Repos après une épreuve

[Laidkeep]

Bonjour à vous tous,

Même si nous ne sommes pas tous fait pareil, j'ai une question sur le temps de repos.
En course à pied, après un semi à fond, ou pire un marathon, on met quelques jours à s'en remettre.
Sur un Tri au format M, en mode finisher, j'ai pu voir que j'ai pu rapidement reprendre une activité physique. (le surlendemain en course à pied).

Mais sur un format L fait aussi en mode finisher, pensez-vous que c'est délirant d'enchainer une grosse course en EF la semaine d'après ? (En fait un trail de 60 km....)

Je sais que la réponse va varier d'un individu à l'autre mais pour savoir un peu, vous, quel est votre temps de repos approximatif après un tri long ?

Merci

[FAYARD]

Bonjour à vous tous,

Même si nous ne sommes pas tous fait pareil, j'ai une question sur le temps de repos.
En course à pied, après un semi à fond, ou pire un marathon, on met quelques jours à s'en remettre.
Sur un Tri au format M, en mode finisher, j'ai pu voir que j'ai pu rapidement reprendre une activité physique. (le surlendemain en course à pied).

Mais sur un format L fait aussi en mode finisher, pensez-vous que c'est délirant d'enchainer une grosse course en EF la semaine d'après ? (En fait un trail de 60 km....)

Je sais que la réponse va varier d'un individu à l'autre mais pour savoir un peu, vous, quel est votre temps de repos approximatif après un tri long ?

Merci

Même sur M, ne néglige pas le repos. Tu peux faire une petite sortie tranquille en EF le lendemain mais il faut couper le surlendemain. C'est plus traumatisant qu'il n'y paraît, surtout si tu enchaînes les épreuves le week-end suivant. Sur le long c'est encore plus important. Il faut récupérer la semaine suivante, néanmoins tu peux enchaîner avec un Trail mais à condition d'être bien remis de ton triathlon L...

[Laidkeep]

Merci pour la réponse.
Je vais me concentrer sur mon Trail alors (championnat de France sur le Sancy).