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Contracture mollet : quoi faire !

Publié : 14 juin 2005 23:29
par FredP
Salut,
Revenu d'un tri dimanche, je décide de rouler un peu aujourd'hui mardi.
Petit plateau pour commencer et comme les sensasses étaient bonnes, grand plateau ensuite. Seulement voila, d'un coup, j'ai ressenti une douleur au mollet gauche, pas une crampe c'est sûr. Je pense que c'est une contracture, j'ai le mollet tout dur :D
Bref, quels soins faut-il prodiguer ?
Etirements, j'en suis pas sur !
Massages, j'pense que oui ?
Quelqu'un connait le truc ?
J'dois faire un tri dimanche prochain, est ce trop risqué ?
Merci à tous

Publié : 15 juin 2005 08:42
par Hervél
Massage, avec de l'huile ou une crème comme srilane (myorelaxant) ou algipan. Après 2 ou 3 jours, étirement mais doucement. 2 Séances de kiné.

J'ai eu le même problème et j'ai participé le dimanche suivant sans aucun problème.

Publié : 15 juin 2005 08:49
par avec 2 i
Beaucoup d'hydratation aussi.

Publié : 17 juin 2005 16:56
par Enzo
il y a un truc sensationnel aussi et top efficace c l'Elixir Suédois. C magique c truc là :wink:

Publié : 17 juin 2005 17:27
par Caillette
Y'a aussi les bas de contention qui compriment/massent le mollet pendant la journée... Très efficace! :wink:
Pour les éttirements, c'est très bien si la contracture est légère. Mais si la coutracture t'empeche de marcher normalement, alors...

...rien ne vaut un kiné!!!
Car si on force sur la contracture c'est l'élongation!! :cry:

Publié : 05 juil. 2005 21:37
par bikeleman
perso c'était des anti-inflamatoires, et c'est parti vite

Publié : 06 juil. 2005 13:16
par Jaminou
bikeleman a écrit :perso c'était des anti-inflamatoires, et c'est parti vite

sauf que les anti-inflamatoires tu ne les elimine qu'après plusieurs jours ... soigner le mal par le mal ?

Publié : 06 juil. 2005 19:13
par 2H03 avant
bonsoir,
je suis kiné:
pour répondre à ta question:

le mieux c'est le repos!
étirement: non! pas tout de suite si celà réveille une douleur quand tu le fais....micro déchirures....
massage: oui, bof.... pas trop appuyé quand même...
préférer thérapie thermique, infra rouges, ondes courtes, et pourquoi pas TENS myorelaxant (équivalent à certains programmes sur compex).
ET patience... ne stressse pas ton muscle: si contracture c'est qu'il y a fatigue et si tu déchire ca peut rester une zone de faiblesse....
Bon courage

Publié : 07 juil. 2005 14:26
par fada.de.roues
comme pour mon ordi :

un gros coup de poing ! CA MARCHE !!!!!!!!!!!!


NAn sans dec', il y a contracture et contracture

1/en parler à ton entreaîneur ou à un entraineur diplomé (= capable de faire un diagnostic précis)

2/aller voir un kiné.

Un muscle c'est un peu comme une sepière... si si

:wink:

Publié : 07 juil. 2005 14:57
par ALEX3874
t'es sûr que ça ne peut pas être une déchirure ?
Une contracture avec une arrivée aussi brutale c'est un peu étonnant surtout si tu avait de bonne sensation au départ ?

Si ça dure consulte ? (et je n'ai pas dit si C'EST DUR sinon foudrait que tout le monde consulte après Embrun ou avant une folle nuit d'amour :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: )

allez je :arrow: et je me met en carton rouge

Re: Contracture mollet : quoi faire !

Publié : 28 déc. 2019 14:19
par Maria.T
Sinon utilisez de l'élixir du suédois, sa calme bien les courbatures :)

Re: Contracture mollet : quoi faire !

Publié : 05 janv. 2020 18:39
par francis57
Hello,

Je te conseille repos et bas de contention.

il m'est arrivé la même chose et après 1 semaine de contracture sans amélioration je suis allez voir mon médecin du sport qui a de suite suspecté une phlébite....et il a vu juste, je m'en suis bien sorti avec 4 mois d’arrêt et 2 mois de traitement, mais ça peut être beaucoup plus grave et définitif.

Si ton mollet au touché est chaud et qu'il est plus gros que l'autre consulte vite !

Bon repos

Re: Contracture mollet : quoi faire !

Publié : 05 janv. 2020 20:14
par FAYARD
francis57 a écrit :
05 janv. 2020 18:39
Hello,

Je te conseille repos et bas de contention.

il m'est arrivé la même chose et après 1 semaine de contracture sans amélioration je suis allez voir mon médecin du sport qui a de suite suspecté une phlébite....et il a vu juste, je m'en suis bien sorti avec 4 mois d’arrêt et 2 mois de traitement, mais ça peut être beaucoup plus grave et définitif.

Si ton mollet au touché est chaud et qu'il est plus gros que l'autre consulte vite !

Bon repos
J’espère que depuis 2005, sa contracture a disparu :mrgreen: