crampes de stress

[def]

Voila mon problème, après 2 années de tri distance sprint et M je me suis lance cette année sur du half. Lors de mon premier semi marathon cet hiver j ai souffert sur les 5 premiers KM de crampes au quadriceps. Celle ci ont progressivement disparues avant de reprendre de plus belle sur les 3 derniers. C'est douloureux et ma fait perdre 5-10 mn sur mon modeste temps 2 H. Et voila que sur mon premier half (Vichy) une crampe me prend meme endroit des le premier km du vélo. Celle ci a disparu après une trentaine de km mais du coup j ai stresse jusqu'a la fin de peur quelle reprenne sur la CAP.
Comment explique ces crampes alors que je débute mes courses ? le stress peut il les expliquer.
Merci pour vos retours d experience qui pourrai m aider à répondre a l equation qui risque de se presenter l année prochaine, IM or not ?

[Garcy22]

Sujet aux crampes sur mes triathlons S et M, j'ai recemment decouvert Sportenine (cachet homeopatique) et ca a changé ma vie! Un comprimé avant la course puis un par heure et plus de crampes a l'horizon.

Je viens d'enchainer un M, une course de cote en VTT (3h) et un S en 3 weekends, plus aucune crampe alors qu'avant c'etait systematique! En plus, gros effet benefique sur la recuperation musculaire.

[neopol]

Voila mon problème, après 2 années de tri distance sprint et M je me suis lance cette année sur du half. Lors de mon premier semi marathon cet hiver j ai souffert sur les 5 premiers KM de crampes au quadriceps. Celle ci ont progressivement disparues avant de reprendre de plus belle sur les 3 derniers. C'est douloureux et ma fait perdre 5-10 mn sur mon modeste temps 2 H. Et voila que sur mon premier half (Vichy) une crampe me prend meme endroit des le premier km du vélo. Celle ci a disparu après une trentaine de km mais du coup j ai stresse jusqu'a la fin de peur quelle reprenne sur la CAP.
Comment explique ces crampes alors que je débute mes courses ? le stress peut il les expliquer.
Merci pour vos retours d experience qui pourrai m aider à répondre a l equation qui risque de se presenter l année prochaine, IM or not ?

j'ai le même problème viewtopic.php?f=3&t=52248#p969537 .
Je me suis mis à la sophrologie ça m'aide (un peu)