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Brice123 a écrit : ↑04 mars 2018 15:01 Merci Jaginho pour ta réponse. Tu sais quelle quantité de ménisque on t'a enlevé suite à ta suture qui n'a pas tenue ? Ton cas me rassure. Je ne compte pas abuser non plus et me calmer un peu et faire plus de natation (mais pas pareil à mon gout). Tu cours combien de km/semaine en moyenne. Est ce que tu fais quelque chose en particulier pour maintenir ton ménisque en forme (travail musculation, complément alimentaire, ...) ?

Sur interne, un gros 1/3 sur externe, un "petit bout" qui m'empêchait de courir

En moyenne, je cours 23/25km par semaine (1 séance de 11 km et une autre entre 12 et 15)

Pr maintien du ménisque, podologue avec semelle, running avec bon amorti (nimbus) et surtout, je les change 2x par an, mon podologue m'a expliqué qd le faire (en gros, qd tu ne vois plus les picos dessous).

En complément alimentaire, je me fais 1 à 2 x par an du silicium organique.