salut à tous, je suis à la recherche d'une solution :
je dois participer à l'IM nice (mon 1er IM), mais je me suis blessé à l'épaule (chute de vélo = arrachement osseux et lésion du tendon mais rien de très grave d'aprés les toubibs et les exams type arthro scan)
cela fait 15j que je ne fais que du HT. je peux recourir cette semaine cool mais pas de vélo hors HT (faut pas forcer sur la clavicule)
et bien sûr pas de nat avant sans doute 15j 3 sem.
Même si avant ma chute j'avais 15 semaines de fonciers, il ne reste que 15 sem avant le jour J.
Question :
Sachant que le toubib me parle de faire encore 3 sem cool, est ce bien raisonnable de penser à faire Nice ?
Sinon est ce que quelqu'un connaît la "politique de transfert" des inscriptions dont l'organisation parle ?
Merci
Blessure et IM Nice
Re: Blessure et IM Nice
que 15 semaines...reste tranquille...4 mois c'est énorme...tu te soigne bien et tu en fait un peu plus en cap et en nat quand tout ira bien...perso j'ai eu une entorse de l'épaule début mai 2010 avec 6 semaines sans nager et 3 sans courir..j'ai fait 17 séances de HT en 3 semaines !!! j'ai jamais été aussi fort en vélo que durant cette saison 2010 !!! et j'ai retrouvé mon niveau de nat en 3 mois et celui de càp en 1 mois et demi....tu seras largement assez prêt pour Nice...le HT est un trés bon outil de travail..et aussi de torture !!!loch a écrit :salut à tous, je suis à la recherche d'une solution :
je dois participer à l'IM nice (mon 1er IM), mais je me suis blessé à l'épaule (chute de vélo = arrachement osseux et lésion du tendon mais rien de très grave d'aprés les toubibs et les exams type arthro scan)
cela fait 15j que je ne fais que du HT. je peux recourir cette semaine cool mais pas de vélo hors HT (faut pas forcer sur la clavicule)
et bien sûr pas de nat avant sans doute 15j 3 sem.
Même si avant ma chute j'avais 15 semaines de fonciers, il ne reste que 15 sem avant le jour J.
Question :
Sachant que le toubib me parle de faire encore 3 sem cool, est ce bien raisonnable de penser à faire Nice ?
Sinon est ce que quelqu'un connaît la "politique de transfert" des inscriptions dont l'organisation parle ?
Merci
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson 
Re: Blessure et IM Nice
No soucis,
il m'était arrivé à peu près la même chose 15j avant mon dernier half. Je n'avais pas nagé, fais du HT, et couru 2 ou 3 fois.
Le jour J, j'avais strappé intégralement l'épaule dans la bonne position, j'avais une entorse acromio clav en plus (épilation au préalable) et tout s'est passé comme une lettre à la poste. Un départ en natation en fin de peloton, sur l'extérieur et du côté où je ne risquait pas de prendre un pied sur l'épaule, 3 petites min de perdues par rapport à mon pronostique.
Le conseil du professionnel de santé que je suis, écoute bien le doc, reprends tout doucement et n'hésite pas à recommencer par un peu de renforcement musculaire avant de repartir sur une natation plus conséquente. A vérifier aussi que ta technique est parfaite et ne viens pas nuire plus qu'autre chose à ta blessure. Mais entouré d'un club avec des coachs compétents et d'un kiné et/ou ostéo, tu seras plus fort que jamais. Comme Fayard.
il m'était arrivé à peu près la même chose 15j avant mon dernier half. Je n'avais pas nagé, fais du HT, et couru 2 ou 3 fois.
Le jour J, j'avais strappé intégralement l'épaule dans la bonne position, j'avais une entorse acromio clav en plus (épilation au préalable) et tout s'est passé comme une lettre à la poste. Un départ en natation en fin de peloton, sur l'extérieur et du côté où je ne risquait pas de prendre un pied sur l'épaule, 3 petites min de perdues par rapport à mon pronostique.
Le conseil du professionnel de santé que je suis, écoute bien le doc, reprends tout doucement et n'hésite pas à recommencer par un peu de renforcement musculaire avant de repartir sur une natation plus conséquente. A vérifier aussi que ta technique est parfaite et ne viens pas nuire plus qu'autre chose à ta blessure. Mais entouré d'un club avec des coachs compétents et d'un kiné et/ou ostéo, tu seras plus fort que jamais. Comme Fayard.
Re: Blessure et IM Nice
dis donc comme professionnel de santé, c'est pas un peu osé de nager sur une acromio de 15j !!!! perso au bout de 4 semaines j'ai essayé 25m, j'ai pleuré ma grand-mére !!! ducoup j'ai vraiment attendu les 6 semaines...PerCo a écrit :No soucis,
il m'était arrivé à peu près la même chose 15j avant mon dernier half. Je n'avais pas nagé, fais du HT, et couru 2 ou 3 fois.
Le jour J, j'avais strappé intégralement l'épaule dans la bonne position, j'avais une entorse acromio clav en plus (épilation au préalable) et tout s'est passé comme une lettre à la poste. Un départ en natation en fin de peloton, sur l'extérieur et du côté où je ne risquait pas de prendre un pied sur l'épaule, 3 petites min de perdues par rapport à mon pronostique.
Le conseil du professionnel de santé que je suis, écoute bien le doc, reprends tout doucement et n'hésite pas à recommencer par un peu de renforcement musculaire avant de repartir sur une natation plus conséquente. A vérifier aussi que ta technique est parfaite et ne viens pas nuire plus qu'autre chose à ta blessure. Mais entouré d'un club avec des coachs compétents et d'un kiné et/ou ostéo, tu seras plus fort que jamais. Comme Fayard.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Blessure et IM Nice
j'avoue m'être beaucoup posé la question de prendre le départ, mais on dit souvent que le cordonnier est le plus mal chaussé, ben on s'en rapproche.