quelle préparation pour ironman????

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).

quelle préparation pour ironman????

entrainement du club
2
7%
entraineur privé (etc et autre)
2
7%
plannif perso
10
37%
melange de plusieurs propositions
12
44%
autres
1
4%
 
Nombre total de votes : 27

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Bobby
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quelle préparation pour ironman????

Message non lu par Bobby »

salut tout le monde,

je souhaite participer à Roth en 2011 et me posant des questions sur le mode de préparation, j'ai décidé de proposer ce petit sondage, qui m'aidera peu être à faire mon choix...
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Pat76
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par Pat76 »

à l'arrache et perso, rien de mieux :mrgreen:
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Poolio
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par Poolio »

club pour la nat et perso pour le vélo+càp :wink:
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ironturtle
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par ironturtle »

Idem.
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
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Taborniau
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par Taborniau »

ça sert à quoi l'entrainement ?
"Si tu veux gagner, cours le 100 mètres. Si tu veux tenter une autre existence, cours un marathon." E.Zatopek
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aurelie.218
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par aurelie.218 »

100% fait maison :mrgreen:
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ARNO51
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par ARNO51 »

Pour mon premier et pour l'instant unique IRONMAN (ROTH 2009),creneaux club pour la piscine,le reste au feeling...
Pour mon prochain IRONMAN (ROTH 2012),je vais me payer les services d ETC pour comparer...
LECOBRATEAM
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par LECOBRATEAM »

aurelie.218 a écrit :100% fait maison :mrgreen:
TU NE PEUX PAS ME FAIRE UNE BASE CAR J'AI ENVIE DE FAIRE MON PREMIER EN 2011 OU 2012. PAS D'OBJECTIF DE TEMPS MAIS JUSTE FINIR. ET SURTOUT LEQUEL CHOISIR? :oops: :wink:
J'ai combattu le bon combat, j'ai achevé la course, j'ai gardé la foi.
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ironturtle
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par ironturtle »

Lanzarote.
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aurelie.218
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par aurelie.218 »

Vu mon niveau de merde, je pense que certains seront plus calés que moi pour te concocter quelque chose de bien ficelé, lol :lol: :lol: :lol:
Plus sérieusement, côté training, j'y vais beaucoup au feeling en tâchant de courir env 40 km par semaine (30-50 km...), nager 5-7 km et pédaler 2-3 fois par semaine (une sortie longue de 130-200 km, une autre de 80-100 km) avec périodiquement des semaines spécifiques (je me repose les cannes sans faire de càp sur une semaine mais alors je fais 500-600 bornes de vélo; je laisse le vélo au chaud une semaine mais alors je cours 60 km)...

Pourtant les avantages d'un club ou d'un coach sont incontestables:
- plus besoin de se prendre la tête, c'est mister coach qui planifie nos semaines
- il y a l'aspect motivationnel de l'entraînement collectif en club, ou de l'oeil bienveillant de l'entraîneur...en plus, vu le fric claqué, on est bcp plus rigoureux :mrgreen:

Mais beaucoup d'entre nous n'ont pas les sous pour un vrai suivi, ou alors n'arrivent pas à se conformer à un plan établi (on va courir quand on a envie de se dégourdir, on roule quand on peut, on nage si on veut)...ou bien se disent: "Mon niveau ne vaut pas la peine que je sois coaché"^^

Pour Lecobrateam: quel IM choisir? Celui qui t'inspire la plus grande envie....pour un premier, tout est permis :sm2:
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Christian Robin
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Re: quelle préparation pour ironman????

Message non lu par Christian Robin »

Soeurs Mouthon, + La Baule La Bourboule ( 630km sur 3 jours) et l'Ardéchoise 3 jours 550 kms et arrivée à Embrune le 27 juillet.
le husky
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