peux pas dire que ce soit ma précipitation pour aller aux vestiaires qui me cause des pb !!!
Pour ma part j'en ai pris mon parti : JE FAIS AVEC !!! Sachant que ça passe en quelques dizaines de secondes, en transition, je dispose mes affaires pour faire en sorte de me baisser le moins possible, et j'essaie de m'accroupir pour me chausser au lieu de me baisser en avant, et ça passe en quelques secondes une fois que je suis sur le vélo.
Merci Kouk pour le remède, j'en prends bonne note. (Mais je fais généralement en sorte de prendre des médicaments vraiment en tout dernier recours ... et vu mon niveau - de merde, ça c'est pour faire plaisir à Kouk - je préfère m'en passer, tant pis pour les peut-être 2 ou 3 secondes que je perds sur ma T1
)
En fait lorsque je sors de l'eau, tant que je n'ai pas à me baisser tout va bien, passer de la position horizontale à verticale ne pose pas de pb en soi (tant que je cours etc ...), mais ce qui pose en effet problème, c'est lorsque je me baisse le buste, genre pour attraper mes chaussures ... donc en fait en ce qui me concerne le passage vertical --> horizontal n'est pas problématique, mais c'est surtout le vertical --> horizontal PUIS rebaisser la tête qui déclenche ce trouble.
Tout comme toi, c'est une sensation très brève de quelques secondes, mais qui est très gênante, à telle point qu'un jour j'ai vraiment dû m'accrocher ferme à la barrière pour ne pas finir les 4 fers en l'air ...
Très sincèrement, je ne sais pas si le fait de travailler des transitions en entrainement est si efficace que ça, car ça m'arrive aussi (de façon moins intense) lorsque je sors de la piscine pour attraper mes affaires par terre par exemple ... et meme après des années de pratique, rien n'y fait, surtout qu'en entrainement nat', là je ne peux pas dire que ce soit ma précipitation pour aller aux vestiaires qui me cause des pb !!!
Pour ma part j'en ai pris mon parti : JE FAIS AVEC !!! Sachant que ça passe en quelques dizaines de secondes, en transition, je dispose mes affaires pour faire en sorte de me baisser le moins possible, et j'essaie de m'accroupir pour me chausser au lieu de me baisser en avant, et ça passe en quelques secondes une fois que je suis sur le vélo.
Merci Kouk pour le remède, j'en prends bonne note. (Mais je fais généralement en sorte de prendre des médicaments vraiment en tout dernier recours ... et vu mon niveau - de merde, ça c'est pour faire plaisir à Kouk - je préfère m'en passer, tant pis pour les peut-être 2 ou 3 secondes que je perds sur ma T1
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koukoukouk
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- Localisation : au mont ventoux avec toi
Moi j'ai eu exactement le meme probleme ...
Pour mon cas ce n'était pas le changement de position horizontale / verticale ... en enlevant ma combi j'étais obligé d'attendre avant de prendre mon vélo à cause d'étourdissements plus ou moins long
LA CAUSE DANS MON CAS : Ma combinaison qui me serait beaucoup trop ...
Après l'avoir changée ... et pris la taille au dessus ... plus de probleme ...
Essais donc de faire un enchainement Natation Vélo SANS COMBI pour voir si tu as le meme probleme SANS ...
Si c'est résolu, alors prends la taille au dessus
Pour mon cas ce n'était pas le changement de position horizontale / verticale ... en enlevant ma combi j'étais obligé d'attendre avant de prendre mon vélo à cause d'étourdissements plus ou moins long
LA CAUSE DANS MON CAS : Ma combinaison qui me serait beaucoup trop ...
Après l'avoir changée ... et pris la taille au dessus ... plus de probleme ...
Essais donc de faire un enchainement Natation Vélo SANS COMBI pour voir si tu as le meme probleme SANS ...
Si c'est résolu, alors prends la taille au dessus
Merci à tous pour vos réponse
Concernant la température de l'eau pour mes deux tri, elle était à 18°C, donc bien froide!
J'essaierais la prochaine fois plus de battement de jambes avant de sortir de l'eau puis de marcher jusqu'au vélo.
Je pense aussi personellement faire avec, mais cela reste franchement frustrant de perdre ce temps, de ne pas avoir le controle de sont corps et de voir les autres concurrents faire une transition aussi "normale".
Cela me plombe franchement le moral pendant une partie du reste de la course (y à pire oui je sais mais ......)
Mais je reste "soulager" de savoir que je ne suis pas seul dans ce cas et merci pour tous vos conseils.
Concernant la température de l'eau pour mes deux tri, elle était à 18°C, donc bien froide!
J'essaierais la prochaine fois plus de battement de jambes avant de sortir de l'eau puis de marcher jusqu'au vélo.
Je pense aussi personellement faire avec, mais cela reste franchement frustrant de perdre ce temps, de ne pas avoir le controle de sont corps et de voir les autres concurrents faire une transition aussi "normale".
Cela me plombe franchement le moral pendant une partie du reste de la course (y à pire oui je sais mais ......)
Mais je reste "soulager" de savoir que je ne suis pas seul dans ce cas et merci pour tous vos conseils.
Salut,
J'ai eu aussi le PB il y a quelques années.
Pour moi ce n'est pas lié à la combi car ça m'est arrivé ...alors que celle-ci était interdite.
Depuis que j'ai adopté les transitions avec les chaussures vélo déjà en place sur les pédale, je n'ai plus ce désagrément en course.
Nota, j'ai quand même un problème similaire si je passe rapidement de la position acroupi un peu prolongée (>30s) à debout.
A+
Jean-Pierre
J'ai eu aussi le PB il y a quelques années.
Pour moi ce n'est pas lié à la combi car ça m'est arrivé ...alors que celle-ci était interdite.
Depuis que j'ai adopté les transitions avec les chaussures vélo déjà en place sur les pédale, je n'ai plus ce désagrément en course.
Nota, j'ai quand même un problème similaire si je passe rapidement de la position acroupi un peu prolongée (>30s) à debout.
A+
Jean-Pierre