ansileran a écrit :Bon, je vais quand même vous remercier d'avoir pris le temps de répondre, même si je me demande si ça valait la peine de poser des questions !!! J'ai vraiment l'impression que, à part une ou deux personnes, les gens n'ont pas lu le post de départ...
Pour les adeptes du "trop de natation" je serais curieuse de savoir combien vous nagez dans la semaine en volume horaire. Si on part sur le principe du "nine", donc 3 séances de nat et que, comme à mon ancien club, les séances durent 1H30, cela fait 4H30 de natation par semaine. Comme je l'ai dit, je fais 4 ou 5 séances d'une heure (1 semaine sur 2) soit en moyenne... 4H30 de natation ! Pour la CàP, je suis à 1 séance + 2/3 footings + 1PPG = 3,5 à 4,5 séance (je compte la PPG pour 0,5 car ce n'est pas vraiment une séance de CàP même si je cours un peu). Et le vélo, je n'en suis qu'à 2, donc au final, je devrais... en rajouter ^^
A part Milke, d'autres avis sur la séance de HT avant le footing du mercredi soir ? Pas trop rapproché de la séance de PPG du jeudi ? Des avis sur le jour où mettre la séance de VMA ? Bref, des réponses à mes
questions quoi ?
Pour ceux qui semble teeeeellllllllleeeeeeement inquiets pour ma santé, ainsi que je le disais, je viens de faire 4 semaines comme ça et la je prends une semaine de repos en 1/2 charge. Et faire sauter les entraînements de nat ne me fera pas faire plus dans une autre discipline. Le matin, j'ai le choix entre natation et natation pour l'entraînement, à cause du boulot.
Mais qu'est ce que tu croyais ? Sur OT, y a juste des amateurs qui s'entrainent, qui bricolent quoi...en gros très peu de personnes capable d'analyser ta semaine d'entrainement et de l'organiser surtout avec des contraintes comme tu as...c'est le boulot d'un entraineur à distance que tu payes 80 euros par mois !!!! Les grosses lacunes se voient comme ton manque de vélo ou tes charges trop élevées pour une débutante...mais pour le reste cad l'organisation, c'est une autre affaire....dans la plupart des clubs de tri c'est la même chose, il y a rarement des entraineurs de tri qualifiés capable de faire un programme pour chaque adherent...et puis tu debutes, alors apprend à te connaitre avant de faire du copier/coller dans l'entrainement...si tu fais des erreurs, tant pis, tu apprends quand même.... y a parcontre une chose de sûr, c'est pas quand tu es trop fatigué qu'il faut lever le pied, c'est déjà trop tard et la blessure arrive juste à ce moment là...beaucoup de mecs sur OT en ont fait l'amere expérience....rien que le fait de te lever plus tôt pour aller nager puise dans tes heures de sommeil alors nager 3 fois c'est parfois mieux que 4 surtout qu 'on ne sait rien de ton niveau nat. as tu réellement besoin de nager autant ?
Enfin si tu veux faire des courses avec drafting alors bien savoir nager est important, sinon ça sert à que dalle de sortir dans le paquet de tête en nat pour prendre des valises en velo...j'en fais l'expérience assez souvent en course....si tu veux faire de la D2 voire meme de la D1, là c'est sûr, tu es dans le juste....sinon il faut faire beaucoup de velo.....
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... C'est mon gros point faible, mais ça s'améliore.
. Facile de voir où ça pêche le plus ! 
