votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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elchouchou
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par elchouchou »

Ce midi 1300 mètres de natation en mer 23'

Ce soir Cap 16 kms 1 h 22' inclus une séance de 500 m ( 1'55") + 1000 m (3'50") + 1500 (6'10") x 2 ...Ca pique !!
Olivier64
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Message non lu par Olivier64 »

Pour moi petite sortie a pied hier en mode trail. 6.5km a 10km/h
dyson
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Ce matin 60 km de vélo en 1h59
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batard
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Re: votre entraînement du jour

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ca sera une séance de 30/30 ce soir, de l'intensité mais séance courte en vu du Cd de dimanche. il va faire super chaud, 31° et au soleil.. :?
millke
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Re: votre entraînement du jour

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1km nat en 35' dont 500m combi et 500m technique.
La combi comprime moins mais c est pas encore ca...
Par contre j ai un echauffement du a un frottement a droite de la nuque. Que mettez- vous pour eviter cela ?
Merci
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penharn
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DE la creme anti friction
millke
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penharn a écrit :DE la creme anti friction
Merci
on trouve ca en pharmacie je suppose ?
et cela n use pas le neoprene ?
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kriki77
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Message non lu par kriki77 »

Vaseline
dyson
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Re: votre entraînement du jour

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yes vaseline
millke
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Re: votre entraînement du jour

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Ok et aucun probleme d usure premature avec le neoprene ?
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vioqman
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par vioqman »

millke a écrit :Ok et aucun probleme d usure premature avec le neoprene ?

Non, pas de problème depuis 20 ans 8)
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elchouchou
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Message non lu par elchouchou »

Natation en mer 3600 m 1 h10'
Garcy22
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Message non lu par Garcy22 »

10km de CAP a midi, 20km de VTT en debut de soirée: j'ai l'impression ce soir que mes jambes font 2 tonnes... :D
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batard
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Message non lu par batard »

Un tube d'homéoplasmine en pharmacie te fera un bon moment , ou vaseline.
Olivier64
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Message non lu par Olivier64 »

Pour moi hier footing de 6.7km en 38min et cet aprem direction Aubisque/Soulor
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