Mal au dos

[lorenzo21000]

Bonjour,

Voila j'ai de plus en plus mal au dos lors de mes séances de natation .
j'ai un dos vraiment tres raide apres l'entrainement, je ne peux pas toucher mes pieds avec mes mains.
J'ai une douleur qd on touche la colone ...
quelqu'un a déja eu ça?

Merci

[koukoukouk]

JE pense qu'ici n'a jamais eu mal au dos de sa vie .

Désolé on peut pas t'aider

[lorenzo21000]

Merci et tant pis...pour moi
Une bonne adresse de kiné sur DIjon?

[aloha]

Bonjour,

Voila j'ai de plus en plus mal au dos lors de mes séances de natation .
j'ai un dos vraiment tres raide apres l'entrainement, je ne peux pas toucher mes pieds avec mes mains.
J'ai une douleur qd on touche la colone ...
quelqu'un a déja eu ça?

Merci

Bon ,tu retournes chez ton toubib ,tu te penches à nouveau en avant ,, si quand il touche la colonne tu as mal en haut ,c'est une douleur cervicale ,si tu as mal au milieu ,c'est une douleur dorsale , et en bas ,c'est une douleur lombaire ;tu te penches encore et si tu as mal au cul , c'est qu'il en profite pour te faire un controle pour la prostate Bon,bon

[nonosteale]

Salut,
Pour ma part,
J'ai une douleur au bas des reins depuis octobre de cette année. Je suis allé chez le doc et il semble que j'ai une jambe plus courte que l'autre. J'avais déjà un petit décallage à cause d'une fracture du fémur en étant jeune mais avec les années la douleur se fait ressentir. Je ne sais pas si quelqu'un a déjà eu se pb ? Une solution serait apparement de faire des semelles. La douleur est diffuse et on a du mal à la cibler. J'ai souvent mal (mais supportable au repos) mais pas pdt les séances d'entraînement.
Merci pour ceux concernés de me dire si vous avez eu le même pb et ce que vous avez fait : semelle, kyné,...
@+

[Intoxman]

Salut,
Pour ma part,
J'ai une douleur au bas des reins depuis octobre de cette année. Je suis allé chez le doc et il semble que j'ai une jambe plus courte que l'autre. J'avais déjà un petit décallage à cause d'une fracture du fémur en étant jeune mais avec les années la douleur se fait ressentir. Je ne sais pas si quelqu'un a déjà eu se pb ? Une solution serait apparement de faire des semelles. La douleur est diffuse et on a du mal à la cibler. J'ai souvent mal (mais supportable au repos) mais pas pdt les séances d'entraînement.
Merci pour ceux concernés de me dire si vous avez eu le même pb et ce que vous avez fait : semelle, kyné,...
@+

idem ... dès que j'arrête le sport le matin je peux plus me plier en deux

Patte gauche brisée y'a 25ans= 3 mois de platre = jambe plus courte de pas bcp et lombaire (L5 je crois) collée coté gauche au bassin sont peut-être la cause, mais dès ke je reprends càp ou vélo plus rien, par contre en nat j'ai souvent mal..

j'ai des semelles pour cavaler et ca change rien, je pencherais plutot pour un déséquilibre entre abdos et lombaires .... enfin ma solution c'est de ne pas m'arrêter de sporter!

[Greens]

je ne peux pas toucher mes pieds avec mes mains.

Elles doivent sentir bon tes chaussettes depuis le temps...

[lorenzo21000]

je ne peux pas toucher mes pieds avec mes mains.

Elles doivent sentir bon tes chaussettes depuis le temps...

lol

[madcow]

Pour les enraidissements du dos, vous pouvez toujours essayer la méthode mezière qui étire une chaîne musculaire(dans ce cas la chaîne post) . Suffit de s'allonger sur le dos, les jambes contre le mur, les fesses dans l'angle, ne pas cambrer le dos pour être bien efficace et suivant la tension des ischios jambiers, essayer de garder le pied perpendiculaire à la cheville(flexion 90°). Cette position a garder 15' le soir avant de se coucher.
Si les douleurs sont localisés, direction kiné ou medecin pour un déplacement vertébral ou pincement ou autre.

[bruno39]

Merci et tant pis...pour moi
Une bonne adresse de kiné sur DIjon?

126 rue d'auxonne, (méthode Maizière), j'ai testé et il est top

[bébéou de panam]

moi j ai de bonne pour kiné sur dion si tu veux ...

[bébéou de panam]

j ai de bonnes adresses pour kiné sur dijon ...

c'est plus compréhensible

[Deffective]

moi quand j'ai mal au dos c'est en vélo quand je tire gros pendant plus d'1 minute

[sur les rotules]

Le mal de dos a +sieurs raisons. Si c'est une hyper raideur musculaire un bon osthéo te soulagera certainement, mais si cela vient d'une usure des disques inter vertebraux alors cela n'y fera rien. Commence par consulter et passer un scanner (indispensable pour voir les disques).ensuite vas courir sur des sols mous (terre, herbe ) et evite bitume et piste synthetique. concernant la natation élimine la brasse , privilégie le dos et demande a un MNS de regarder ton crawl...T'as peut être un défaut de position (hyper cambrure ou autre????????),qu'il te corrigera et te donnera des solutions pour ton mal de dos.
Enfin ce qui me semble impératif c'est de consulter un toubib...

[lorenzo21000]

Merci à tous,
Pour ma posture ds l'eau j'ai deja demandé...pas defaut particulier.A noter que c'est surtout important qd je nage tôt le matin moins le soir.
bien noté l'adresse Bruno.
Vais qd même consulter un toubib avant