A ta place je ferai les 150 K d'une seule traite et 20 ou 30 mn de running derrière. Si c'est pour faire des blocs de 50 K à 28, je vois pas l'intérêt. En plus avec les multi enchainements running tu risques de te blesser, pas cool.alban guilou a écrit :oui je suis en endurance , en vélo ça va pas vite ça fait 28 de moy pour les deux premiers 50 kil et 27 pour le dernier
Bien mieux tu te fais un duathlon, genre 10 K/90 K/ 10K en essayant de mettre un peu d'intensité dans la partie bike.
Je dis ça pour toi. Moi à cette époque de l'année quand je fais 50 K je suis quasi à 34 de moyenne sur du plat tout seul sans forcer en emmenant le plateau de 50 et souvent tout à droite.
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