Format Ironman objectif 10h00

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Timatanga
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Re: Format Ironman objectif 10h00

Message non lu par Timatanga » 26 mars 2019 10:31

Bon cela me fait mal de le dire mais effectivement il va falloir changer le titre :sm1:

Pour 10h00 il faudrait :
Nat : 1h10 accessible.
T1 : 5min.
Bike : 5h inaccessible avec le nouveau parcours vélo et le D+ en hausse. Plutôt 5h30
T2 : 5 min.
CAP : 3h40 très compliqué en témoigne le chrono sur semi. Plutôt 4h00
En gros ça fait 11h00.

Je ne vais pas m'acharner sur un objectif clairement inaccessible mais bosser pour m'éloigner le plus possible des 11h00.
Merci de m'avoir aidé a ouvrir les yeux. Seul on s'entête alors qu'un simple adition.....
La douleur est temporaire, l'abandon est définitif.

FAYARD
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Re: Format Ironman objectif 10h00

Message non lu par FAYARD » 26 mars 2019 12:32

Timatanga a écrit :
26 mars 2019 10:31
Bon cela me fait mal de le dire mais effectivement il va falloir changer le titre :sm1:

Pour 10h00 il faudrait :
Nat : 1h10 accessible.
T1 : 5min.
Bike : 5h inaccessible avec le nouveau parcours vélo et le D+ en hausse. Plutôt 5h30
T2 : 5 min.
CAP : 3h40 très compliqué en témoigne le chrono sur semi. Plutôt 4h00
En gros ça fait 11h00.

Je ne vais pas m'acharner sur un objectif clairement inaccessible mais bosser pour m'éloigner le plus possible des 11h00.
Merci de m'avoir aidé a ouvrir les yeux. Seul on s'entête alors qu'un simple adition.....
Vu ton niveau nat actuel et ta progression, les 1h10 seront très difficile à atteindre. Vichy, c’est pas Nice, y a pas de sel pour te porter, et parfois ça nage sans combi tellement l’eau est chaude. Et puis la combinaison est importante, il y a une différence entre les modèles et cela se ressent sur le chrono.
Clermont en finale du Top 14 :sm2: :sm2:

Fab74ch
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Re: Format Ironman objectif 10h00

Message non lu par Fab74ch » 26 mars 2019 15:56

Tu vas faire quoi comme L de préparation?

Dans ton club vous ne faites pas de séances d'allure en càp?

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