douleur épaule

Que faire quand ça va pas?
anneclaudie
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Inscription : 31 mai 2016 08:21

douleur épaule

Message non lu par anneclaudie »

bonjour à tous,
2 x piscine toutes les semaines,
que du crawl
1000m et 1500 m
et depuis ma séance de mercredi : j'ai mal à l'épaule droite.
Elle est enflammée (je la sens chaude).

Ca me saoule...
je vais arrêter pendant 8 jours quitte à ne travailler que les jambes...

c'est quoi ? mauvaise position ?
:cry:

loca
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Inscription : 20 juil. 2013 17:51

Re: douleur épaule

Message non lu par loca »

bonjour

j'avais le même problème quand je suivais les entraînements dans mon club , mauvais nageur et la sur charge de longueurs et sur tout les séances plaquettes . les douleurs ce sont calme on réduisant les km par semaine de natation . après peu avoir des autres raisons .

essaye de réduire la natation un peu ou changer des nages dans le séances .

loca
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Re: douleur épaule

Message non lu par loca »

http://www.natationpourtous.com/entrain ... paules.php

voila un lien que je trouve sur le forum sante de onlinetri , si ça peu être utile .

noir zedir
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Re: douleur épaule

Message non lu par noir zedir »

ton trajet sub aquatique n'est certainement pas réaliser correctement. un très bon bouquin explique très simplement les bons gestes a réaliser : le guide du crawl moderne. une mine d'or :sm3:

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