ERIC D

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FAYARD
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Re: ERIC D

Message non lu par FAYARD »

eric d a écrit :pour faire 12 h a mon avis 220 watt, ca suffit largement
Oui, peut être que les mecs en sub 12 ont fait 220 watts sur le vélo..mais toi tu ne sais pas nager ou presque et tu cours comme un fer à repasser.. :lol:
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aurelie.218
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Re: ERIC D

Message non lu par aurelie.218 »

FAYARD a écrit :
eric d a écrit :pour faire 12 h a mon avis 220 watt, ca suffit largement
Oui, peut être que les mecs en sub 12 ont fait 220 watts sur le vélo..mais toi tu ne sais pas nager ou presque et tu cours comme un fer à repasser.. :lol:
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Re: ERIC Dp

Message non lu par débutant »

eric d a écrit :pour le marathon de paris, javais tenue 160 pendant 3 h avec la chaleur.
Ne t'inquiète pas, à Nice il n'y a pas la distance sur marathon.

Sur cette base, tu aurais fait 40 (4 fois moins que 160) en 45 min.

Attends d'avoir franhi la ligne pour en avoir le coeur net.
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Re: ERIC D

Message non lu par débutant »

aurelie.218 a écrit :
FAYARD a écrit :
eric d a écrit :pour faire 12 h a mon avis 220 watt, ca suffit largement
Oui, peut être que les mecs en sub 12 ont fait 220 watts sur le vélo..mais toi tu ne sais pas nager ou presque et tu cours comme un fer à repasser.. :lol:
Comme un vrai Ironman, du coup :lol:
Oui, c'est un peu un lieu de rassemblement annuel.

Et ici, certains lavent leur linges ...
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Fabreizhad Triathlon
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Re: ERIC D

Message non lu par Fabreizhad Triathlon »

Donc, en fait, c'est assez simple...
1h15' + 10' + 5h30' + 5' + 4h00' = 11h00'...
CQFD...

d;-)
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eric d
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

je vais voir ce comment cel evolu sur d'autre sortie longue et essayer d'affiner mon previsionel de temps par rapport au watt. c'est de la recherche et developpement. une premiere dans le monde amateur du tri.
https://www.energieazoteliquide.com
www.nterk.com site sur le stockage d'énergie
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Re: ERIC D

Message non lu par FAYARD »

Fabreizhad Triathlon a écrit :Donc, en fait, c'est assez simple...
1h15' + 10' + 5h30' + 5' + 4h00' = 11h00'...
CQFD...

d;-)
Déjà, les 1h15' en nat on oublie tout de suite, hein... :mrgreen:
Les 5h30 en vélo, c'est pas encore pour cette année..et les 4h en cap, hum,hum... :shock:
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eric d
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

non, c'est plutot 1 h30 + 10 + 6 h+5+ 4h=11h 45
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

ca fais un gain de 20% en 1 an
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Re: ERIC D

Message non lu par totor44 »

eric d a écrit :ca fais un gain de 20% en 1 an
Tu as raison. C'est de la R&D.
En théorie, la pratique est identique à la théorie. En pratique, ça ne l'est pas.
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eric d
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

sur le tableau exel j'ai ajouté une NP cible pour chaque segment, c'est une valeur beaucoup plus stable. ainsi pour np 220 watt il faut etre a 235 watt np en haut du col de l'ecre. pour un temps de 5 h25. pour le moment je n'ai tenu compte d'aucun freinage.
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Re: ERIC D

Message non lu par débutant »

eric d a écrit :sur le tableau exel j'ai ajouté une NP cible pour chaque segment, c'est une valeur beaucoup plus stable. ainsi pour np 220 watt il faut etre a 235 watt np en haut du col de l'ecre. pour un temps de 5 h25. pour le moment je n'ai tenu compte d'aucun freinage.
On en tient deux qui auraient ton niveau : viewtopic.php?f=3&t=51990
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eric d
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

en etant a 220 watt pour 125 de puls. selon toutes probabilites je devrais pouvoir atteindre 135/140 de puls sur ironman
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.
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noir zedir
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Re: ERIC D

Message non lu par noir zedir »

oui peut-être, et selon toutes probabilitées :lol:
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Re: ERIC D

Message non lu par débutant »

eric d a écrit :en etant a 220 watt pour 125 de puls. selon toutes probabilites je devrais pouvoir atteindre 135/140 de puls sur ironman
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.
Tu fais une sortie pour voir ? Tu n'en fais pas pour t'entrainer ?
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