Votre meilleure sorties boucheries
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
velo: 6 à 7h dans le pays basque espagnol , pas de long cols comme dans les alpes ...en revanche plat c est pas dans le dico
cap: 2h10 en IT
enchainement v/c : pour l'instant j ai pas exedé 4h/30mn , si je court plus lomgtemps genre +d'1h30 , j'roule moins.
Morgan
cap: 2h10 en IT
enchainement v/c : pour l'instant j ai pas exedé 4h/30mn , si je court plus lomgtemps genre +d'1h30 , j'roule moins.
Morgan
Morgan alias MorganiSgood membre de la secte cervélo.
- pascalator
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
la dernière : 8 heures de marche-course avec bâtons, 1700 d+/1700 d-, dans la merveilleuse réserve du Néouvielle, avec Stef65... UTMB nous voilà !!!
Re: Votre meilleure sorties boucheries
J'en ai 2 en mémoire (2007) :
Sortie 1 : 5h15 vélo allure IM dont 4x20kms allure MD bien tassée et un retour de 30kms avec toutes les côtes au taquet, change express dans la cave et départ pour 1h45 de cap dont 3x15' rapide... j'ai terminé complètement détruit...
Sortie 2 : 3H CLM en HT non stop, en position aéro, au taquet de chez taquet, dans la chambre, fenêtres fermées, (5L de flotte bues) transition dégoulinante en moins de 1' puis départ à fond en cap pendant 25' en prenant toutes les côtes possibles jusqu'à ce que j'explose et retour à l'agonie jusqu'à la maison. Je suis resté 30' allongé contre un mur sans pouvoir dire un mot... complètement groggy...
Sortie 1 : 5h15 vélo allure IM dont 4x20kms allure MD bien tassée et un retour de 30kms avec toutes les côtes au taquet, change express dans la cave et départ pour 1h45 de cap dont 3x15' rapide... j'ai terminé complètement détruit...
Sortie 2 : 3H CLM en HT non stop, en position aéro, au taquet de chez taquet, dans la chambre, fenêtres fermées, (5L de flotte bues) transition dégoulinante en moins de 1' puis départ à fond en cap pendant 25' en prenant toutes les côtes possibles jusqu'à ce que j'explose et retour à l'agonie jusqu'à la maison. Je suis resté 30' allongé contre un mur sans pouvoir dire un mot... complètement groggy...
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
t'est complétement barré toi
- aurelie.218
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
Respect3H CLM en HT non stop, en position aéro, au taquet de chez taquet, dans la chambre, fenêtres fermées, (5L de flotte bues) transition dégoulinante en moins de 1' puis départ à fond en cap pendant 25' en prenant toutes les côtes possibles jusqu'à ce que j'explose et retour à l'agonie jusqu'à la maison. Je suis resté 30' allongé contre un mur sans pouvoir dire un mot... complètement groggy...
Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
pour ma part, point de sortie boucherie en tant que telle
mais voila 1 sortie que j'aime bien faire:
sortie vélo de 4h-4h30 assez vallonée avec "un peu" d'allure de course puis 45'-1h derrière moto
puis enchainement (avec transition comme en compet) avec 35'-45' de cap (avec 12' de 30"/30" au départ puis série 4'/1' à allure de course)
mais voila 1 sortie que j'aime bien faire:
sortie vélo de 4h-4h30 assez vallonée avec "un peu" d'allure de course puis 45'-1h derrière moto
puis enchainement (avec transition comme en compet) avec 35'-45' de cap (avec 12' de 30"/30" au départ puis série 4'/1' à allure de course)
un peu de pub http://www.ks-training.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
"Ce qui ne te tue pas, te rends plus fort"
Nietsche
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
Aujourd'hui Col de Turini (1600m), descente de folie sur sospel, et retour par Col de Braus. Ravito au sommet (j'ai mon esclave ) et qui passe? Tom Boonen!! Il ne m'a pas rattrapée...la classe
A la fin je devais pousser Benj (alias mon esclave ) dans la descente
A la fin je devais pousser Benj (alias mon esclave ) dans la descente
C'est qui Dieu?
Tu sais quand tu fermes les yeux, que tu désires quelque chose très très fort.
Et bien Dieu c'est celui qu'en à rien a foutre.
Tu sais quand tu fermes les yeux, que tu désires quelque chose très très fort.
Et bien Dieu c'est celui qu'en à rien a foutre.
Re: Votre meilleure sorties boucheries
NIOBI a écrit :Aujourd'hui Col de Turini (1600m), descente de folie sur sospel, et retour par Col de Braus. Ravito au sommet (j'ai mon esclave ) et qui passe? Tom Boonen!! Il ne m'a pas rattrapée...la classe
A la fin je devais pousser Benj (alias mon esclave ) dans la descente
ben… en même temps Boonen dans la montagne… et puis avec la poudre sur le nez, il respirait moins bien pour monter !!!
Par contre… bien vu pour l'esclave !!! c'est la classe…
- Ptifilou06
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
Il était sur Nice à 13h50 devant l'acropolis.... j'étais pas sur que ce soit lui, mais si NIOBI lui a mis une mine dans le turini ca me conforte dans le fait que c'tait bien lui .. Il met pas le casque ?? !!
En tout cas, il a des cuissots de folies...
Julien
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- franky60
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
Pas de sortie boucherie pour moi
suis végétarien...
Faut vouloir se foutre les fois..
..et puis ça sert à rien ... ...
Allez la suite du Tour, dans le canapé avec une bière ..Merci ma chérie ..
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Faut vouloir se foutre les fois..
..et puis ça sert à rien ... ...
Allez la suite du Tour, dans le canapé avec une bière ..Merci ma chérie ..
Garder le contact !!!!! Car le virus est toujours là...c'est la moelle qui manque !!!
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Je devais être très en avance, a la fin du col Benj me disait "attention ya un pimpim qui veut te rattrapper!"Ptifilou06 a écrit :Il était sur Nice à 13h50 devant l'acropolis.... j'étais pas sur que ce soit lui, mais si NIOBI lui a mis une mine dans le turini ca me conforte dans le fait que c'tait bien lui .. Il met pas le casque ?? !!
En tout cas, il a des cuissots de folies...
Julien
Si tous les pimpims étaient comme lui...
Sinon oui en haut du col il n'avait pas de casque!!
C'est qui Dieu?
Tu sais quand tu fermes les yeux, que tu désires quelque chose très très fort.
Et bien Dieu c'est celui qu'en à rien a foutre.
Tu sais quand tu fermes les yeux, que tu désires quelque chose très très fort.
Et bien Dieu c'est celui qu'en à rien a foutre.
Re: Votre meilleure sorties boucheries
NIOBI a écrit :Je devais être très en avance, a la fin du col Benj me disait "attention ya un pimpim qui veut te rattrapper!"Ptifilou06 a écrit :Il était sur Nice à 13h50 devant l'acropolis.... j'étais pas sur que ce soit lui, mais si NIOBI lui a mis une mine dans le turini ca me conforte dans le fait que c'tait bien lui .. Il met pas le casque ?? !!
En tout cas, il a des cuissots de folies...
Julien
Tu l'as battu au sprint en haut du col…
Re: Votre meilleure sorties boucheries
MonsieurCroco a écrit :pour ma part, point de sortie boucherie en tant que telle
mais voila 1 sortie que j'aime bien faire:
sortie vélo de 4h-4h30 assez vallonée avec "un peu" d'allure de course puis 45'-1h derrière motopuis enchainement (avec transition comme en compet) avec 35'-45' de cap (avec 12' de 30"/30" au départ puis série 4'/1' à allure de course)
C'est quoi le principe de derrière une moto... tu veux dire la tête dans les gaz d'échappement ?!! C'est pour progresser en respiration ça ! Bien vu !
Re: Votre meilleure sorties boucheries
En fait, il parlait d'une "moto" mais ce n'est pas tout à fait ça, il s'agit de DU sur un Vélib, c'est beaucoup plus sain...killbillz a écrit :C'est quoi le principe de derrière une moto... tu veux dire la tête dans les gaz d'échappement ?!! C'est pour progresser en respiration ça ! Bien vu !
- koukoukouk
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Re: Votre meilleure sorties boucheries
les motos ont évolué (norme euro3) ,c'est fini le deux temps en gros cube ,quand ma chérie m'emmène faire des séances à 50 à l'heure je suis derrière un scoot 4temps honda à injection , pas beaucoup de gaz d'échappement surtout à 50(pour le scoot )killbillz a écrit :MonsieurCroco a écrit :pour ma part, point de sortie boucherie en tant que telle
mais voila 1 sortie que j'aime bien faire:
sortie vélo de 4h-4h30 assez vallonée avec "un peu" d'allure de course puis 45'-1h derrière motopuis enchainement (avec transition comme en compet) avec 35'-45' de cap (avec 12' de 30"/30" au départ puis série 4'/1' à allure de course)
C'est quoi le principe de derrière une moto... tu veux dire la tête dans les gaz d'échappement ?!! C'est pour progresser en respiration ça ! Bien vu !