Prepa pour le chtriman 226

[ironturtle]

décidément , régulièrement on n' interprète mal mes messages . pourtant , j' ai beau me relire ...

c' est tout sauf une vanne , c' est au contraire l' essence même de l' IM , sa dimension onirique , mais la Tortue ou Aurélie trouveraient les mots pour l' expliquer , moi je ne peux que t' inviter à regarder l' expression des visages de ceux qui franchissent la ligne , du meilleur pro au dernier des touristes .

à part ça , je n' aime pas donner des conseils . je dis simplement qu' on reproduit en compétition ce qu' on fait à l' entraînement , et que l' IM est avant tout un sport d' endurance .

Excellent, je postais pendant que tu écrivais ce message.

[ironturtle]

, moi je ne peux que t' inviter à regarder l' expression des visages de ceux qui franchissent la ligne , du meilleur pro au dernier des touristes .

[sguigui]

C'était ou ? Hawai ? Cozumel?

[ironturtle]

Ma semaine/
Nat : 45' et 20'
CAP 1h en endurance fondamentale - 32' fartleck
HT 1h - 30' - 1h
Vélo route : 1h18' sur mon Softride chéri.
Une pincée d'abdos et de muscu.
Dans les 6h25'.

[ironturtle]

C'était ou ? Hawai ? Cozumel?

Cozumel.
J'ai beaucoup plus explosé de joie qu'à Hawaii.

[sguigui]

Cozumel c'était un grand truc aussi (humainement j'entend)

[ironturtle]

Yep, d'où la grande joie.
Un IM sans partage ça n'a pas le même goût, fût-ce Hawaii.
D'autres photos où je suis assez halluciné, l'arrivée à Lanza

[sguigui]

Et celle à embrun?

[patrick campoy]

Bon tout va bien les mecs
on s explique c est le principe du forum
sympa ta photo la tortue
pour en revenir a la tête qu on fait a l arrivée c est sur on a le sourire on se sent fier d' avoir réussi notre défi
j avais d' autant plus le sourire que je fini main dans la main avec mon fils qui avait 3 ans et 4 ans l année d' après
mais j en ai bien bavé quand même
cette année je me suis juré d' arriver bien préparé
BIzz a tout le monde PAT

[ironturtle]

Et celle à embrun?

Petit con va;

[patrick campoy]

Bonjour a tous
deuxième semaine alors: 2 séances velo 3h30 90 kms et 1h30 40 kms
3xhome trainer 45 mn par séance
3 x cap 1h 1h et 45 mn pour 27 kms
1 nat 45 mn 2 kms
total 10 h45 mn
voilà pour l instant ça va a part les tendons d' Achille toujours un peu douloureux avec la cap
phil je vais sur ton blog il est très sympa, tu fais beaucoup de sport je suis pas inquiet pour toi pour le chtriman
amitiés PAT

[ironturtle]

C'est la 3ème semaine non?
Je fais partir mes semaines du lundi donc je posterai ma "ème semaine demain.
Jamais je n'aurai préparé une course avec autant d'assiduité!

[patrick campoy]

Oui tu as raison3ieme
je suis pareil que toi tortue j aurais jamais été aussi sérieux
je suis décidé a bien me préparer
l objectif c est de finir dans le temps prévu et le plus frais possible
après tout peut arriver, c est l incertitude du sport, mais se préparer ça fait parti du voyage
ça me motive pour m entraîner d' avoir une date un objectif
amitiés PAT

[CHRISTOPHE192]

putain , la concurrence va être rude cette année au Chtriman !

[ironturtle]

En même temps je ne devrais ni rouler ni nager cet été, vacances en famille prioritaires.