Echauffement vélo avant un contre-la-montre ?

[Xterragirl]

Benj'
"46 de moyenne minimum si il n'y a pas trop de vent, un top 5 c'est déjà très fort, une médaille c'est sélection pour les jeux para mais je pense que ça va se gagner en 48 , et autour de 51 km/h pour les tandems hommes "

[bédéhème]

Ah oui, quand même... L'enjeu n'est pas comparable.
J'ai pas ce niveau ni ces ambitions.

Good Luck !

[bédéhème]

Bon, j'y go ! @+ pour les impressions.

[bédéhème]

Bon, chui pas Bernard Hinault
J'ai fait 11'47'', pile poil 3 mn de plus que lui.
Mon pote Matthieu Boulo s'impose en 8'50''.

C'était une expérience très sympa.
Merci à Kent 7 pour son plan d'échauffement que j'ai suivi presque à la virgule (sauf que la route pour y aller est bien vallonnée).
CR on my Blog.

[lefloch]

J'ai bien lu ton blog, mis deux commentaires et bravo...

[Xterragirl]

Benj'
"super bravo, sinon comme prévu 46.2 de moyenne niveau de dingue seulement 13 ième, le moral dans les chaussettes, pour du sport quelle futilité "

[bédéhème]

Désolé pour toi. Quand on s'investi à fond, on espère légitimement des résultats.
Mais tu as raison de relativiser... Ce n'est que du sport.

[bédéhème]

Waou !
J'ai pas été trop nul, surtout que y'avait qq cadors locaux :

1 4 BOULO MATHIEU M 08:50.64 46,133 km/h = PRO / double champion de France de cyclocross
2 1 AUBERGER FLORIAN M 09:28.37 37.73 43,071 km/h = champion de Bretagne 2011
3 19 MARTIN FREDERIC M 09:38.82 48.18 42,293 km/h = champion d'Europe sur piste dans la catégorie Master (plus de 40 ans)
4 35 TANGUY SYLVAIN M 09:40.25 49.61 42,189 km/h
5 7 GUHUR CLEMENT M 09:48.00 57.36 41,633 km/h = plusieurs victoires en départementale
6 25 DAYON FREDERIC M 09:51.20 01:00.56 41,407 km/h
7 3 BÉRET LIONEL M 09:53.92 01:03.28 41,218 km/h = vainqueur Critérium de Ploeren
8 15 LEAUTE ANTONY M 09:53.92 01:03.28 41,218 km/h = vice-champion Bretagne CLM
9 12 LE GOFF ARNAUD M 10:06.26 01:15.62 40,379 km/h
10 31 BELLEC RONAN M 10:26.89 01:36.25 39,050 km/h
11 30 LE BAIL YVAN M 10:30.79 01:40.15 38,808 km/h
12 33 RIO BENOIT M 10:50.29 01:59.65 37,645 km/h
13 10 LE BRETON JEROME M 10:51.14 02:00.50 37,596 km/h
14 38 JUBIEN FRANCOIS M 11:03.21 02:12.57 36,911 km/h
15 17 LELANDAIS PASCAL M 11:21.19 02:30.55 35,937 km/h
16 42 JEHANNO PHILIPPE M 11:23.73 02:33.09 35,804 km/h
17 21 OLIJERHOEK ANTHONY M 11:34.35 02:43.71 35,256 km/h
18 14 LE MEUT JEAN BAPTISTE M 11:42.89 02:52.25 34,828 km/h
19 5 DE MINIAC BENOIT M 11:47.40 02:56.76 34,606 km/h
20 2 AUDIC YANN M 11:51.46 03:00.82 34,408 km/h
21 6 GOUESBIER HENRI M 11:54.88 03:04.24 34,244 km/h
22 32 FOUQUET DANIEL M 12:00.61 03:09.97 33,971 km/h
23 27 NEDELEC CORENTIN M 12:01.82 03:11.18 33,914 km/h
24 18 LORY MICHEL M 12:03.71 03:13.07 33,826 km/h
25 24 THOBIE MICKAEL M 12:21.85 03:31.21 32,999 km/h
26 9 HAYS JEAN LUC M 12:21.92 03:31.28 32,995 km/h
27 34 DIASCORN FLORENT M 12:22.51 03:31.87 32,969 km/h
28 39 HAMONIC MICKAEL M 12:37.51 03:46.87 32,316 km/h
29 20 MONDOT GRÉGORY M 12:43.45 03:52.81 32,065 km/h
30 36 CORBEL JEAN-CLAUDE M 12:47.00 03:56.36 31,917 km/h
31 23 SIMONIN THIBAULT M 12:47.70 03:57.06 31,887 km/h
32 11 LE BRIS PIERRICK M 12:53.77 04:03.13 31,637 km/h
33 40 GARAUD ERWAN M 13:40.01 04:49.37 29,853 km/h
34 29 GABILET CORENTIN M 13:43.91 04:53.27 29,712 km/h
35 28 NIVANEN MIKAEL M 13:57.30 05:06.66 29,237 km/h
36 26 VIEL ARISIDE M 14:25.56 05:34.92 28,282 km/h
37 37 GUENEZAN JOEL M 14:27.61 05:36.97 28,215 km/h
38 16 LECOMTE DANIEL M 15:35.83 06:45.19 26,159 km/h
39 13 LE METAYER FABRICE M 16:43.95 07:53.31 24,384 km/h