ERIC D

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Triemb
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Re: ERIC D

Message non lu par Triemb » 17 avr. 2014 08:17

Normale, 1 semaine cap suivi 1 semaine nat, suivi 1 semaine vélo !
C'est l'entrainement dissocié :mrgreen:
Et puis en vélo il est en avance sur sa prépa alors :sm11:

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Triemb
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Re: ERIC D

Message non lu par Triemb » 17 avr. 2014 08:18

Par contre EricD laisse tomber Embrunman, c'est pas pour les rouleurs en plateau de 56 :mrgreen:
T'as pas les cannes pour faire ça :shock:

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mimieanv
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Re: ERIC D

Message non lu par mimieanv » 17 avr. 2014 08:21

eric d a écrit :ah bon. je suis interessé par ca. http://www.ford.fr/Vehicules_Utilitaire ... om/Modeles
l'ideal pour les compet mais comme ca coute 20000 euros ht il faut que dabord je presente mon bilan a mon banquier. c'est pas gagné.

L'idéal pour les compets ? T'en fais une par an, juste Nice. Tu veux même pas faire Mansigné !

Pour une course par an t'emmerde pas.

En passant, je me suis fait flasher (mon premier point perdu ! :( )avec cette même caisse (en version minibus) en rentrant des France univ de R&B :oops:
Paris, (ex) licencié à l'Astre Creillois

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Fabreizhad Triathlon
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Re: ERIC D

Message non lu par Fabreizhad Triathlon » 17 avr. 2014 08:30

Le manque se travaille régulièrement, l'acquis s'entretient ponctuellement...

d;-)

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Triemb
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Re: ERIC D

Message non lu par Triemb » 17 avr. 2014 12:37

Il a reprit sont vélo pour 4h00 ? Surtout ne pas le pousser à faire Embrun sinon c'est la fin du fil le 15 Août :mrgreen:

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Triemb
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Re: ERIC D

Message non lu par Triemb » 17 avr. 2014 12:43

En même temps il faut se les faire les sorties cap :sm6:

Une semaine comme ça et moi j'ai les jambes en vrac :
samedi 12 avril footing 10 kms
dimanche 13 avril footing 33 kms
mardi 15 - footing 24 kms 2 h
mercredi 16 foting 24 kms 1h56 + 6 kms

phiphitri76
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Re: ERIC D

Message non lu par phiphitri76 » 17 avr. 2014 13:08

Triemb a écrit :En même temps il faut se les faire les sorties cap :sm6:

Une semaine comme ça et moi j'ai les jambes en vrac :
samedi 12 avril footing 10 kms
dimanche 13 avril footing 33 kms
mardi 15 - footing 24 kms 2 h
mercredi 16 foting 24 kms 1h56 + 6 kms

+1
C'est sûr que quasi 100 bornes en 5j çà fait beaucoup pour finir sous un arrêt de bus.... :mrgreen:

smoyoyo
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Re: ERIC D

Message non lu par smoyoyo » 17 avr. 2014 13:40

Il va bientôt demander à courir les 180 bornes et rouler les 42 km !

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Fabreizhad Triathlon
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Re: ERIC D

Message non lu par Fabreizhad Triathlon » 17 avr. 2014 19:14

Triemb a écrit :En même temps il faut se les faire les sorties cap :sm6:

Une semaine comme ça et moi j'ai les jambes en vrac :
samedi 12 avril footing 10 kms
dimanche 13 avril footing 33 kms
mardi 15 - footing 24 kms 2 h
mercredi 16 foting 24 kms 1h56 + 6 kms
Je me demande si c'est un nouveau concept d'entrainement. Une semaine de vélo, une semaine de course à pied, etc...
De plus, quelle est la notion de footing en terme de pourcentage de la fréquence cardiaque maximale ?

d;-)

débutant
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Re: ERIC D

Message non lu par débutant » 17 avr. 2014 20:15

Fabreizhad Triathlon a écrit :[De plus, quelle est la notion de footing en terme de pourcentage de la fréquence cardiaque maximale ?

d;-)
Pour ED ? C'est du 30% FCM (FCM qu'il ne connait pas, enfin pas la sienne).

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Fabreizhad Triathlon
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Re: ERIC D

Message non lu par Fabreizhad Triathlon » 18 avr. 2014 05:07

N'est-ce pas quand même quelque chose d'utile à connaître ?

d;-)

Silver0l
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Re: ERIC D

Message non lu par Silver0l » 18 avr. 2014 07:28

Fabreizhad Triathlon a écrit :N'est-ce pas quand même quelque chose d'utile à connaître ?

d;-)
Non.

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Re: ERIC D

Message non lu par noir zedir » 18 avr. 2014 07:47

Pour quelqu'un de pointu dans l'analyse d'entrainement ( comme Eric )cela me semble indispensable.
lui qui prône l' entrainement en EF il s'apercevrait qu' 12 km/h il est au dessus.

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Triemb
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Re: ERIC D

Message non lu par Triemb » 18 avr. 2014 08:00

Silver0l a écrit :
Fabreizhad Triathlon a écrit :N'est-ce pas quand même quelque chose d'utile à connaître ?

d;-)
Non.
C'est comme la PMA ! Donc comme la FTP :sm11:

NANGATRI
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Re: ERIC D

Message non lu par NANGATRI » 18 avr. 2014 08:41

Sylver, tu peux pas te taire de temps en temps. Affirmer qu'il n'est pas utile de connaitre sa FcMax est une contre-vérité. Tu joues à quoi?

Il y a un seul contre-exemple, les kényans et autres (esclaves modernes), qui, ne cherchent absolument pas à faire carrière, mais à engranger un max de tunes le plus rapidement possible. Chez eux, c'est coure ou crève. Donc effectivement, la FcMax et autres aspects physio, ils s'en tapent.
Par contre, que ce soit à vélo, à pied, en aviron ou tout autre sport dont le système cardio-vasculaire est prépondérant, les tests labo déterminent systématiquement cette FC.
A vouloir défendre l'indéfendable, tu perds toute crédibilité!
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.

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