Besoin d'un (enorme) coup de pied au Cul

[mattaware]

Voilà tout est dit dans le titre ! personne sur Nice pour me mettre des coup de pied au cul pour que je parte à l'entrainement ? depuis dimanche et ma superbe 178eme place à mon premier Tri (Toulon), je n'ai toujours pas repris le chemin de l'entrainement. J'ai beau me dire la veille " demain je vais à la piscine et en revenant j'irai courir " sauf que je me couche tard , donc je me leve tard, et vu que je bouffe n'importe quoi, je suis fatigué et j'ai envie de rien, donc le moral en prend un coup, et je me regarde dans le miroir, puis je me dis que je suis une grosse merde et je vais dans le placard chercher de quoi bouffer ... c'est combien la seance de psy ? 100 Euros ? Ha la la la ... Y'en a qui veulent maigri, prendre du poids, s'ameliorer ... quelqu'un aurait une methode pour gagner en volonté ????

[beproud]

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com/watch?v=Swa8sVoDr7E

[brain dass]

Voilà tout est dit dans le titre ! personne sur Nice pour me mettre des coup de pied au cul pour que je parte à l'entrainement ? depuis dimanche et ma superbe 178eme place à mon premier Tri (Toulon), je n'ai toujours pas repris le chemin de l'entrainement. J'ai beau me dire la veille " demain je vais à la piscine et en revenant j'irai courir " sauf que je me couche tard , donc je me leve tard, et vu que je bouffe n'importe quoi, je suis fatigué et j'ai envie de rien, donc le moral en prend un coup, et je me regarde dans le miroir, puis je me dis que je suis une grosse merde et je vais dans le placard chercher de quoi bouffer ... c'est combien la seance de psy ? 100 Euros ? Ha la la la ... Y'en a qui veulent maigri, prendre du poids, s'ameliorer ... quelqu'un aurait une methode pour gagner en volonté ????

tu bouffes, t'es fatigué, t as pas envie,------- ouais change de life !!!!

[Christian Robin]

Voilà tout est dit dans le titre ! personne sur Nice pour me mettre des coup de pied au cul pour que je parte à l'entrainement ? depuis dimanche et ma superbe 178eme place à mon premier Tri (Toulon), je n'ai toujours pas repris le chemin de l'entrainement. J'ai beau me dire la veille " demain je vais à la piscine et en revenant j'irai courir " sauf que je me couche tard , donc je me leve tard, et vu que je bouffe n'importe quoi, je suis fatigué et j'ai envie de rien, donc le moral en prend un coup, et je me regarde dans le miroir, puis je me dis que je suis une grosse merde et je vais dans le placard chercher de quoi bouffer ... c'est combien la seance de psy ? 100 Euros ? Ha la la la ... Y'en a qui veulent maigri, prendre du poids, s'ameliorer ... quelqu'un aurait une methode pour gagner en volonté ????

Depuis dimanche, dis tu, nous sommes vendredi matin, et tu n'as pas repris l'entraînement ! ?
Quoi de plus normal que de décompresser après une épreuve qui t'engage physiquement et psychologiquement ? avant d'attaquer bobonne une deuxième fois ( ou une fois de plus ) , il te faut un petit temps de récup', de décompression: là, idem
En fait, tu as en mémoire des entraînements durs d'avant la compét', et tu voudrais, le devoir accompli, repartir sur ces bases, faire ton devoir: il arrive parfois qu'après une épreuve, on se retrouve deux jours après avec la super pêche: tant mieux, mais il n'est pas rare qu'en repartant à bloc on s'écroule plus tard..
Il y a aussi la composante psychologique qu'il faut savoir gérer: un copain médecin me dit que les sportifs fournissent un gros contingent de dépressifs, et tu vois bien qu'une compét pas trop réussie blesse narcissiquement, remet en question ta vie globale, y compris professionnelle
La culpabilité , ajoutée à la crainte de perdre tes capacités physiques ? il est assez acquis que la V2 max acquise se maintient pendant une quinzaine de jours, et les qualités d'endurance encore plus longtemps....
Bref, repose toi, ne cesse pas l'entraînement, mais redémarre doucement: petit footing léger, sortie cool en faisant tourner les jambes: ça va revenir tout seul.

[vincentj44]

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com/watch?v=Swa8sVoDr7E

Idem, rien ne vaut une bonne video...

http://www.youtube.com/watch?v=tiDb--kwnmw

[Gautch]

T'as analysé en partie le pb, tu te couche tard, tu manges n'imp, donc tu récupères pas
Là le soucis ça doit être au niveau SNC, il doit être bien cramé, donc une petite cure de magnésium et vitamine D te fera le plus grand bien

Mais ça fera rien si tu continus à faire n'importe quoi évidement, c'est pas des potions magiques.
Le ZMB de chez nutrimuscle est sympa pour la récup nerveuse.

Et faut pas te mettre une pression du diable, t'as pas envie pendant 1 à 2 semaines, c'est rien profites en pour te reposer.
Tu repartiras du bon pied, sinon la seule chose que tu réussiras c'est de t’écœurer et de plus jamais repartir à l'entrainement, tu vas revendre ton vélo, acheter une Xbox, et là, c'est le début de la fin hehe

[FAYARD]

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com/watch?v=Swa8sVoDr7E

T'es vraiment dans les clichés, toi..un truc de fou...

[elchouchou]

Mince...et la motiv' et l'émulation au sein d'un club convivial et sympa, plein de potes d'entrainement ?
Pourtant il me semble que tu as choisi le bon Team ?...bon je dis ça, je dis rien...ok je

P.s. tu es le bienvenu pour la reco demain matin...si il fait beau bien sur...

[maxou76]

refixe toi des objectifs qui peuvent aussi bien être des compets de tri (c'est mieux!) ou simplement le souhait d'être le beau gosse de la plage cet été...(en plus, t'habite Nice donc cet argument marche mieux pour toi que moi à Rouen... )

[Dutch]

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com/watch?v=Swa8sVoDr7E

T'es vraiment dans les clichés, toi..un truc de fou...

C'est pas un problème, si tu prends le bon cliché : Ironman Hawaii

http://www.youtube.com/watch?v=ckFvoGRPiCU

http://www.youtube.com/watch?v=iROsDCzDRRI

Il y en a une avec Eminem pas mal

[BART26]

http://www.lepoint.fr/insolite/l-homme- ... 434_48.php

Demande lui !

Sinon fais du sport , mais autre chose que vélo/natation/courir ..

[mattaware]

merci pour votre soutien !! ca fait plaisir.

[SylBol]

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com/watch?v=Swa8sVoDr7E

Pinaise il s'envoit un entrainement severe celui la!!

[Boulegan]

merci pour votre soutien !! ca fait plaisir.

T'as essayé une bonne pipe ?

[mattaware]

Moi j'ai une méthode très simple qui consiste à regarder une vidéo de motivation d'un triathlète, ou un résumé d'un IM. Suffit de 3min et je suis parti pour enchainer l'entrainement dans la seconde! :p J'espere que ca pourra t'aider je te conseille par exemple celle-ci : http://www.youtube.com/watch?v=Swa8sVoDr7E

Pinaise il s'envoit un entrainement severe celui la!!

Est ce vraiment utile de faire tous ces entrainements de fitness etc ?? et on sait combien il a fini en fin de compte ?