Prepa pour le chtriman 226

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
patrick campoy
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 24 déc. 2013 14:40

Je déterre le post
Inscrit pour ce qui sera mon 3 ieme ironman
Objectif finir dans les délais ( bon entre 13 et 14 h ça serait mieux )
Alors il nous reste 6 mois avant l épreuve , je préfère partir de loin ...
Hier 2 h15 mn de vélo avec 66 kms je suis en vacances dans les landes a biscarrosse
Ça serait sympa de partager nos entraînements respectifs pour ceux qui préparent l objectif
Bonnes fêtes à tous :D
PAT
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lefloch
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par lefloch » 24 déc. 2013 14:54

Salut Pat. D'abord, bonnes vacances et très bon Noël. Plusieurs copains et moi allons peut-être nous inscrire même si mon pied me dérange toujours. Nous avions prévu d'aller à Vitoria au Pays Basque mais les places se sont vendues très vite. Ce serait un plaisir de te rencontrer sur le 226 car nous nous sommes loupés la dernière fois.. :D
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patrick campoy
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 24 déc. 2013 15:44

Salut Phil
Oui cette année on se loupe pas , j aurai grand plaisir à te rencontrer
Tiens moi au courant , tu as prévu quoi comme autre course ?
Amitiés PAT
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lefloch
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par lefloch » 24 déc. 2013 17:48

Hello, juste le LD de Troyes et un ironman qui n'est pas loin d'être Gravelines. Et toi ?
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patrick campoy
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 24 déc. 2013 19:43

Alors on se voit à Troyes :D
Je suis inscrit ...
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par lefloch » 25 déc. 2013 03:44

Super, bonne prépa pour tout çà et à bientôt donc...
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patrick campoy
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 25 déc. 2013 12:00

Une heure de footing en forêt , très cool 9 kms , j ai une tendinite à la hanche qui me fait encore un peu mal
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par lefloch » 25 déc. 2013 12:48

2h de vélo ce matin pour moi et toujours mal au pied mais tant pis. En plus, il faisait très beau. Bonne journée à tous... :sm2:
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patrick campoy
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 25 déc. 2013 14:44

Ça va être le bal des éclopés :D
50 balais pour moi en juillet , l ironman c est pour marquer le coup
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par NANGATRI » 26 déc. 2013 12:53

Bon courage Patrick. Les bougies, c'est avant ou après l'IM?
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.

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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 26 déc. 2013 18:07

Salut nanga
Juste après les 50 bougies :D
L ironman le 6 juillet et les 50 balais le 19
Tu fais quoi comme compétition en 2014 ?
Tu es sur le marathon de senart en meneur d allure ?
Si oui je viendrai me présenter et te saluer , j ai déjà eu l occasion de te croiser à Reims avec ton pote Dominique
Je vous ai trouver fort sympathique :D
Aujourd hui vélo 1 h40 et 44,5 kms avec beaucoup de vent :evil: mais pas de pluie c est déjà ça
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par NANGATRI » 27 déc. 2013 13:34

Yes, Patrick. Je serai à Paris le 6 Avril pour mon 10ème en meneur d'allure (4H normalement) et Senart le 1er Mai en 3H44'59" (ma qualif France >>> Metz en Octobre). Aucun problème pour le coucou, ce sera avec plaisir, comme tous ceux que je croise ici ou là sur plusieurs années.
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.

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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 27 déc. 2013 17:40

Nanga on se verra à Paris j ai réussi à avoir un dossard grâce à une amie
Et 4 h c est mon objectif :D
Aujourd' hui cap 1 h05 mn et 10 kms , petite allure car j ai toujours ma tendinite à la hanche
Je vais continuer vélo et nat et couper 2 semaines la cap en espérant que ça passe
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par patrick campoy » 29 déc. 2013 18:11

Natation aujourd'hui
50 ' et 2 kms
Content de ma semaine 7 h au total , je commence en douceur
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Re: Prepa pour le chtriman 226

Message non lu par lefloch » 30 déc. 2013 13:51

Salut Pat, inscrit sur le 228 depuis hier, en même temps qu'un copain du club. Nous essayons de faire venir les autres. Nous étions 11 à Vichy, il faudrait battre le record. Pas de natation pour nous, piscine vidangée, mais un week-end de vélo plutôt pas mal. Bonne journée. :D
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